Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Lapte de castane: beneficii și cum să faci acasă

Brazilia nuci, sau chiar nucă de Brazilia ( Bertholletia excelează a), așa cum este cunoscut în mare parte din Brazilia, are mai multe substanțe nutritive și proprietăți care fac bine pentru sănătatea noastră. Beneficiile provin din cantitatea sa mare de vitamine, calorii, antioxidanti si minerale. Vom vedea aici care sunt avantajele laptelui brun care se poate face ușor acasă .

Din motive de cunoaștere, 100 de grame de nuci de Brazilia au aproximativ 656 de calorii . Cu toate acestea, aceste calorii nu ar trebui să provoace mare îngrijorare (la urma urmei, aproape întotdeauna ne apare că caloriile sunt responsabile de problemele cardiovasculare), deoarece în cazul nuci de Brazilia se numește popular " colesterol bun " care ajută la scăderea nivelul colesterolului rău în sânge.

Deoarece este bogat în seleniu, este ideal în prevenirea bolilor arteriale, a cancerului și a cirozei, dar aici este bine să avem atenție, după cum vom vedea mai târziu consumul excesiv de seleniu poate fi foarte dăunător. În plus, nuci de Brazilia este bogat în vitamina E, care este un mare ajutor în combaterea radicalilor liberi și, de asemenea, ajută la menținerea integrității membranei celulare a mucoasei și a pielii.

Cum sa alegi nuci la cumparare

Deși nuci de Brazilia (sau nuci de Brazilia) oferă toate avantajele menționate mai sus, este important să știți cum să le cumpărați. Ori de câte ori dorim să-l cumpărăm și să căutăm acest fruct oleaginos, îl găsim în diferite forme, fie în coajă, fie în coajă, poate fi aranjat în mai multe moduri pentru achiziție și în această chestiune trebuie să fim atenți să putem cumpăra un castan în bună calitate pentru prepararea laptelui de castan .

În general, nucile care sunt expuse la lumină sau căldură își vor pierde proprietățile benefice, lăsând doar calorii. Aceasta înseamnă că cumpărarea de nuci în aceste condiții nu numai că nu va face bine, dar poate face rău organismului. În acest context, putem menționa castanele vândute pe rafturile de pe piață sau chiar pe vânzătorii de stradă care își petrec mult timp expuși la lumina soarelui, în special în regiunile mai calde, cum ar fi nordul și nord-estul. Cel mai bun, în acest caz, este de a acoperi nucile cu coaja, deoarece acestea vor fi în mod natural protejate de agenții externi.

Cum se face lapte de castan la domiciliu

După ce am avut explicațiile de mai sus despre îngrijirea cum să cumperi nuci de Brazilia, putem începe pregătirea laptelui brun . Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de miere, apă, nuci și un blender, evident. Mai jos, se explică rețeta și, de asemenea, procesul ușor de a face lapte de castan. Vizionați videoclipul:

Cum să consumați lapte brun

Lapte de castane poate fi consumat în același mod ca laptele convențional. Poate fi folosit la prepararea prăjiturilor care necesită lapte, precum și la prepararea altor alimente cum ar fi unele pâine și dulciuri. De asemenea, poate fi consumat la cald sau la frig, la plăcerea celor care o consumă. Lapte de castane este foarte recomandat copiilor aflați în curs de dezvoltare (pentru a nu fi confundat cu înlocuirea laptelui matern), deoarece are un aminoacid care stimulează producerea hormonului de creștere care favorizează și în mare măsură sănătatea copilului.

La fel ca orice alt fruct oleaginos, laptele de nuci din Brazilia ar trebui să fie consumat în mod echilibrat. Consumul excesiv poate duce la otrăvirea seleniului care va provoca vărsături, greață, tulburări emoționale, miros de usturoi în respirație și așa mai departe.

Laptele poate provoca alergii la persoanele sensibile la fructele oleaginoase cum ar fi alune, nuci de caju, nuci, fistic, migdale și multe altele. Deci, merită recomandarea de aur să consultați întotdeauna un medic sau un nutriționist înainte de a face schimbări radicale sau înlocuiri în dieta zilnică.

Citiți și:

LAPTE DE COCONUT: PROPRIETATI SI UTILIZARI

CUM SĂ FACEȚI LAPTE CU OTĂZI DE BĂRBAȚI

BENEFICIILE ȘI SUGARELE LAPTELUI DE SOȚ

RICE LACT: Vedeți de ce faceți bine

surse:

http://www.nutrition-and-you.com/brazil-nuts.html

Recomandat
Cercetătorul senior la Institutul de Cercetări pentru Mediu ( Ipam ), Paulo Moutinho , precum și majoritatea ecologiștilor nu este mulțumit de angajamentul guvernului brazilian de a limita despăduririle ilegale în Amazon până în 2030 , de fapt, această decizie va fi contribuția braziliană la cea de-a 21-a Conferință a părților la Convenția-cadru privind schimbările climatice (COP21) Paris și în ciuda faptului că ... "Nu puteți aș
Orașul de cărți există și se numește Hay-on-Wye . Situat pe malurile râului Wye din Țara Galilor , este una dintre cele mai mari biblioteci în aer liber din lume. Hay-on-Wye atrage un număr mare de iubitori de cărți care caută o afacere în mai mult de 40 de librării care vând cărți , cea mai mare parte din mâna a doua . Orașul găzduiește
Ai auzit de toaletă uscată ? Această expresie poate părea ciudată, pentru că baia este locul cel mai umed în casă. Știți că este posibil să aveți o toaletă uscată, adică o toaletă care nu folosește apă . Tehnologia de toaletă uscată este foarte utilă în locuri unde există o lipsă de apă sau unde nu există încă o sală de bază . De asemenea, trebuie să se ți
Citirea este fundamentală în viața unei persoane, deoarece este cheia eliberatoare a cunoașterii. Cei care au obiceiul să citească, de asemenea, au o calitate a vieții mult mai bună, deoarece sunt capabili să învețe cele mai variate științe, încurajând astfel dezvoltarea intelectului și structurarea emoțiilor. Există cei care
Ceres este cel mai mare corp al centurii principale de asteroizi a Sistemului Solar și este situat între Marte și Jupiter, deși este o planetă pitic. Comunitatea științifică a căutat dovezi că Ceres avea o familie de fragmente de coliziuni de-a lungul a miliarde de ani. În cele din urmă, au apărut urmele. Un grup de
Avertizarea cu privire la cantitatea mare de arsenic anorganic în boabele de orez cultivate prin irigare este în toate "mass-media", fie aici, fie în lumea globală în care trăim. Este uimitor să știți că toate orezul de irigare poate conține arsenic anorganic în boabele sale și că poate provoca probleme grave de sănătate. Dar este adevă