Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Timp de gustare, dar de ce doar gustări?

Și din nou, ne întoarcem la subiect: Te-ai oprit să te gândești la ceea ce ai mâncat? Dar întrebăm, tocmai în acele intervale ale zilei, nu în mesele mari ... mai greu de ținut minte și de poliție, nu-i așa?

Cum este calitatea mâncării la prânz ? Ei bine, potrivit cercetărilor recente, între 2013 și 2014, băuturile și alimentele cele mai consumate în timpul celebrului " snack ", așa cum este cunoscut în mai multe țări, au fost eliminate.

În rețelele sociale, de exemplu, este posibil să trageți o panoramă interesantă pe aceste gustări rapide. Potrivit acestor surse, orele de gustare sunt văzute ca pauze de petrecere a timpului liber, ceea ce înseamnă că consumul de snack-uri procesate - sau gustări - este marea majoritate a cazurilor - până când oamenii postează imagini în profilurile lor, provoca prieteni și / sau adepți. Nu e de mirare, cele mai populare mese pe rețelele sociale, spre deosebire de micul dejun, prânzul sau cina.

Gustul publicului

Gustările sunt asociate, în special cu gustul pentru 37% dintre oameni; plăcere - în opinia de 25%; și forma bună - deși toate cele 16% care împărtășesc această componentă, știu în fundal că nici opțiunile de lumină nu sunt bune pentru sănătate.

Clasament de gustări

Primele zece gustări preferate ar fi :

1. sare (20%);

2. iaurturi (16%);

3. gustări complete (14%);

4. bomboane (11%);

5. biscuiți / biscuiți (8%);

6. înghețată (6%);

7. pizza (5%);

8. prăjituri, fructe și popcorn (câte 4%);

9. chipsuri și chips-uri similare și chipsuri de cartofi (câte 3%);

10. brigadeiros, gloanțe și guma de mestecat și cereale / ovăz (3% fiecare).

În ceea ce privește băuturile:

1. agenți frigorifici (48%);

2. iaurturi (18%);

3. cafea (11%);

4. ceai și sucuri (6% fiecare);

5. se agită laptele și laptele (3% fiecare);

6. ciocolată (2%).

Curios, chiar dacă îngrijorarea pentru o viață sănătoasă și o mâncare este în mare parte prezentă, acest lucru pare să excludă timpul gustării. În rețelele sociale, ceea ce este de succes este tocmai ceea ce este mai caloric și ceva care poate compensa lipsa sau dorința.

Pentru cei care mănâncă ceva mai puțin sănătoși ca fructele și iaurturile, este mereu amestecat cu lapte condensat, ciocolată și altele.

Sugestii pentru gustări

La Buru-NewsBrasil, la momente diferite am indicat deja importanța gustărilor sănătoase. Una dintre cele mai îndrăgite opțiuni din bucătărie este celebrul popcorn, care este nutritiv și plin de antioxidanți - împiedică îmbătrânirea prematură a organismului - sau semințe oleaginoase, care conțin grăsimi bune, protectori ai inimii, cum ar fi omega 3, 9 și seleniu, fără a uita fructele, în special cele de sezon .

Toată lumea trebuie să acorde atenție calității rutinei alimentare, astfel încât toată lumea să aibă o viață mai sănătoasă și mai protejată de boli cum ar fi obezitatea. În cazul copiilor, îngrijirea ar trebui să fie chiar mai mare .

Citește și: 10 alimente pe care ar trebui să le consumăm în fiecare zi

Sursa de fotografie: freeimages.com

Recomandat
În ce mai mult, oamenii realizează că abuzul animalelor trebuie interzis . După São Paulo, Goiânia este a doua capitală care interzice producția și comerțul cu foie gras . "Delicatețea" franceză se obține prin hrănirea forțată a rațelor sau a gâștelor cu ajutorul instrumentelor care introduc alimentele direct din stomacul animalului: canale, tuburi din plastic, pvc și altele. Legea 9.818 / 2016
Posibilitatea unei tragedii în regiunea de nord a Braziliei a devenit un caz de preocupare federală pentru posibilitatea genocidului indienilor din regiune. În conflictele dintre Rondônia, loggerii, crescătorii de bovine, pe de o parte și alții, indienii de pe tara indigenă Karipuna, cu sediul în municipalitățile Porto Velho și Nova Mamoré, sunt avertizați de Ministerul Federal Federal ca o tragedie anunțată. Potrivit unui
Promovarea durabilității: Procter și Gamble - sau P & G - au condus la presiunile ONG-urilor ecologice și ale abonaților de circulație globală - cu peste 400 de mii de semnături - și 500 mii de e-mailuri trimise în cutiile de mesaje ale companiei un obiectiv comun: de a cere companiei să-și modifice producția, făcând-o mai puțin pradă mediului. Acest angajamen
A reușit să-și îndeplinească visul de a participa la o excursie școlară grație profesorului ei. Iată povestea despre Maggie, o fată care suferă de paralizie cerebrală și care a experimentat fiorul de trekking datorită lui Helma. Maggie are paralizie cerebrală și are nevoie de un scaun cu rotile pentru a ajunge în jur, iar Helma Wardenaar este profesoara ei și director de servicii pentru Academia pentru Cetățenie Globală din Chicago. Când, la sfârșitul
Admirați cerul în clădirile goale și murdare ale orașului. Dați culorii albastru ceea ce era gri . Asta a făcut ca Benjamin Løzninger să-și facă arta stradală pe străzile din Dijon , Franța. Artistul a imaginat că nu era necesar să inventeze dincolo de ceea ce există deja în natură. Ridicați-vă ochii
Vizitarea unui muzeu este o experiență unică. A fi în viață și în culori în fața unei fațete faimoase nu are nici o comparație. Este interesant! Dar știm că acest lucru nu este întotdeauna posibil. Cele mai frumoase și mai valoroase lucrări sunt împrăștiate în muzee din întreaga lume și nu putem călători mereu să le vedem. Dar puteți să cunoașteți