Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Vacanțele prelungesc viața și îmbunătățesc apărarea imună

Vacanțele prelungesc viața . Cine nu ar vrea să plece pentru o călătorie plăcută acum? Se pare că oamenii pun de obicei alte priorități: cumpărați, cumpărați. Dar acum avem un alt motiv să începem ne planificăm următoarea destinație .

Vacante pentru a prelungi viata si a imbunatati sistemul imunitar .

Dar care sunt aspectele pozitive ale vacanțelor ? Nu este vorba numai de renunțarea la muncă pentru o perioadă și de schimbarea rutinei zilnice pentru a vă relaxa și a scuti de stres, dar și o șansă de a vă minuna pe peisajele pe care nu le-ați văzut niciodată.

Deci, vizionând un apus de soare sau un răsărit de soare peste mare, plecați pentru prima dată pentru a vedea Grand Canyon sau un alt peisaj uluitor, vă ajută să îmbunătățiți sistemul imunitar, datorită firii minunate, în cazul în care .

Ne putem abandona frumusețea și minunea în timpul călătoriei sau în timpul vacanțelor, datorită contactului cu natura, recuperând spiritualitatea noastră , capacitatea noastră de a auzi muzică bună sau de a admira opere de artă. Aceste experiențe benefice ajută funcția sistemului imunitar prin reducerea nivelurilor de citokine, substanțe care indică prezența inflamației.

Vacanțele și activitățile de agrement - călătoriile, arta și muzica în special - reprezintă o adevărată binecuvântare pentru sănătate . Acest lucru este demonstrat intr-un studiu realizat de Universitatea din California de la Berkeley, care subliniaza faptul ca emotiile pozitive au puterea de a reduce nivelurile inflamatorii .

Unul dintre experimente a implicat un grup de 200 de voluntari care și-au împărtășit experiențele și emoțiile asociate. Apoi, specialiștii au luat mostre de saliva din mucoasa orală și i-au analizat. Cei care au experimentat mai multe emoții pozitive, în special în ceea ce privește admirația, au avut niveluri mai scăzute de citokine .

Potrivit lui Dacher Keltner, psiholog și co-autor al studiului publicat în jurnalul Emotion, experiența sugerează că ceea ce facem pentru a trăi aceste emoții - cum ar fi mersul în contact cu natura, renunțarea la muzică și contemplarea artei - are o influență despre sănătate și speranța de viață.

Deci, chiar dacă acum nu puteți pleca în vacanță, cum să vă dați un spectacol muzical frumos, dans sau ce vă face să vă întrebați?

Citiți și: Organe și emoții: la ce emoție corespunde fiecare organ?

Recomandat
Există ardei în frigider? Roșu, galben, verde ... fiecare culoare o aromă, o desfătare sănătoasă care poate fi utilizată în diverse rețete . Îl iubesc pe Chilli! Iată cinci idei pentru a le gusta în cele mai bune căi posibile, simple și ușoare. Ardei umpluți (vegetarieni sau vegani) Ingrediente pentru două persoane (Reglați cantitatea prin creșterea sau scăderea cantității în funcție de mărimea legumelor) * 2 ardei gras (orice culoare iti place) * 1 ceapă * 2 morcovi * 2 dovlecei * 1 cățel de usturoi, tocată * 1 bucată de pâine veche sau un vas * făină * 2 linguri de ulei de măsline * 1 lingură
De ce atât de multă culoare pe aripile fluturilor ? Culorile sunt folosite pentru fluturi pentru a comunica sau pentru a evita prădătorii prin camuflaj . De exemplu, culorile pot ajuta bărbații și femeile să se recunoască reciproc. Fluturii trăiesc adesea în habitate împreună cu multe alte specii de insecte, explică Mark Scriber, profesor emerit de entomologie la Michigan State University din East Lansing. Doar credeți
Câți dintre noi, când am consultat un medic , nu lăsaseră consultarea suspectă? Această neîncredere față de diagnosticul medicului, care ne răspunde în doar 15 minute și de multe ori nu ne ascultă și nu ne privește în ochii noștri, ne determină să luăm oa doua opinie, determinându-ne să petrecem timp, bani și mai rău: suntem nerăbdători și în cauză. Cât de des ne simțim indifer
Călătoria este o plăcere, dar atunci când călătoriți mai mult de 7 ore, este vital să aveți grijă să transformați aceste ore într-o experiență plăcută, non-stresantă. Nu este întotdeauna posibilă efectuarea unei călătorii cu un impact redus asupra mediului (de exemplu, dacă am călătorit cu bicicleta sau cu un tren solar). Uneori trebuie să merge
Scarlatina este o boală foarte frecventă și poate fi de asemenea ușor tratată prin utilizarea de antibiotice. Dacă boala nu este tratată, aceasta poate deveni ceva mult mai grav, cum ar fi meningita. Mulți copii școlari ajung să aibă această boală din cauza contagiozei ușoare cu alți copii. Aflați mai mu
Căutăm întotdeauna rețete interesante și sănătoase - deci, imaginați-vă, o rețetă de pâine care este ușor de făcut în mixer, rapidă și fără gluten? Toate cele bune, desigur. Semnele pe care le cunoașteți deja, am vorbit despre acest tubercul în mai multe articole. Iam în sănătatea ta Ori de câte ori vorbim despre yam ne amintește că printre numeroasele calități pentru sănătate acest tubercul de plante Colocasia esculenta : curata sangele , eliberand-o de acumularea de toxine Curăță pielea , rinichii și intestinele Este o depurativă Are acțiune tonifiantă pentru sistemul limfatic Este un balance