Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Lapte de castane: beneficii și cum să faci acasă

Brazilia nuci, sau chiar nucă de Brazilia ( Bertholletia excelează a), așa cum este cunoscut în mare parte din Brazilia, are mai multe substanțe nutritive și proprietăți care fac bine pentru sănătatea noastră. Beneficiile provin din cantitatea sa mare de vitamine, calorii, antioxidanti si minerale. Vom vedea aici care sunt avantajele laptelui brun care se poate face ușor acasă .

Din motive de cunoaștere, 100 de grame de nuci de Brazilia au aproximativ 656 de calorii . Cu toate acestea, aceste calorii nu ar trebui să provoace mare îngrijorare (la urma urmei, aproape întotdeauna ne apare că caloriile sunt responsabile de problemele cardiovasculare), deoarece în cazul nuci de Brazilia se numește popular " colesterol bun " care ajută la scăderea nivelul colesterolului rău în sânge.

Deoarece este bogat în seleniu, este ideal în prevenirea bolilor arteriale, a cancerului și a cirozei, dar aici este bine să avem atenție, după cum vom vedea mai târziu consumul excesiv de seleniu poate fi foarte dăunător. În plus, nuci de Brazilia este bogat în vitamina E, care este un mare ajutor în combaterea radicalilor liberi și, de asemenea, ajută la menținerea integrității membranei celulare a mucoasei și a pielii.

Cum sa alegi nuci la cumparare

Deși nuci de Brazilia (sau nuci de Brazilia) oferă toate avantajele menționate mai sus, este important să știți cum să le cumpărați. Ori de câte ori dorim să-l cumpărăm și să căutăm acest fruct oleaginos, îl găsim în diferite forme, fie în coajă, fie în coajă, poate fi aranjat în mai multe moduri pentru achiziție și în această chestiune trebuie să fim atenți să putem cumpăra un castan în bună calitate pentru prepararea laptelui de castan .

În general, nucile care sunt expuse la lumină sau căldură își vor pierde proprietățile benefice, lăsând doar calorii. Aceasta înseamnă că cumpărarea de nuci în aceste condiții nu numai că nu va face bine, dar poate face rău organismului. În acest context, putem menționa castanele vândute pe rafturile de pe piață sau chiar pe vânzătorii de stradă care își petrec mult timp expuși la lumina soarelui, în special în regiunile mai calde, cum ar fi nordul și nord-estul. Cel mai bun, în acest caz, este de a acoperi nucile cu coaja, deoarece acestea vor fi în mod natural protejate de agenții externi.

Cum se face lapte de castan la domiciliu

După ce am avut explicațiile de mai sus despre îngrijirea cum să cumperi nuci de Brazilia, putem începe pregătirea laptelui brun . Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de miere, apă, nuci și un blender, evident. Mai jos, se explică rețeta și, de asemenea, procesul ușor de a face lapte de castan. Vizionați videoclipul:

Cum să consumați lapte brun

Lapte de castane poate fi consumat în același mod ca laptele convențional. Poate fi folosit la prepararea prăjiturilor care necesită lapte, precum și la prepararea altor alimente cum ar fi unele pâine și dulciuri. De asemenea, poate fi consumat la cald sau la frig, la plăcerea celor care o consumă. Lapte de castane este foarte recomandat copiilor aflați în curs de dezvoltare (pentru a nu fi confundat cu înlocuirea laptelui matern), deoarece are un aminoacid care stimulează producerea hormonului de creștere care favorizează și în mare măsură sănătatea copilului.

La fel ca orice alt fruct oleaginos, laptele de nuci din Brazilia ar trebui să fie consumat în mod echilibrat. Consumul excesiv poate duce la otrăvirea seleniului care va provoca vărsături, greață, tulburări emoționale, miros de usturoi în respirație și așa mai departe.

Laptele poate provoca alergii la persoanele sensibile la fructele oleaginoase cum ar fi alune, nuci de caju, nuci, fistic, migdale și multe altele. Deci, merită recomandarea de aur să consultați întotdeauna un medic sau un nutriționist înainte de a face schimbări radicale sau înlocuiri în dieta zilnică.

Citiți și:

LAPTE DE COCONUT: PROPRIETATI SI UTILIZARI

CUM SĂ FACEȚI LAPTE CU OTĂZI DE BĂRBAȚI

BENEFICIILE ȘI SUGARELE LAPTELUI DE SOȚ

RICE LACT: Vedeți de ce faceți bine

surse:

http://www.nutrition-and-you.com/brazil-nuts.html

Recomandat
Dengvaxia este numele primului vaccin dengue aprobat în Brazilia. Produs de Sanofi Pasteur francez, vaccinul a lansat comercializarea de către Agenția Națională de Supraveghere Sanitară . Prețul fiecărei doze ar trebui încă stabilit de Camera de reglementare a pieței pentru farmacie și, în funcție de costuri, vaccinul poate fi pus la dispoziție în sistemul public de imunizare SUS . Noul medicamen
O inițiativă minunată sa născut în Iran pentru a ajuta oamenii care au nevoie de lucruri, haine, accesorii, ustensile pentru a rezista mai bine la frig și greutățile vieții stradale . Acestea sunt zidurile bunătății , unde oricine poate dona haine, pantofi și accesorii oricui are nevoie de ele. Pereții se
Toți am simțit în buzunar creșterea facturii de lumină în timpul iernii . Zile mai reci și cu lumină mai puțin naturală, lămpi mai lungi, băi mai calde. Dar există anumite practici pe care le putem (și ar trebui) să le adoptăm în acest moment al anului (și în toate celelalte) pentru a economisi energie. Consultați câteva
Utilizarea vaporilor de plante medicinale ca o practică vindecătoare este o tradiție Ashaninka - ierburi alese de vindecători, cântece ritualice și dansuri, un foc arzător ale cărui pietre fierbinți sunt turnate în oală cu apă cu ierburi: așa vorbește astăzi vaporii vindecători . Populația Ashaninka trăiește în Amazonul Peruvian, o regiune cunoscută sub numele de Selva Central, în apropierea satului Pichanaki unde a fost înființată "Aldea de la Salud", un spital indigen la care au participat șamanii Ashaninka, cu diverse tehnici de vindecare ancestrale. Există 17 vindecători na
Machiajul poate fi o adevărată artă, îi ajută pe femei să se aprecieze și să se simtă mai frumoase și mai sigure . Dar multe femei își fac machiajul ca pe un lucru fără de care nu pot trăi și nu se pot ascunde sau nu își pot arăta calitățile care îi lasă frumos tot timpul , fără a fi nevoie de machiaj. Este minunat să ai o im
Din păcate, sclavia este încă o realitate mondială nu se limitează la țările în curs de dezvoltare. Companiile multinaționale din întreaga lume o practică în continuare pentru a obține profituri maxime și venituri productive, fără niciun cost pentru balanța lor comercială, dar cu costul vieții pentru sute de adulți și copii forțați să lucreze în condiții inumane pentru a satisface nevoile consumismul capitalismului. Adesea, din cauza lipsei