Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Aflați ce dietă este cea mai rapidă

Ai dieta ? Deci, ar trebui să știți ce este dieta "cea mai bună" a tuturor, nu? Gândește-te atunci: Atkins ? De culori? De fructe ? Ketogenica? Care este mai bine? Răspunsul corect este: nici unul, nici ... toate! Vreți să înțelegeți de ce? Urmați următoarele.

Un grup de 12 cercetatori din Canada - membri ai Universitatii McMaster si Spitalul Institutului de Cercetare pentru Boli Infantile - a aratat intr-un studiu publicat ieri de prestigiosul Jurnal al Asociatiei Medicale Americane (JAMA) ca rezultatele celor mai renumite diete lumea sunt foarte asemănătoare; fiind diferența mare nu tehnica utilizată, ci mai degrabă disciplina fiecărui individ de a-și urma scopul.

Un total de 7, 286 de persoane au fost evaluate în 48 de studii clinice, în care a fost posibil să se observe că dietele au promovat reduceri calorice la nivele foarte asemănătoare.

La sfârșitul unei perioade de 1 an, pacienții cu diete cu conținut scăzut de carbohidrați și grăsimi au eliminat o medie de 7, 3 kg. Cei care au ales numai glucidele scăzute au avut pierderi mai pronunțate în 6 luni. Cu toate acestea, în general, diferențele sunt minime.

Notă importantă despre studiu

Acest studiu nu a luat în considerare diferențele dintre diversele diete în ceea ce privește efectele asupra sănătății fiecărui individ, cum ar fi colesterolul, glucoza și alte rate. Deci, aceasta poate varia de la o dieta la alta.

Recomandarea

Proteina dieta, Atkins, Weight Watchers ... sunt multe nume, dar in functie de stiinta, rezultatele pierderii in greutate vor fi foarte asemanatoare, daca luati din greu orice dieta pe care o alegeti sa o urmati. În acest fel, recomandarea oamenilor de știință ar fi: alegeți dieta care se potrivește cel mai bine stilului tău de viață, astfel încât să poată fi îndeplinită corect . După ce a făcut alegerea, trebuie să fie urmată de scrisoare, respectând orarele de admisie a alimentelor și evitând obiectele bogate în zahăr și prăjituri, ciocolată, biscuit etc.

Chiar aveam nevoie de un studiu științific pentru a confirma că, ce e mai bine, este vorba de voință :)

Recomandat
A lua intepatura de ortodonție sau nu ar fi o chestiune de gene. Un studiu efectuat de către Școala de Igienă și Medicină Tropicală din Londra a luat probe de perechi de gemeni pentru a încerca să înțeleagă dacă atragerea țânțarilor ar putea fi o problemă genetică . Studiul a fost publicat în revista PlosOne intitulată " Heritabilitatea atractivității la tantari ". Este caracteristica
Sphagnumul este un mușchi pe care oamenii, care sunt din oraș, știu doar în aranjamente florale sau în vase de bonsai. În natură, sphagnumul apare pe stânci și trunchiuri, reținând apă curată și indicând faptul că mediul este sănătos . Și, în plus față de beneficiile sale în ecosistem , sphagnumul este o îmbrăcăminte de lungă durată . În natura în care este sph
Îmi place să mănânc rădăcini, de obicei sunt foarte hrănitoare și este incredibil cât de mult putem face de la ei, de la sucuri la dulci și savuroși, foarte delicios! Așa că am decis să vă prezint o serie de rețete de tort de cassava ! Această rădăcină delicioasă, care este aproape un simbol al bucătăriei braziliene din Brazilia, a fost descoperită. A fost cultivat de ind
O bicicletă inconfundabilă străbate străzile din Parma , Italia , apreciind nu numai mediul, ci și meșteșugurile antice . Motocicleta făcută în 5 luni, a fost inițial utilizată doar pentru cumpărături, dar astăzi a devenit o afacere. Pedala de Alessandro Mercadanti, un fierar în vârstă de 33 de ani de la vârsta de 18 ani, desculț, purtând haine colorate care evidențiază ochii adânci întunecați, plini de entuziasm. Alessandro este un tip s
În orașul São Pedro, în interiorul São Paulo, jaracatia a devenit patrimoniu și simbol al orașului. Importanța sa în regiune este atât de remarcabilă, încât jaracatia a fost studiată în școlile din localitate prin intermediul proiectelor educaționale. Instituțiile de învățământ - ESALQ (Școala de Agricultură a USP) și de afaceri - Jacaratiá - Doce & Arte , în parteneriat cu comunitatea din regiune, efectuează acțiuni pentru a încuraja propagarea plantarea jaracatiá. În municipalitate există chiar
Timp de câteva ore, el se așeză pe stradă ca un bărbat fără adăpost și se prefăcea că dormea ​​să observe reacțiile trecătorilor. Pe lângă el, a pus două bancnote false de 50 de euro într-o oală. Acesta este un experiment social realizat de Kiko.Co. Ce se întâmplă, vă va lăsa fără cuvinte. "Dacă ați găsit 100 de