Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Dieta fără gluten poate prezenta riscuri pentru sănătate

Există atât de multe diete fad că este dificil să știm care sunt cu adevărat fiabile și consecințele lor asupra organismului pe termen lung. Există diete care taie gluten, lactoză, carbohidrați, proteine, grăsimi. În curând vor inventa dieta de lumină și oamenii vor începe să facă fotosinteza.

Gata deoparte, dietele nebunești pot fi cu adevărat foarte periculoase, mai ales pentru acei oameni care nu au restricții dietetice și nu iau diete pentru a pierde în greutate.

Gluten Free Diet Risks

Mulți oameni suferă de boala celiacă și trebuie să elimine glutenul din alimentația lor, astfel încât să nu aibă probleme digestive . Alți oameni taie această proteină găsită în grâu, orz și alte cereale pentru a pierde în greutate.

Se estimează că numai 1% din populația lumii are boală celiacă, dar numărul de persoane care au decis să taie gluten nu se oprește din ce în ce mai mult. Dar ce efecte are această adopție a cauzei fără gluten asupra corpului?

Gluten-free de riscuri

Cercetătorii de la Universitatea Illinois din Chicago au început să investigheze acest lucru. Într-un studiu publicat în revista Epidemiologie, au constatat că persoanele care adoptă dieta fără gluten sunt mai expuse metalelor toxice, cum ar fi arsenic și mercur, potrivit Superinteressante.

Studiul a fost realizat cu 73 de persoane, cu varste cuprinse intre 6 si 80 de ani, care au facut o dieta fara gluten intre anii 2009 si 2014. Rezultatul a aratat ca urina participantilor a avut niveluri de arsenic de doua ori mai mari decat persoanele care fac o hrană nerestrictivă . În plus, nivelurile de mercur din sânge ale participanților au crescut cu 70%.

Potrivit lui Maria Argos, profesor de epidemiologie și unul dintre autorii studiului, această concentrație ridicată de metale în organism poate duce la consecințe grave. Una dintre provocările cercetătorilor este aceea de a continua studiul pentru a învăța cum să controleze efectele acestor substanțe asupra corpului, astfel încât persoanele care sunt cu adevărat purtătoare de boală celiacă să nu mai poată consuma gluten fără a afecta sănătatea lor.

O altă problemă a dietei fără gluten este constipația, deoarece persoana care o utilizează consumă puține fibre.

Probleme alimentare

O modalitate de a înlocui grâul este cu făină de orez, care este capabilă să absoarbă substanțe îngrășăminte, declanșând boli de inimă, diabet și cancer pulmonar.

Orezul este o hrană de bază în dieta aproape a întregii populații mondiale. Este produsă în soluri inundate, unde ar putea exista arsenic anorganic . Orezul produs în aceste soluri este contaminat de poluare. Pentru a diminua efectul nociv care poate provoca orezul contaminat corpului nostru, este necesar să-l gătiți într-un mod corect și sigur.

Citește mai mult: Orez ARSENIC FULL : Vedeți sfaturi pentru a preveni contaminația

Hrănire echilibrată

Deci, nu este de nici un folos evitarea alimentelor fără gluten prin înlocuirea lor cu orez și derivații săi, deoarece acestea pot fi contaminate. În plus, cei care cred că alimentele fără gluten sunt fără calorii sunt prost. Există versiuni fără gluten cu mai multe calorii, zahăr și sodiu pentru a menține gustul și textura alimentelor.

Înainte de a tăia hrana din dieta ta și de a adopta mânie, evaluează dacă alimentele tale sunt echilibrate. Putem mânca totul, dar cu moderare și luând decizii pentru alimente sănătoase, neindustrializate. Dacă doriți să pierdeți în greutate, căutați un nutriționist profesionist care vă poate ajuta în această misiune într-un mod sănătos.

În mod special potrivit pentru dvs.:

CUNOȘTI CEREALELE GRUTENE ȘI VARI CARDUL DUMNEAVOASTRĂ

RESTRICȚIILE DIFERITE CREȘTE SĂNĂTATEA

DIETA PENTRU A LOST BELLY: CARDINALUL BELLY LISINHA

Recomandat
Există anumite rase de pisici sălbatice despre care probabil că nu ați auzit niciodată. Poate știți bine diferitele tipuri de pisici domestice, dar cum rămâne cu pisicile sălbatice? Nu, nu vorbim de pisici mari, cum ar fi tigrii sau leii, ci pisici private în anumite zone ale lumii unde locuiesc în contact direct cu natura. Unele pisi
Produce haine " do-it-yourself " într-o oră, fără a învăța neapărat să tricot , dar folosind tehnologia . Noua frontieră de modă de casă este OpenKnit , noua imprimantă 3D pentru haine. Rigorously Open-source, software liber , capabil să transforme un desen digital într-o rochie , în aproximativ 60 de minute . Creat de desig
Suspendarea judiciară a cauzei penale împotriva responsabililor Samarco, Vale și Billington, pentru ruperea barajului Fundão din Mariana, Minas Gerais, este o nouă strategie, așa cum spune CBN, și pe bună dreptate. Adică, procesul poate fi chiar suspendat din cauza legilor "firulas", mult folosite pentru protejarea marelui. Ideea e
În Ierusalim, noi flori înflorite, cu toate acestea, sunt puțin diferite decât v-ați putea aștepta. Pentru a da un semn de culoare, flori uriașe au sosit în oraș. Un grup de arhitecți din Tel Aviv au instalat Warde , o serie de patru sculpturi similare cu macul roșu gata să înflorească. Florile se d
Duminică, 7 mai este Ziua Mamei . Deși data este puțină sau mai mult comercială , adevărul este că în fiecare zi este o zi de sărutare, îmbrățișare și gifting mamele mulțumindu-le pentru dedicarea și dragostea lor nesfârșită. Pentru a renunța la partea comercială, la magazinele complete și la orice altceva și pentru a profita de faptul că un cadou făcut special de dvs. , merită mult mai mult
Pentru ce sunt dungi de zebra? Există multe speculații cu privire la acest subiect, inclusiv faptul că dungile sunt albe și nu negre, așa cum ne imaginăm. Dar aceasta este doar o curiozitate printre atât de mulți alții pe care le au zebrele. Să învățăm? Zebrele sunt mamifere ecvine originare din Africa Centrală și de Sud . Deși sunt rude