Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Hidroterapie → 10 beneficii fantastice și utilizări ale apei

Apa este sursa noastră de viață, la care trebuie să bem o anumită cantitate pe zi, dar putem explora și potențialul ei în alte moduri pentru bunăstarea corpului și a minții noastre. Hidroterapia este o ramură adevărată a medicinei alternative care folosește acest instrument natural în moduri diferite și pentru diferite beneficii.

Apa curăță și purifică, dar este, de asemenea, util, dacă este folosit cu înțelepciune, să relaxeze mușchii și să ofere o senzație calmă întregului corp. Ea poate avea efecte antiinflamatorii și poate ameliora durerea sau chiar stimula circulația, metabolismul, tonul și creșterea energiei.

Aici sunt câteva situații în care apa poate fi protagonistul bunăstării noastre.

10 BENEFICII FANTASTICE ȘI UTILIZĂRI:

1. Izvoarele calde

De la vremurile vechilor romani, băile au fost considerate un loc de relaxare prin excelență pentru a avea grijă de corp, a reînnoi spiritul și a socializa. Băile termale sunt locuri unde puteți "absorbi" și bucurați-vă de avantajele apelor termale. Nu sunt multe locuri, dar practic peste tot în Brazilia puteți găsi ape termale pentru terapie sau chiar doar pentru petrecerea timpului liber.

2. Traseul Kneipp

Terapia Kneipp sau vindecarea Kneipp este un set de indicații terapeutice dezvoltate de Sebastian Kneipp, care prevede, printre altele, că mersul pe pietrele unui râu, înainte de a se scufunda în ape fierbinți și apoi în apă rece, picioare, vițe și genunchi . O alternanță studiată pentru a obține beneficiul maxim al sesiunii de hidroterapie.

3. Sticlă cu apă caldă

Un remediu natural, ușor și foarte plăcut în multe situații, este sticla cu apă fierbinte pentru a contrasta durerile și disconforturile, dar și pentru a ne încălzi în zilele reci. Unele femei o folosesc cu succes împotriva durerii menstruale, spate, gât sau artritice.

4. Baie rece

Nu toată lumea apreciază și nu este potrivită pentru toată lumea, dar o baie rece este o modalitate de a valorifica puterea apei pentru a stimula circulația sanguină și limfatică, precum și pentru a activa metabolismul. O metodă simplă, eficientă și economică pentru ameliorarea stresului și pentru reîncărcarea energiei . Dacă aveți orice tip de boală, întrebați-vă medicul dacă puteți să vă simțiți beneficiile unui duș rece.

5. Duș fierbinte-rece

Schimbarea apei calde și a apei reci în duș promite mai multe avantaje: creșterea staminei și tonarea corpului, îmbunătățirea metabolismului, curățarea, detoxifierea. Dar este întotdeauna mai bine să solicitați sfatul unui medic înainte de a încerca această terapie.

6. Pedilúvio

Apa poate fi de asemenea folosită pentru bunăstarea picioarelor, în special în vara, când umflăturile sunt frecvente . O baie de picioare stimulează circulația, ameliorează oboseala și un sentiment de greutate. În apa băii de picioare puteți folosi diferite ierburi răcoritoare, atât proaspete cât și uscate, cum ar fi lavanda, menta, cimbru, rozmarin sau uleiurile esențiale corespunzătoare.

7. Băi derivate

Băile derivate fac parte dintr-un program de menținere a formei, cunoscută și sub numele de metoda lui Guillain, în onoarea creatorului său, France Guillain. Este o baie genitală, exterioară și rece, folosită pentru a curăța, tonifica și detoxifia corpul. Folosit într-un bidet sau echivalent, un burete cu o cantitate mare de apă rece pentru a răci zonele de la nivelul gurii (ambele părți) cu o ușoară frecare.

8. Baie de plante

Baia pe bază de plante este o altă alternativă excelentă pentru a ușura diferitele disconforturi sau pur și simplu pentru a vă bucura de o mică relaxare. Prin adăugarea celor mai potrivite uleiuri esențiale pentru fiecare situație sau a ierburilor proaspete, proprietățile aromoterapiei pot ajuta la dormit, de exemplu sau, dimpotrivă, dau mai multă energie, ameliorarea simptomelor de răceală sau dureri musculare.

Citește mai mult: BERBINI DE BERB: O TRADIȚIE BUNĂ, O TERAPEUTICĂ BRAZILIANĂ

9. Hidrogeologia

În apă, ne simțim mai ușor, ne mișcăm cu mai multă agilitate. Acesta este un factor bun pentru a explora și a face o activitate fizică care altfel ar putea fi mai dificilă și obositoare. Printre alte avantaje, hidroginica promoveaza drenajul limfatic al corpului, adica eliminarea excesului de lichide pe langa eliminarea toxinelor acumulate.

Citiți mai multe: DESCOPERIȚI BENEFICII MAI BUNE DE HIDROGINASTICĂ

10. Bai de mare

Cei care trăiesc pe plajă sunt norocoși și ar trebui să profite la maximum de această terapie naturală . O baie de mare este o adevărată binecuvântare pentru organism și în special pentru sistemul respirator. În esență, apa de mare este un adevărat dezinfectant, este, de asemenea, bogată în minerale pe care pielea este capabilă să le absoarbă prin pori. Cei care nu locuiesc pe plajă ar trebui să se bucure cât de mult pot în timpul vacanțelor și călătoriilor.

Citiți mai multe despre sănătate și wellness

BERINJELA APĂ: CUM SE FACE ȘI CE ESTE BUNĂ

ALKALINE: 12 BENEFICII ȘI CUM SĂ FACEȚI

APA DE DETOX: 4 RECEPTII EFECTIVE PENTRU GRĂSIMAREA GRĂDINILOR

Recomandat
Peeling automat fructe și legume, ne face să credem dacă există alternative care ne permit să profităm mai bine de alimentele pe care le consumăm . Iată câteva sfaturi utile care ne pot schimba obiceiurile în bucătărie și la masă . 1. Usturoi Spre deosebire de vitamina C, alicina prezentă în usturoi are nevoie de o anumită expunere la aer pentru a fi activată . Deci, sfatul est
Există unele credințe cu privire la modul în care expresia părților corpului nostru este legată de personalitatea noastră. Unul este modul în care ne închidem pumnii . Nu toți oamenii își strâng pumnii în același mod. Este ceva spontan care diferențiază fiecare dintre ele. Prin urmare, există această asociere între personalitate și închiderea pumnului . Modul în care ne pun
Celebra poveste "mânca micul dejun ca un rege, mănâncă micul dejun ca un prinț și mănâncă ca un cerșetor" rămâne super valabil. Acum, un nou studiu confirmă: realizarea unui mic dejun substanțial este o alegere sănătoasă și promovează scăderea în greutate. Potrivit unei echipe de cercetători israeliene de la Universitatea din Tel Aviv, care a efectuat studiul pe un eșantion mic de voluntari adulți (11 femei și 18 bărbați cu o vârstă medie de 69 de ani, toți obezi și cu diabet zaharat de tip 2, tratați cu insulină) . Participanții au fost împărțiți
Sindromul morții infantile de scurtă durată (SIDS), cunoscut și sub numele de Sindromul morții infantile sau SIDS (Sudden Infant Death Syndrome ), este acronimul în limba engleză. Este o condiție care îi sperie pe mulți părinți și ale căror mecanisme sunt încă necunoscute. Un nou studiu australian, cu toate acestea, poate confirma cauza declansatoare. SIDS este moar
Un geniu ! Numai în acest fel poate fi Maria Montessori , psihiatru, pedagog, filozof, cercetător, educator și voluntar italian, născut în 1870, a cărui metodă a creat pedagogia transformării în întreaga lume. Dacă există mici mese, scaune mici și chiuvete în școala copilului tău, Maria Montessori a fost acolo. El a fost prez
Din păcate, sclavia este încă o realitate mondială nu se limitează la țările în curs de dezvoltare. Companiile multinaționale din întreaga lume o practică în continuare pentru a obține profituri maxime și venituri productive, fără niciun cost pentru balanța lor comercială, dar cu costul vieții pentru sute de adulți și copii forțați să lucreze în condiții inumane pentru a satisface nevoile consumismul capitalismului. Adesea, din cauza lipsei