Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Încă un motiv pentru a nu mai plânge: optimistii trăiesc mai mult

Plângerea nu este chiar cu nimic . Cu excepția, bineînțeles, în situațiile în care un drept este încălcat. Dar vă plângeți de viață și nu apreciați ce este bun în legătură cu acest lucru nu numai că vă face să vă plictisiți, ci vă face să vă înrăutățiți relația cu propria viață. Și mai mult: Complain te face să trăiești mai puțin .

Potrivit unui studiu realizat de Universitatea Harvard (SUA), publicat în Jurnalul American de Epidemiologie, dorința de a vedea partea bună a vieții nu numai că face mai ușoară rezolvarea problemelor, dar face și viața mai bună și mai mult . O astfel de "filozofie" ar fi o modalitate reală de prelungire a vieții.

Cum a fost efectuată cercetarea

Studiul a analizat datele de la 70.000 de femei între anii 2004 și 2012 . Acest studiu pe termen lung monitoriza starea de sănătate a acestor femei la fiecare doi ani . Printre criteriile analizate de către oamenii de știință au fost nivelurile de optimism ale participanților asociate cu alți factori de risc ai mortalității, cum ar fi etnia, hipertensiunea arterială, dieta și activitățile fizice.

Femeile optimiste sunt mai sănătoase și trăiesc mai mult

Constatările cercetătorilor au fost că femeile optimiste aveau 30% mai puține șanse de a muri în comparație cu cele mai puțin optimiste pentru oricare dintre bolile analizate. Pentru cancer, au avut un risc de 16% mai mic de a muri; pentru decesele cauzate de boli cardiace și respiratorii, riscul a fost cu 38% mai mic; Cu 39% mai puțin probabil să moară de un accident vascular cerebral; și cu 52% mai puțin probabil să moară de orice tip de infecție.

Anterior, în 2012, același grup de cercetători a constatat deja că persoanele optimiste au șanse mai mici de a suferi boli de inimă și accidente vasculare cerebrale. Dar această cercetare recentă este prima care se referă la optimismul față de alte boli.

Optimismul este gratuit

Cel mai bun lucru în ceea ce privește optimismul este că este ușor de practicat și nu costă nimic . Pot fi stimulate, potrivit cercetătorilor, cu activități cum ar fi scrierea sau pur și simplu gândirea despre schimbările din viață, fie ele personale sau profesionale. Această "acțiune mentală" sfârșește prin a interfera cu calitatea vieții celor care sunt optimiști .

Dacă sunteți optimist, păstrați practicarea acestei perspective pozitive asupra vieții . Dacă nu, ar trebui să regândiți o altă strategie de viață, optimism. Desigur, nu numai că va preveni bolile, deoarece vă va face mai fericiți!

În mod special potrivit pentru dvs.:

CEREREA NU ESTE SOLUȚIE - SPECTĂ POZITIVĂ

10 MOTIVE PENTRU CARE NU CREAȚI VIAȚA

Recomandat
Myoma este o tumoare benignă , o minge de mușchi uterin, care crește ca estrogen, o încurajează. Se întâmplă cel mai frecvent între 40 și 50 de ani și atinge de trei până la nouă ori mai mult, femeile negre. Dar la un moment dat in viata, fiecare femeie este capabila sa aiba un fibrom fara sa o cunoasca. Ce este un f
La 9 august, Ziua internațională a popoarelor indigene a fost sărbătorită de ONU. Partidul din acest an, care a avut loc în Grădina Botanică, zona de sud a orașului Rio de Janeiro, a reunit 18 grupuri indigene braziliene și a lansat un proiect care vizează comunicarea popoarelor indigene . Sărbătoar
Bine ați venit luna aprilie , luna în care începe toamna, și ar trebui să acordați prioritate fructelor și legumelor sezonului, adică celor care sunt acum maturate, fără aditivi organici sau gaze, de preferință, colorându-vă masa, rafinând aromele din alimentele lor. Dar anul acesta avem mai multe: Aprilie braziliană, luna de apărare a tinerei democrații pe care o avem în țară, cu o mulțime de culori, cu gheare și samba în picior, care reafirmă simțul democratic pe care-l vrea pentru societatea noastră. O petrecere frumoasă, pli
Este un avertisment? Un ciclu repetat al naturii? Un studiu a constatat că ultima specie de mamuți de pe pământ , mamutul din Alaska, a fost ucisă de schimbările climatice cu 5600 de ani în urmă. Mammothus primigenius (Alaskan mammothus primigenius ) au fost ultimele grupuri supraviețuitoare ale speciei, a căror cauză probabilă a dispariției este creșterea nivelului mării pe insula în care locuiau, cauzându-le să moară de sete. Cercetarea efectu
Pentru fiecare mâncare, condimentul potrivit . Lumea ierburilor și condimentelor folosite în gătit este cu adevărat fascinantă. Unele dintre aceste ingrediente sunt folosite în principal pentru a îmbunătăți gustul, dar multe au proprietăți benefice, care ajută la digestie sau îmbunătățesc sănătatea. index broccoli mor
În Brazilia continuă să apară cazuri de decese infantile cu microcefalie . Nu există cifre oficiale precise care să arate mărimea cazurilor de deces și de spitalizare a copiilor cu boala. Din inițiativa mamelor de copii microcefalici , se fac înregistrări informale prin grupuri de sprijin create în rețele sociale care reunesc mame din întreaga țară. Unul dintre ac