Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Schinduf: proprietăți, beneficii, cât să consumați și unde să găsiți

Trigonella foenum-graecum este o plantă din genul Trigonella, un termen care se referă la forma triunghiulară a semințelor sale și trigonellina, componentă caracteristică a acestei plante. Pentru o lungă perioadă de timp, schinduful a fost folosit pentru hrana animalelor, dar în timp omul și-a descoperit proprietățile benefice pentru sănătate.

Această plantă era cunoscută în Persia și Egiptul Antic, iar cultivarea ei în Europa a început probabil datorită călugărilor benedictini. În portugheză, schinduful este de asemenea cunoscut ca Alforva, nume de origine arabă.

Gentile și proprietățile

Schinduful este o sursă de vitamine, care conține în special vitaminele A, C și B, precum și minerale precum calciu și fier .

Fânul grecesc are multe proprietăți benefice. Este antiseptic și antiinflamator, are proprietăți emoliente și expectorante. Este regenerator, tonic și liniștitor .

Este considerat un aliment hipoglicemic a cărui aport poate fi util în cazul diabetului zaharat. Schinduful contribuie, de asemenea, la reducerea nivelului colesterolului rău, datorită conținutului de fibre și lecitinei.

Schinduful este considerat util în cazul ganglionilor limfatici umflați, pentru a combate apariția celulitei, acneei și cosurilor datorită puterii antiseptice și antiinflamatoare. Glandele de mușchi de fenugreek ajută pielea să rămână tânără și hidratată și, de asemenea, să contribuie la buna funcționare a intestinelor. În general, schinduful ajută la menținerea unor niveluri stabile de trigliceride, colesterol și zahăr din sânge.

Cum și pentru ce să mănânce schinduf?

Aportul de adâncime este recomandat în special atunci când persoana se simte slabă și slabă. De fapt, schinduful este considerat o reumplere bună, deoarece stimulează apetitul .

Prin urmare, schinduful consumat poate fi util în timpul convalescenței, în cazul pierderii poftei de mâncare și în prezența anemiei cu deficit de fier, deoarece schinduful este bogat în această substanță. Este recomandat extractul de schinduf pentru a îmbunătăți digestia. Decocția semințelor de schinduf este considerată un ajutor valoros în cazul hemoroizilor.

Schinduful poate ajuta corpul nostru să crească producția de globule roșii . În plus, se recomandă și combaterea undelor tipice de căldură de menopauză, insomnie, transpirații nocturne și schimbări de dispoziție. Fenugreek este recomandată femeilor pentru a încuraja producția de lapte în timpul alăptării .

Este necesar să se consulte un doctor și / sau medic de plante medicinale, care să recomande, în funcție de starea dvs. de sănătate, în ce condiții să luați schinduful, cât timp și în ce fel .

De obicei, aportul de schinduf ca supliment - extract lichid sau capsule - are loc înaintea mesei principale, dar și pentru aceasta vă sugerăm să urmați sfatul specialiștilor dvs. de încredere. Amintiți-vă, în sfârșit, că fânul grecesc este un aliment nutritiv care vă poate îmbunătăți sănătatea. În gătit ei folosesc frunzele lor, proaspete sau uscate, iar semințele lor măcinate ca condimente sau lăstarii lor germinați.

Unde să găsiți schinduf și cât să consumați

În magazinele de hrană pentru sănătate sau pe internet minți să cumperi dacă este vorba de ceai care seamănă . Pentru a face ceai, utilizați o linguriță pentru fiecare cești de ceai și beți 2 sau 3 ori pe zi.

Semințele pot fi folosite pentru a face germeni la domiciliu sau dacă sunt măcinate și pulverizate, pot fi folosite ca condimente în orice fel de mâncare, dar au un gust amar, mult apreciat în bucătăria asiatică.

De asemenea, disponibile pentru vânzare sunt capsule ca supliment, în general recomandate pentru îmbunătățirea metabolismului și, de asemenea, schinduf sub formă de extract lichid.

Cantitățile exacte ar trebui să fie prescrise de un profesionist care va lua în considerare fiecare caz în parte.

Citiți și:

MICOZIA: DE CE ESTE PRECUM ȘI CARE SUNT UTILIZATE REMEDIILE NATURALE

KIWI: fructe de mii de proprietăți, utilizări și beneficii

HIMALAIA ROSE SALT: 10 BENEFICII EXTRAORDINARE ȘI CUM SĂ UTILIZAȚI

Recomandat
Ce faceți, de obicei, înainte de a merge la culcare ? Putem valoriza minutele care marchează sfârșitul fiecărei zile înainte de a cădea într-un somn relaxant și întineritor. Ar fi un păcat să pierdeți ocazia de a face pace cu oamenii apropiați de dvs. sau de a vă oferi un moment de liniște și relaxare pentru voi înșivă. Ne putem programa c
O ființă umană? Cel mult poate trăi 115 de ani . Dacă aveți ambiții de longevitate, știți că dincolo de acest număr nu se poate ajunge. Cel puțin în medie, pentru că doar unul din 10 000 de persoane ar putea depăși această cifră. Potrivit unui nou studiu științific publicat în revista Nature , omul nu poate aspira să șterse mai mult de 115 lumânări în viața sa. Rezultatul acestei premis
Vino la Cupa , înotați în bătăi . Da, da! Și dacă cititorul se îndoiește, există o fotografie care să-l dovedească. Asta a fost site-ul globalpost postat de zile în urmă. "Există ceva ce turistul nu poate scăpa, de la aeroport până la plaje: fecalele umane" Ajutor! Va face asta? Săptămâna trecut
Helichrysum italicum se numește curry de plante sau plante medicinale ( curry -herb, în ​​Portugalia), imortelle sau nisipuri veșnic verzi și perpetue. Este nativ în Turcia și crește spontan pe pantele însorite din Corsica și alte locuri din regiune. Este folosit ca condiment în țările mediteraneene unde soarele este abundent. O plantă mică,
23 martie a fost o zi importantă în lupta împotriva comerțului ilegal cu animale sălbatice în Brazilia. Acest lucru se datorează faptului că CPAM - Poliția statului Rio de Janeiro , într-o operațiune intitulată "Libertatea" , a evaluat , în cadrul unui târg gratuit al municipiului Queimados, statul Rio, oameni care comercializează păsări sălbatice. În cadrul acțiun
Poluanții care otrăvesc aerul pe care îl respirăm au ​​atins niveluri record. În special, nivelurile de CO2 au atins cifre care nu au fost înregistrate niciodată, cu mii de ani în urmă. Noua alarmă de poluare a aerului provine din buletinul Organizației Mondiale a Meteorologiei (WMO) privind emisiile de gaze cu efect de seră. Conform studiu