Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Dieta imita-fasting: slăbire, prelungirea vieții și prevenirea bolilor

Dietă imita-post ... știi despre ce e vorba? De zeci de ani, știința studiază postul și proprietățile sale terapeutice . Acum se vorbeste despre Dmd, o dieta care imita postul experimentat de Valter Longo, un om de stiinta italian la Universitatea din California de Sud (USC).

Studiul lor a fost publicat în revista științifică Cell Metabolism, iar noua dietă a fost deja testată la om.

Dieta funcționează deoarece provoacă aceleași efecte pe care le-ar produce un adevărat rapid pe corp, dar fără riscuri.

Oamenii de stiinta au descoperit ca dieta imita-rapid intareste sistemul imunitar si sistemul nervos, reducand factorii de risc pentru diverse boli, inclusiv cancerul . Această dietă nu propune un plan complet rapid, ci un plan de dietă care să ofere o anumită restricție a aportului alimentar, imitând adevăratul post, dar fără pericol pentru cei care îl urmează sub supraveghere medicală . Cei care urmează dieta, o fac împreună cu un specialist, timp de 5 zile pe lună.

Dieta imita-rapida nu numai ca este slaba, ci ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare, a diabetului zaharat, a obezitatii si a cancerului. Acest tip de post încetinește procesele de îmbătrânire care scurtează viața și distanțează debutul bolii.

Dmd nu este o dietă tipică deoarece nu este continuă . Potrivit lui Valter Longo, restricționarea calorică prin timp este mult mai ușoară și mult mai sigură decât în ​​urma dietelor clasice. Potrivit expertului, privarea strategică a anumitor substanțe nutritive poate preveni cancerul, făcând celulele canceroase "înfometate".

Cei care au participat la studiu au redus aportul caloric între 34% și 54% . Dieta a determinat o scădere a IGF-1, hormonul de creștere, important în faza de dezvoltare, dar mai târziu promovează îmbătrânirea, fiind legată de susceptibilitatea de a dezvolta cancer.

Dieta se practică timp de cinci zile pe lună, iar în celelalte 25 de zile, pacienții își urmează obiceiurile alimentare normale. Potrivit lui Valter Longo, persoanele care au o sănătate bună pot urma această dietă la fiecare 3 sau 6 luni. În timp ce oamenii obezi sau cu risc crescut de a dezvolta boli, pot urma, mereu sub supraveghere medicală, până la o dată la două săptămâni.

Specialistul îi sfătuiește să nu-l urmeze fără supravegherea unui medic, deoarece nu toată lumea are o sănătate adecvată până la jumătate timp de cinci zile. În opinia sa, în cele din urmă, nu ar trebui să repetați niciodată în mod inadecvat sau după propriile criterii numai pentru că postul este o practică millenară .

Cu toate acestea, reducerea consumului de calorii sau, așa cum spuneau anticoanele, " coborârea din masă foame " , poate fi o practică sănătoasă, deoarece mâncăm adesea mai mult decât este necesar sau pentru că mâncăm grabite, ceea ce nu se simt mulțumit sau pentru că mâncarea este foarte bună.

Citiți și:

CELE MAI BUNE SI MULTE DIETE: LISTA FULL

DIETA SĂNĂTOASĂ PENTRU VIAȚĂ LUNGĂ ȘI BUNĂ

DUKAN DIET: CE ESTE? Functioneaza? ESTE SĂNĂTOS?

Sursa de fotografie: usc.edu

Recomandat
São Paulo , cunoscută pentru clădirile sale și excesul de "gri", oferă o altă indicație că aceasta este culoarea ei foarte "caldă". Acest lucru se datorează unei noi amenințări la adresa verde a copacilor dintr-un parc din capitala São Paulo. Ca și cum cazul parcului Augusta nu ar fi fost de ajuns (încă mai așteaptă noi capitole), acum este la rândul lui Radial Leste , în apropierea Parcului Dom Pedro, în partea centrală a orașului, care are probleme cu lucrări care defăimează verdeața mică din São Paulo . Lucrarea în cauză este un t
Ce fac copiii lumii pentru micul dejun? Cu ochii încă închiși pe jumătate, puțin dorința de a ieși din pat, dacă le așteaptă ceva în bucătărie, copiii întrerup somnul și stomacul se pregătește să facă loc pentru delicatesele pregătite de mame. Fie că este vorba de japoneză, turcă, franceză sau braziliană, fiecare mic dejun tipic fiecărei țări, oferă o mare varietate de feluri de mâncare pe care micuții le place să le iubească. Pentru a-și realiza proiectul, f
Mai rămân câteva luni pentru luna octombrie, luna copiilor, dar avem deja o sugestie excelentă de a oferi copii ca dar, Cartea roșie a copiilor . Este o publicație care servește ca o alertă pentru cititorii copiilor despre riscul de dispariție care afectează mai multe specii de faună braziliană . Dezvoltat
Cine suferă de rinită știe cât de rău este să te trezești dimineața și să străini de circa 50 de ori la rând; să-i placă pisicile și să nu se poată juca cu ei, pentru că ochii se umflă, nasul se rotesc nesimțitor, iar crizele de strănut par să nu aibă sfîrșit; a nu fi capabil să folosească anumite parfumuri sau să se apropie de cei care le folosesc; și mult mai puțin fum sau stați aproape de oricine fumează. Acestea sunt doar câteva simpt
Acidificarea oceanelor și deteriorarea coralului vor costa cosmarurile lumii cu mai mult de un trilion de dolari până în anul 2100 , potrivit unui nou raport al experților ONU . Titlizat, într-o traducere liberă, "Sinteza actualizată a impactului acidificării oceanelor asupra biodiversității marine", acest raport a fost prezentat pe 8 octombrie la Convenția ONU privind diversitatea biologică - un grup care a evaluat impactul economic al schimbărilor climatice și degradarea biodiversității . Textul atrage a
Dacă diareea este singura problemă ... Alimentele nesigure la nivel global pot provoca până la 200 de boli , inclusiv cancerul. Afecțiunile provocate de alimente sunt mai frecvente decât s-ar putea crede, mai ales atunci când considerați că două milioane de oameni mor anual din cauza contaminării alimentelor , deoarece amenințările noi și continue apar ca urmare a globalizării lanțului alimente . Descoperirea p