Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Apă cu scorțișoară: 10 motive pentru a bea în fiecare zi. Vezi cum să faci

Scorțișoară este un condiment bogat în proprietăți. Realizarea acesteia cu apă aromatizată sau o perfuzie și consumarea acesteia în fiecare zi ne poate oferi mai multe beneficii pentru sănătate. Să analizăm 10 motive pentru a profita de aceste beneficii și să nu subestimăm valoarea terapeutică a acestui condiment.

index

  1. Ajută la întărirea sistemului imunitar
  2. Îmbunătățește crampele menstruale
  3. Poate ajuta la scăderea în greutate
  4. Reduce inflamația și durerea
  5. Îmbunătățește tonul pielii și combate acneea
  6. Poate ajuta în cazul Parkinsons
  7. Reglează nivelul zahărului din sânge
  8. Calmează inflamația gâtului
  9. Ajută la hidratare și promovează bunăstarea intestinală
  10. Evitați tumorile
  11. Cum se prepară apa de scorțișoară

Aroma și aroma caracteristică de scorțișoară este o plăcere pentru simțurile noastre. Și acest celebru condiment poate fi folosit nu numai ca un condiment în mâncăruri dulci, salate și băuturi, ci ca un adevărat remediu natural, datorită principiilor active din el, care știința a confirmat deja eficiența, de peste și peste din nou.

Citește și: CINNAMON: 10 BENEFICII PROVENITE

Este un condiment bogat în antioxidanți, are proprietăți antibacteriene, antiinflamatoare și multe altele.

Iată câteva dintre avantajele care vă vor convinge să beți apă scorțișoară în fiecare zi:

1. Ajută la întărirea sistemului imunitar

Băuturile pe bază de scorțișoară sunt bogate în polifenoli antioxidanți și alte substanțe care pot stimula sistemul imunitar. Proprietățile anti-virale, anti-bacteriene și antifungice ale acestui condiment ajută la reducerea șanselor de a dezvolta boli în frig, cum ar fi răcelile, gripa și multe alte tulburări.

2. Îmbunătățește crampele menstruale

Potrivit unui studiu realizat de Centrul Național pentru Informații Biotehnologice, femeile care iau scorțișoară au durerile tipice ale ciclului menstrual redus. În acest caz, este recomandabil să beți o ceașcă de ceai de scorțișoară pe zi.

3. Poate ajuta la scăderea în greutate

Scorțișoară de apă ajută la menținerea foametei departe, împiedicând nevoia de a mânca în orice moment (ceea ce uneori se întâmplă din cauza nervozității). În acest sens, scorțișoara îi poate ajuta pe cei care ar trebui să piardă în greutate să nu mănânce din timp.

4. Reduce inflamația și durerea

Cei care suferă de dureri articulare sau care suferă de artrită pot beneficia de consumul de apă de scorțișoară datorită proprietăților sale antiinflamatorii, ajută la reducerea durerii prin reducerea inflamației.

5. Îmbunătățirea tonusului pielii și combaterea acneei

Consumul de scorțișoară îmbunătățește în mod regulat tonul pielii, în principal deoarece acest condiment este capabil să promoveze curățarea corpului. Printre altele, având în vedere puterea sa antibacteriană, scorțișoara este de asemenea utilă pentru combaterea acneei și a altor probleme inflamatorii ale pielii.

6. Poate ajuta în cazul Parkinsons

Potrivit unui studiu publicat în Journal of Neuroimmune Pharmacology, scorțișul poate scădea progresia bolii Parkinson. Acest lucru se datorează faptului că ingredientele active prezente în acest sezon îmbunătățesc funcția creierului.

7. Reglați nivelul zahărului din sânge

Scorțișoară de apă pot fi de ajutor în menținerea nivelurilor bune de zahăr din sânge. Cu toate acestea, cei care au diabet trebuie să consulte un medic mai întâi dacă doresc să utilizeze în mod regulat acest condiment.

8. Calmează inflamația gâtului

Dacă există inflamație a gâtului, consumul de apă de scorțișoară sau de scorțișoară poate ajuta la ameliorarea durerii, arderii și disconfortului în gât.

9. Ajută la hidratare și promovează bunăstarea intestinală

Bea apa de scortisoara poate fi o modalitate de a creste aportul zilnic de fluide, mai ales in timpul iernii, cand oamenii se simt mai putin sete. În plus, acest condimente promovează bunăstarea intestinală și, în special, regularitatea intestinului.

10. Evitați tumorile

Potrivit Centrului pentru Cancerul de la City of Hope, scortisoara este capabila sa interfereze cu o proteina care ajuta tumora sa creasca. Acest lucru este cu siguranță adevărat dacă utilizați doze mari de ingrediente active în scorțișoară, dar consumul acestui condiment împreună cu un stil de viață sănătos și alte reguli bune de prevenire pot ajuta la prevenirea cancerului.

11. Cum se prepară apa de scorțișoară

Pentru a pregăti această apă aromatizată este foarte simplă, aveți nevoie doar de:

ingrediente:

  • 2 bastoane de scorțișoară
  • 1 cană (sau sticlă) de apă
  • 2 mere organice (pentru a adăuga dacă vă place o aromă dulce și pentru a oferi mai multe nutrienți la apă)

Cum se face:

Spălați bine merele, tăiați-le în bucăți mari fără a îndepărta coaja. Umpleți steagul de apă și puneți merele și gâfâinile înăuntru.

Lăsați sticla să stea în frigider pentru o noapte întreagă. În acest moment, băutura va fi gata.

Ar fi mai bine să bei la temperatura camerei, dar băutura poate fi consumată înghețată și chiar cu gheață în timpul verii.

O altă alternativă este să pregătiți un ceai de scorțișoară clasic. Iată cum puteți face ceai de scorțișoară.

Recomandat
Ecoturismul are o singură zi. Și nu este mai puțin: vrei ceva mai bun decât călătoria pentru a fi în legătură cu natura? Ziua națională a turismului ecologic este sărbătorită la 1 martie ca activitate care constă în vizitarea unor locuri de conservare a faunei și florei, cum ar fi Rezervațiile private de patrimoniu natural (RPPN), care sunt unități de conservare. Din ce în ce mai m
Pe lângă faptul că este util în bucătărie și pentru sănătate în ansamblu, otetul de cidru de mere este capabil să aducă beneficii incredibile pielea, părul și multe altele. Proprietățile sale antibacteriene și antifungice asigură rezultate remarcabile în întinerirea pielii, tratamentul problemelor de păr, unghii, albirea pielii și a dinților, precum și multe alte beneficii pe care le puteți bucura acum. Este cu siguranță cel m
Cu câțiva ani în urmă, comunitatea medicală și științifică a avertizat deja despre bolile de fumat nu numai pentru cei care fumează, ci și pentru cei care trăiesc cu fumători, așa-numiți fumători pasivi . În cazul părinților care fumează , situația este și mai gravă, deoarece copiii, pe lângă faptul că fumează pasiv, pot urma exemplul țării și pot începe să fumeze, uneori foarte tineri. Mulți copii ai părinților care
Cum au fost primii oameni care au locuit pe Pământ? O descoperire științifică pare să fi aruncat o lumină asupra acestui mister. O cercetare secventiala genetica efectuata de cercetatorii de la Muzeul de Istorie Naturala din Londra a reconstruit aspectul unui schelet gasit in 1903 la Pestera Gough din Cheile Cheddar din Somerset, Anglia. Chedd
Ne petrecem o treime din existența noastră adormită și, uneori, neglijăm locul unde petrecem acel timp dormind. Pat și saltea pot influența somnul, odihna noastră și chiar și sănătatea noastră. Un pat și saltea prost întreținute sau murdare pot deveni o casă pentru microorganisme, cum ar fi acarieni, ciuperci și bug-uri de pat, precum și câțiva alți paraziți. Pat și saltea care nu
Care este cel mai bun mod de a reduce emisiile de CO2 și de a combate schimbările climatice? Cred ca toata lumea stie, dar Universitatea Oxford , comparand diferite metode de indepartare a dioxidului de carbon din atmosfera, a confirmat ca plantarea copacilor este cea mai buna cale de a reduce aceste emisii.