Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Garcinia cambogia: ce se întâmplă cu corpul dacă îl luați în fiecare zi

Garcinia cambogia este o plantă indigenă Indoneziei, unde se vorbește din ce în ce mai mult despre calitățile sale presupuse de slăbire . Dar ce se întâmplă cu corpul dacă îl luați în fiecare zi?

Fructele garcinia cambogia, și în special coaja lor, pot contribui la scăderea în greutate, desigur, nu ca un tratament miracol, ci asociate cu o dietă sănătoasă și o activitate fizică regulată.

Este posibil să fi observat în farmacie sau în magazinele de suplimente, rafturile pline cu acest fruct, atrăgând atenția celor care doresc să piardă în greutate.

Citește și: GARCINIA CAMBODIA: PROPRIETĂȚI, UTILIZĂRI ȘI CONTRAINDICAȚII

Proprietățile garcinia cambogia

Cel mai interesant ingredient activ al garcinia cambogia este HCA, acidul hidroxicitric . Această substanță ar avea capacitatea de a inhiba acțiunea unei enzime din corpul nostru (citratul-lyaza) care are funcția de metabolizare a grăsimilor. Acest lucru ar împiedica depunerile noi de grăsimi și va arde grăsimile preexistente.

Se pare că scoarța de la garcinia cambogia ar concentra cantități mari de HCA care ar ajuta la metabolizarea grăsimilor, dar ar promova și o senzație mai mare de sațietate . Folosind toată grăsimea "mobilizată" sau deja prezentă ca depozit, Garcinia ar putea să amâne foamea. Acest lucru ar fi posibil, de asemenea, deoarece aceste fructe măresc nivelurile de serotonină din creier.

Având în vedere această acțiune asupra grăsimilor, un alt potențial interesant al garciniei ar fi scăderea nivelului trigliceridelor și LDL (colesterolul rău) și creșterea nivelului de HDL (colesterol bun).

Dar nu există încă studii științifice suficiente care să ofere toate aceste beneficii .

Potrivit Ayurveda, fructele amare, în general, ca garcinia, promovează digestia și sub formă de decoct, ar fi indicat în special în cazurile de probleme intestinale și reumatism.

Cât de mult ar trebui să luați garcinia în fiecare zi?

După cum sugerează purtătorul de cuvânt al herbalistului Beatrice Ciarletti, pentru ca suplimentele de garcinia să fie eficiente, trebuie luată o doză de 1 până la 3 grame. De 3 ori pe zi . Dar este necesar să consultați un specialist înainte, pentru a vă putea evalua situația într-un mod specific. Dozele mai mici de ingrediente active din această plantă ar fi absolut ineficiente pentru cei care caută un ajutor pentru pierderea în greutate.

Garcinia ar trebui să fie utilizat în fiecare zi, dar nu pentru perioade lungi și ar fi ideal să luați suplimentul cu 40 de minute înainte de mese și cu 15 minute înainte de micul dejun.

Un alt sfat pentru a spori efectul arderii grasimilor este de a asocia cu garcinia alte substante naturale care actioneaza ca activatori de metabolism, cum ar fi partenerul si ceaiul verde.

CONTRAINDICAȚII

Unele reacții adverse ale garcinia cambogia includ dureri de stomac, diaree, uscăciune a gurii și cefalee. Nu este recomandat persoanelor care suferă de diabet sau rezistența la insulină și nu trebuie luat în caz de interacțiune medicamentoasă cu medicamente pentru colesterol ridicat. De asemenea, nu se recomandă în timpul sarcinii și alăptării.

Nu vă auto-medicați, solicitați sfatul medicului înainte de a lua orice suplimente deoarece, în plus față de risipirea banilor, dacă nu atingeți efectele dorite, suplimentele pot fi dăunătoare pentru sănătatea dumneavoastră.

Citiți și:

VREAȚI NECESAR SĂ LUAȚI SUPLIMENTE?

PRODUSELE DE ALIMENTARE SUNT EVACUARE? AUTOMATIA ESTE INTERZISAT

ARGININE: UTILIZĂRI, EFECTE, INTERACȚIUNI ȘI CONTRAINDICAȚII

Recomandat
Restaurați echilibrul vieții prin colorarea mandalelor, aceasta este terapia Mandala . În ultimul timp, se vorbește mult despre această activitate, deoarece în casele de știri și librăriile, din ce în ce mai des, găsim cărți care să coloreze mandala. Dar știți că aceasta este o tradiție foarte veche . Mandalii sunt si
La aproape un an de la cea mai mare tragedie ecologică din istoria țării, povestea nu a fost finalizată, nici soluțiile nu au fost puse în aplicare. Ultimul capitol provine dintr-un decret emis de guvernul statului Minas Gerais , publicat ieri (21), care autorizează societatea minieră Samarco să înceapă construcția unui baraj în districtul Bento Rodrigues din Mariana, pentru a preveni reîncărcarea deșeurilor de pe amplasament va ajunge din nou în Bazinul Rio Doce în timpul sezonului ploios, care va începe în curând. Cele 19 de decese,
British Medical Journal a trimis un apel șocant către OMS pentru a declara o urgență globală în materie de sănătate publică din cauza schimbărilor climatice . Când revista a început să publice articole despre schimbările climatice , se pare că unii cititori nu au înțeles corelația cu riscurile pentru sănătate . Dar experții și-au
Cine poate rezista la o cafea și o bucată de prăjitură în gustarea după-amiaza? Chiar mai bine dacă tortul, pe lângă delicios , este sănătos și ușor de făcut . Cu aceasta reteta de tort intreg de banane , veti manca fara vina. Verificați următoarea rețetă. Partea 1 4 banane coapte tăiate în felii 3 ouă 1 ceasca de ceai de lapte (poate fi lapte de ovăz, castan, lapte de orez, lapte de migdale) 1/2 ceașcă de ulei de nucă de cocos Citește de asemenea: LEITURI VEGETALE: 7 ALTERNATIVE PENTRU LAPTE DE COW Puneți toate ingredientele în mixer până la o masă omogenă Partea 2 Într-un alt recipient, locul
Se consumă grăsimi dieta / băuturi ușoare? Este foarte probabil! De fapt, în ultimele decenii, băuturile îndulcite artificial au devenit o alternativă din ce în ce mai frecventă la băuturile răcoritoare și în același timp rata obezității în Statele Unite continuă să crească. Coincidență pură? Întrebarea a fost pusă
În această 50 de ani de la lovitura militară din 1964 , care a început regimul care a durat mai mult de 20 de ani în țară, cu restrângerea drepturilor politice și individuale, persecuția politică, decesul, tortura și alte barbarități, am decis să facem un tratament special pentru indieni, de către regimul militar , o problemă care încă nu este suficient de explorată și care aduce consecințe în ocuparea și explorarea Amazonului până în zilele noastre. Se vorbește mult despre p