Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Lichia: care este folosirea? De ce este bine să mănânci?

Dacă ați mâncat vreodată lychee, știți că este un fruct incredibil de gustos (și dulce), ideal pentru cele mai diverse rețete și chiar ocazii. Cu toate acestea, beneficiile liceului depășesc cu mult aroma incredibilă și neegalată, fiind capabile să acționeze ca un fruct de întinerire și chiar ca ajutor pentru scăderea în greutate . Vom vedea ce este lichea și vom înțelege de ce este mai bine să o mănânci.

Ce este litchi?

Acest fruct extrem de gustos numit lychee este foarte bogat în vitamine, antioxidanți și, de asemenea, fibre . Un singur liceu poate avea o cantitate de vitamina C mai mare decât o mână de lămâi sau portocale, mai multe fibre decât un măr și o cantitate enormă de potasiu, astfel încât acesta servește perfect pentru a ne oferi aceste vitamine și proprietăți care fac doar corpul bun.

Lichia, de ce e mai bine să o mănânci?

În primul rând, nu există pur și simplu nici un motiv plauzibil pentru a nu mânca lychee. Doar gustul său incredibil ar fi de ajuns pentru a convinge pe oricine. Cu toate acestea, dacă acest motiv nu este suficient, putem cita câteva din numeroasele beneficii ale liceului în corpul nostru și în sănătatea noastră .

Lychee - toate avantajele

Așa cum am spus, lychee este foarte bogat în vitamine, fibre și antioxidanți . Aceasta înseamnă că este capabil să aducă nenumărate beneficii corpului uman. Dintre acestea putem menționa sănătatea inimii, reglarea sângelui, efectele antiinflamatoare, protecția antioxidantă și multe altele.

Datorită cantității mari de fibre, lychee este un aliat excelent în controlul regularității sistemului digestiv . Reglează activitățile intestinului, facilitând astfel procesele de digestie. Din acest motiv, se spune că lychee ajută să piardă în greutate (și chiar ajută), deoarece va facilita absorbția și eliminarea.

Deja datorită concentrației foarte ridicate de vitamina C, liceul este un fruct antioxidant . Aceasta înseamnă că va funcționa în întreținerea celulelor, prevenind efectele îmbătrânirii, în special pentru cei care au un obicei de fumat. În plus, datorită vitaminei C, liceul este foarte important pentru menținerea sistemului imunitar, prevenind răcelile și chiar gripa, asigurând astfel un organism mai puternic.

COLD: 10 remedii naturale care funcționează cu adevărat

În plus față de fibre și vitamina C, lichea este, de asemenea, bogată în vitamina B6 și potasiu. Acest lucru va ajuta la controlul fluxului sanguin, evitând cele mai diverse probleme de inimă și de circulație, cum ar fi accidente vasculare și accidente vasculare cerebrale, precum și evitarea problemelor de anemie și tiroidă.

Există, de asemenea, anumite rapoarte medicale care arată că consumul de litchi este bun pentru ameliorarea tusei sau chiar durerilor abdominale, iar lychee este un aliat excelent în problemele respiratorii .

Contraindicații ale liceului

Chiar dacă lychee este un fruct foarte sănătos, este important de observat că consumul său exagerat poate aduce unele complicații sau chiar intoxicație pentru corpul nostru. Acest lucru se întâmplă deoarece lichea conține fructoză care este o substanță cunoscută a fi dăunătoare pentru sănătate dacă este consumată în exces. În plus, unele organisme, adică unele persoane, sunt sensibile la proprietățile liceului și pot avea reacții alergice.

În viața de zi cu zi, este important să rețineți că orientarea unui medic sau a unui medic este esențială înainte de a lua decizia de a ne schimba dieta din orice motiv. Deci, înainte de a vă decide să începeți o dietă cu lișe sau suplimente de această fură, întrebați-vă medicul dacă acesta este într-adevăr scenariul indicat și ce cantitate optimă de consum. În termeni practici, consumul a 3 până la 4 licee este suficient pentru a umple și regla nevoile organismului pentru vitamina C.

În mod special potrivit pentru dvs.:

CAMU-CAMU: O pompă VITAMIN C

Cum ar trebui să mâncăm fructe? CU SAU FĂRĂ OȚELURI?

KIWI: fructe de mii de proprietăți, utilizări și beneficii

Surse: foodfacts.mercola.com și articles.mercola.com

Recomandat
Cercetare stiintifica si testare pe animale . Este cu adevărat imposibil să spargeți acest duo? Speranța nu moare niciodată și astăzi vom vorbi despre ce ar putea fi una dintre alternativele care, în viitorul apropiat, pot reduce drastic, dacă nu complet, eliminarea animalelor în cercetarea medicală și științifică . Potrivit unei
După ce a acceptat să participe la campania #FoodBankNYCChallenge, care a constat în cumpărături de la 29 dolari pe săptămână , Gwyneth Paltrow a donat banii la New York City Food Bank, nereușind să se întâlnească la sfârșitul săptămânii pentru a face față acestei provocări . Timp de patru zile, actrița, împreună cu personalul site-ului său Goop, au făcut încercarea înainte, dar ea a renunțat personal. Bine, fă ce? Era de așteptat
Știați că din întregul univers al deșeurilor solide, hârtia este cea mai prezentă în gunoi ? Aceste date au fost scoase la lumină printr-un studiu al Agenției pentru Protecția Mediului din SUA. Numai jumătate din toată hârtia este reciclată , cealaltă este depozitată în depozitele de deșeuri, încet să se descompună . Apoi, trebuie să ne
Conferința privind clima de la Paris sa încheiat și rezultatul său a fost bine primit în întreaga lume. Speranța pentru un viitor mai bun este în aer . Și noi, muritori, ce putem face pentru a reduce emisiile personale și pentru a contribui la obiectivul de a nu depăși cu 2 ° C temperatura globală? Întrebarea a
Omelețul este una dintre felurile de mâncare preferate și plăcută aproape în fiecare palate. Fiind original din Franța , vom vedea aici rețeta omeletei originale și, de asemenea, 5 variante delicioase care pot fi făcute cu ușurință în câteva minute. Omelette: reteta originala Omeletul este delicios, iar reteta sa originală este foarte simplă . Chiar și fără p
Dr. Joanne Liu, președintele internațional al Médecins Sans Frontières (MSF), a denunțat încălcarea dreptului internațional umanitar . Medicii fără Frontiere au menținut un centru de traume în Kunduz , Afganistan timp de patru ani. Acesta, singurul centru care oferă asistență medicală și chirurgicală esențială, a fost bombardat ultima sâmbătă, 3 octombrie. Centrul chirurgical a