Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Sfaturi pentru alegerea celor mai bune fructe și legume pe piață

Mergem la târg sau pe piață și ne confruntăm cu ceea ce putem cumpăra cu asigurarea că mâncarea va fi gustoasă și gata să fie consumată este una dintre preocupările tuturor celor care cumpără fructe și legume la piețele libere și la supermarketuri.

Unele sfaturi ar trebui să fie urmate, astfel încât nu există nici o frustrare atunci când mănâncă un aliment ați cumpărat.

Sfaturi generale

  • Alegeți alimentele din sezon, astfel încât acestea să poată fi alimentate mai eficient, precum și să aibă prețuri mai mici;
  • Preferați alimentele ecologice, fără utilizarea pesticidelor care trebuie cultivate;
  • Prioritizează achiziționarea de alimente întregi, nu optează pentru cele deja tăiate, poate fi mai practică, dar nu garantează că sunt sănătoase.

Acum, câteva sfaturi specifice pentru alegerea anumitor legume și fructe pregătite de experți pentru Superinteressante:

Fructe și legume

Roșiile - depinde de cine să folosească, cu atât cele mai mature sunt excelente pentru a face sosuri, dar chiar și așa, evitați cei cu părți dezgolite, deoarece acestea trec de la put (prea coapte) și cele verzi, pentru că nu se vor maturiza. Prioriti pe cei mai fermi pentru a face salate.

Banane - alegeți cele grase, deoarece acestea sunt mai mult la punctul de consum. Alegeți hopscotch-ul și capetele verzi și cele mai mici și fără pete pe coajă.

Ananas - cumpărați-le cu coaja mai fină, preferați cele cu boboci mai îndepărtați, miroșiți fructele. Cele galbene sunt timp pentru a fi consumate. Faceți un test dacă acestea pot fi consumate prin luarea unei frunze din coroană, dacă se lasă cu ușurință, fructul este gata pentru consum și dacă este greu, dar nu;

Orange - verificați dacă este prea portocaliu deoarece poate fi vechi;

Cartofi - Nu cumpărați cei cu germeni, vedeți dacă sunt ferme și nu cumpărați cei cu coajă verzui, deoarece verzui este o indicație a cartofului vechi și a solaninei, o substanță considerată toxică;

Sfecla si morcovi - alegeti cele mai mici deoarece cele mai mari pot fi greu in interior. Evitați cele care nu sunt moi și cu coaja mai colorate, a se vedea dacă acestea sunt ferme și crocante;

Ceapa - evitati cele cu varza (semn de varsta) si cu parfum puternic, coaja trebuie sa fie ferma, neteda fara cusaturi cu urme intunecate si zdrobite;

Frunze verzi (salata verde, varza si broccoli) - cumpara numai frunze verzi, evita frunzele galbene sau albicioase. Prioritizați tulpinile ferme și sucursala foarte compactă, acordați prioritate depozitării acestora în partea inferioară a frigiderului;

Conopida - tulpinile sale indică prospețimea. Pășunile verde, ferme și crocante sunt semnele faptului că această verdeață este proaspătă.

Lemon - trebuie să aibă o coajă mai lină și mai luminoasă și trebuie să fie mai greu, ceea ce înseamnă că are mai mult suc. Cumpărați-le mature;

Avocado - preferați pe cei cu coajă mată, evitați cei cu o scoarță clară și luminată care indică recolta timpurie;

Strugurii - cu roșii verzi și nu albicios sunt adecvate, păstrați în frigider după cumpărare;

Passionfruit - alegeți cele mai grele și mai mici și cu coaja încrețită.

Shopping bun!

Recomandat
Cine nu a auzit de ceaiul verde puternic? Da, această calitate este foarte adecvată, având în vedere numeroasele beneficii pe care această băutură le aduce sănătății. În afară de a fi un aliat excelent al pierderii în greutate, având în vedere că accelerează metabolismul, ajută la arderea grăsimilor, promovează sentimentul de sațietate și încă ajută la digestie bună. Totuși, asta nu este totu
Caritas este o organizație de promovare și acțiune socială care activează în apărarea drepturilor omului , securității alimentare și dezvoltării durabile . În Brazilia , el își îndrumă intervențiile în domeniile mediului , schimbărilor climatice și conservării resurselor, luptei împotriva sărăciei, drepturilor omului, justiției sociale și ajutorului umanitar. Caritas Elveția , prin i
În zilele noastre, economisirea de bani, sprijinirea mediului și a activității fizice este aproape un act de eroism! Dar acest lucru este posibil pentru orice muritor. Proiectul Vai de Bici, care funcționează din mai în Passo Fundo (RS), face posibil ca oricine să combine aceste trei acțiuni. Cum? Or
Țigările electronice ar fi în siguranță, dar nu vor ajuta să renunțe la fumat . Acest lucru a fost dedus dintr-un studiu realizat de mai multe universități italiene și publicat în revista PLoS One. E-cig-ul ar putea fi considerat util numai în cazul în care ar putea determina utilizatorul să-și dea o anumită notă țigărilor normale. Dar, dimpotrivă,
Zeoform este noul material durabil și reciclabil care ar putea înlocui colegii de astăzi necooperanți . Compusă numai din apă și din fibre de celuloză din hârtie utilizată , Zeoform ar putea fi utilizată în multe industrii, de la construcția de clădiri până la crearea instrumentelor muzicale și a bijuteriilor . Materialul numi
Asfaltul drumurilor din Londra devine mai verde. În districtul Enfield vine un produs revoluționar, realizat din materiale plastice preluate din gunoi. Enfield este, prin urmare, primul district din Londra care utilizează acest amestec de deșeuri de plastic, dezvoltat de compania MacRebur. MacRebur lucrează de mult timp la crearea suprafețelor rutiere realizate din deșeuri de plastic. O ban