Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Încă un motiv pentru a nu mai plânge: optimistii trăiesc mai mult

Plângerea nu este chiar cu nimic . Cu excepția, bineînțeles, în situațiile în care un drept este încălcat. Dar vă plângeți de viață și nu apreciați ce este bun în legătură cu acest lucru nu numai că vă face să vă plictisiți, ci vă face să vă înrăutățiți relația cu propria viață. Și mai mult: Complain te face să trăiești mai puțin .

Potrivit unui studiu realizat de Universitatea Harvard (SUA), publicat în Jurnalul American de Epidemiologie, dorința de a vedea partea bună a vieții nu numai că face mai ușoară rezolvarea problemelor, dar face și viața mai bună și mai mult . O astfel de "filozofie" ar fi o modalitate reală de prelungire a vieții.

Cum a fost efectuată cercetarea

Studiul a analizat datele de la 70.000 de femei între anii 2004 și 2012 . Acest studiu pe termen lung monitoriza starea de sănătate a acestor femei la fiecare doi ani . Printre criteriile analizate de către oamenii de știință au fost nivelurile de optimism ale participanților asociate cu alți factori de risc ai mortalității, cum ar fi etnia, hipertensiunea arterială, dieta și activitățile fizice.

Femeile optimiste sunt mai sănătoase și trăiesc mai mult

Constatările cercetătorilor au fost că femeile optimiste aveau 30% mai puține șanse de a muri în comparație cu cele mai puțin optimiste pentru oricare dintre bolile analizate. Pentru cancer, au avut un risc de 16% mai mic de a muri; pentru decesele cauzate de boli cardiace și respiratorii, riscul a fost cu 38% mai mic; Cu 39% mai puțin probabil să moară de un accident vascular cerebral; și cu 52% mai puțin probabil să moară de orice tip de infecție.

Anterior, în 2012, același grup de cercetători a constatat deja că persoanele optimiste au șanse mai mici de a suferi boli de inimă și accidente vasculare cerebrale. Dar această cercetare recentă este prima care se referă la optimismul față de alte boli.

Optimismul este gratuit

Cel mai bun lucru în ceea ce privește optimismul este că este ușor de practicat și nu costă nimic . Pot fi stimulate, potrivit cercetătorilor, cu activități cum ar fi scrierea sau pur și simplu gândirea despre schimbările din viață, fie ele personale sau profesionale. Această "acțiune mentală" sfârșește prin a interfera cu calitatea vieții celor care sunt optimiști .

Dacă sunteți optimist, păstrați practicarea acestei perspective pozitive asupra vieții . Dacă nu, ar trebui să regândiți o altă strategie de viață, optimism. Desigur, nu numai că va preveni bolile, deoarece vă va face mai fericiți!

În mod special potrivit pentru dvs.:

CEREREA NU ESTE SOLUȚIE - SPECTĂ POZITIVĂ

10 MOTIVE PENTRU CARE NU CREAȚI VIAȚA

Recomandat
Ieri am sărbătorit Ziua Pământului! Și pentru Mark Tercek, președintele TNC ( The Nature Conservancy , una dintre cele mai mari ONG-uri de mediu din lume ), există motive să fii optimist . Știm că oamenii și natura din întreaga lume s-au confruntat cu provocări legate de schimbările climatice, sporind frecvența și intensitatea dezastrelor naturale și, de asemenea, disputele asupra resurselor naturale. Pe de altă part
A pierde in greutate este o chestiune de estetica, de bunastare, dar este o problema principala a sanatatii. Nu este doar urât, este periculos, pentru că dacă grăsimea corpului intră în organele noastre (așa-numita grăsime viscerală), se poate rupe și se va sfârși în sânge, provocând lovituri și lovituri. În această pov
Este foarte cool când încep să apară studii științifice care pot dovedi de ce o plantă funcționează atât de bine în medicina populară - astăzi este cazul cu rozmarinul. Am vorbit deja destul despre efectele bune ale rozmarinului pentru a îmbunătăți memoria. De asemenea, am vorbit despre alte calități medicinale. Acum, să vorbim d
Putem spune că, în prezent, Brazilia a început să se îngrijească puțin mai mult de educație și politețe . Dovada sunt diferitele inițiative menite să stabilească pedepse pentru persoanele care defăimează orașele în speranța că oamenii vor învăța literalmente să plătească. Să ne uităm la unele dintre principalele acțiuni privind curățenia urbană. Porto Alegre Recent, în capit
Laptele esential de lavanda este unul dintre cele mai folosite uleiuri esentiale datorita delicatetii sale si nu este iritant pentru piele. De asemenea, are proprietăți calme și relaxante . Laptele esential de lavandă este simbolul aromoterapiei și nu are contraindicații (cu excepția unor alergii specifice legate de această plantă). Sfatul
Moda conduce acum o bicicletă. Din ce în ce mai mulți oameni găsesc plăcerea de a merge pe bicicletă, și cel mai bun, nu numai pentru odihnă, ci și ca mijloc de transport. Ca rezultat, multe dintre bicicletele de pe stradă au lăsat simplitatea trecutului să devină adevărate vehicule de înaltă tehnologie. Mai multe marș