Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Ginseng: cât de mult și cum să luați pe zi pentru a vedea efectele sale

Ginseng este o plantă bine cunoscută pentru proprietățile tonice și de stimulare a corpului, un aliat natural prețios în diferite situații. Dar cât de mult și cum să luați pe zi pentru a vedea efectele sale?

Panax ginseng este derivat din rădăcinile unor plante din familia Araliaceae și este predominant în est, deși este în prezent unul dintre cele mai utilizate remedii chiar și în țările occidentale unde mulți oameni caută o substanță naturală care îi poate ajuta pentru a îndura ritmul agitat în care sunt adesea supuși.

Proprietatea ginsengului

Ginseng este un tonic adaptogen care permite organismului să se "adapteze" la noi situații, cum ar fi o temperatură diferită în cazul schimbărilor sezoniere, dar și în perioade de stres fizic și psihic. Luarea ginsengului în fiecare zi poate ajuta să facă față unui moment în special intensă în viață, stresantă sau obositoare. În acest caz, ginseng susține și oferă energie suplimentară pentru utilizare în timpul zilei.

Un alt avantaj oferit de utilizarea ginsengului este concentrarea îmbunătățită . Astfel, studenții în timpul perioadei de examinare, precum și cei care lucrează cu sondaje etc., pot să-l folosească în momentele vitale ale activităților lor, acolo unde au nevoie de cele mai multe resurse mentale.

Acest remediu natural poate servi, de asemenea, după o perioadă de convalescență, deoarece ajută organismul să se recupereze mai bine și mai repede. Mai sunt si cei care folosesc ginseng ca un sprijin pentru renuntarea la fumat, avand in vedere capacitatea acestei plante de a calma oboseala si anxietatea in perioadele de stres ridicat. Deoarece este un adapogen natural, cu siguranță poate interveni astfel încât corpul, acum fără nicotină, să poată stabili un nou echilibru.

Citește și: Stop Fumatul? ESTE POSIBIL CU 10 REMEDII NATURALE

Alte avantaje ale ginsengului sunt: ​​controlul glicemiei, scăderea colesterolului LDL, îmbunătățirea circulației și a tensiunii arteriale, îmbunătățirea sistemului imunitar.

Cei care iau ginseng în mod regulat își vor observa beneficiile chiar și în sfera sexuală, deoarece este un remediu cu calități afrodisiace care poate ajuta și în caz de impotență.

Ginseng: cât de mult să bei pe zi

Ginseng este disponibil comercial sub formă de pulbere, capsule, preparate pentru perfuzii, extracte lichide etc. În ceea ce privește suplimentele, se recomandă, în general, o doză zilnică care variază în funcție de necesități, de la 200 mg la 1 g.

În ceea ce privește rădăcina uscată, cu care se pot prepara perfuzii dar care se pot mesteca, cantitatea variază între 0, 5 și 2 grame pe zi.

Pentru a găsi doza potrivită de ginseng pentru nevoile dvs., trebuie să consultați un specialist, medic de plante medicinale sau medic.

Nu trebuie să luați continuu ginseng pe perioade lungi de timp, este recomandat să-l utilizați numai în momente în care este într-adevăr necesar pentru maximum 2/3 săptămâni consecutive și apoi faceți o pauză lungă înainte de ao folosi din nou.

Contraindicații ale ginsengului

Ginsengul nu este potrivit întotdeauna și deloc. Pentru unii oameni, de fapt, poate fi prea stimulator și, prin urmare, provoacă anxietate, tahicardie, insomnie, mai ales atunci când este administrat în doze mari. De asemenea, interacțiunea cu medicamentele poate fi periculoasă, astfel încât este întotdeauna necesar să întrebați medicul pentru recomandări.

Absolut nerecomandată pentru utilizare în timpul sarcinii și alăptării .

Citiți și:

CARE SUNT EFECTELE INTRARII ZILNICE? (INFOGRAPHIC)

5 MOTIVELE ȘTIINȚIFICE PENTRU CĂLĂRIA VINULUI ROSU

Recomandat
Produsele alimentare organice sunt mai bogate în antioxidanți , conțin metale mai puțin toxice și mai puțin pesticide . Nivelurile de antioxidanți găsite în alimentele ecologice sunt mai mari decât în ​​alimentele convenționale, variind de la 19% la 69%. Dovada acestui lucru este un nou studiu realizat în Regatul Unit, intitulat "Concentrații mai ridicate de antioxidanți și concentrații scăzute de cadmiu și incidența redusă a reziduurilor de pesticide în culturile cultivate organic". În cazul alimentelor cul
Ayahuasca este o plantă cunoscută și ca hoasca, daime, iagê, santo-daime. Băutura produsă din plantă este obținută din combinarea viței de vie Banisteriopsis caapi cu alte specii. Este asociat cu ritualuri din diferite grupuri sociale și religioase , precum și ca parte a medicinii tradiționale a diferitelor popoare ale Amazonului. Există o mu
Este viitorul luptei împotriva cancerului un vaccin? Nu știm! Este cunoscut faptul că primele rezultate ale unor vaccinuri împotriva tumorilor testate în Statele Unite și Germania tocmai au sosit. Vestea vine din versiunea on-line a revistei științifice naturale Nature, care vorbește despre primele rezultate ale unor cercetări făcute pentru a evalua posibilitatea creării de vaccinuri care ajută la combaterea cancerului , în special a melanomului, care este cel mai agresiv a tumorilor pielii. Acestea sunt
Sarea excesivă este rău, chiar și copiii o știu, dar, din păcate, deși am grijă să reducem cantitatea din bucătărie, adesea sarea este ascunsă în alimente considerate nesuspectate, adică cele pe care nu le puteți imagina. Consumul excesiv de sare determină creșterea tensiunii arteriale și poate provoca boli cardiovasculare, infarct miocardic și accident vascular cerebral, dar excesul de sare este, de asemenea, asociat cu alte boli cronice degenerative, cum ar fi tumori ale sistemului digestiv, osteoporoză și boala renală cronică. Prea multă sare cauz
Toată lumea, cel puțin o dată în viața lor, a avut pielea grasă, motiv pentru care acest tip de piele este foarte frecventă în timpul adolescenței. Dar, dacă aveți acest tip de piele, există unii factori care pot fi decisivi pentru acest lucru. Vedeți mai jos câteva informații despre cauzele unei piele grasă și modul în care puteți să o tratezi cu remedii naturale. Ce este pielea gra
Mâncărurile picante și condimentele ca piperul au fost întotdeauna asociate cu dorința și trezirea simțurilor . Nu este surprinzător că există alimente considerate afrodiziace și reputate pentru a ajuta pe cei care caută să aprindă focul pasiunii! Acum, cercetările noi vizează predilecția alimentelor picante la nivelul hormonului masculin , testosteronul . Potrivit studiu