Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Untul vegetal: 8 rețete sănătoase, funcționale și nutritive!

Untul din lapte de vacă conține grăsimi saturate, iar margarina este făcută cu ulei hidrogenat, are grăsime trans care poate înfunda arterele! Ambele conțin aditivi, conservanți, arome și prea mult grăsimi saturate, care pot declanșa o creștere a colesterolului, a modificărilor hepatice și a problemelor digestive.

O opțiune benefică este untul vegan care ne face bine pentru noi și pentru animale deoarece acestea sunt cruțate atunci când nu mai consumăm alimente de origine animală.

În acest conținut vor fi predate 8 rețete practice, naturale și de casă, fără lactoză, conservanți și procese chimice, pe lângă faptul că sunt ușor de făcut. Iată ce vor fi:

index

  1. Unt cu lapte de legume
  2. Unt de porumb
  3. Unt de ulei aromat cu ierburi
  4. Untul Aquafaba
  5. Unt de nuci de caju
  6. Unt de unt de cocos cu ierburi fine
  7. Unt de unt de nucă de cocos
  8. Unt de morcovi
  9. Vegan unt, o alegere bună pentru toate gusturile!

1. Unt cu lapte de legume

Acest video Makeup Anytime Channel arată cum se face untul vegan cu lapte de soia de legume. Uitați-vă la ingrediente și urmăriți cum puteți gusta această pâine delicioasă sau pâine prăjită pentru micul dejun!

ingrediente:

1/2 ceasca de legume de lapte de soia
1 1/2 lingurita de otet de mere de cidru
1 sare de lingurita
1/2 ceașcă de ulei de nucă de cocos
1/4 cană ulei vegetal (poate fi ulei de măsline)
1 lingură de lecitină de soia lichidă (dacă nu găsiți unde locuiți, faceți cumpărături online la magazinul de produse de specialitate pentru produse naturale)

Beat totul în blender până când are o textură groasă.

Luați-l la congelator timp de câteva minute până când acesta este consistent și mai ferm.

2. Unt de porumb

Canal Casa Nossa arată în videoclipul de pe jos drumul cum să facă un unt vegan delicios pentru a folosi în diferite rețete, variind de la pâine simplă pe placă la un risotto.

Vizionați videoclipul pentru a vedea cum îl faceți și scrieți ingredientele pentru a face untul vegan gustos!

ingrediente:

1 cutie de porumb
Jumătate de boabe de apă de porumb în sine
Seminte de floarea soarelui sau ulei de porumb
1 lingură de lămâie
1 lingurita de otet de cidru de mere
3 linguri ulei de măsline extra virgin (pus pe fire)
1 lingura de turmeric (șofran)

3. Uleiul de măsline aromat cu ierburi

Aflați cum să faceți acest videoclip, împreună cu Camila Victorino de Canal Pensando ao Contrário, un ulei vegetal, fără lactoză, fără grăsimi trans, 100% natural, ușor, rapid, ieftin și de casă!

Această rețetă este foarte simplă, deoarece aveți nevoie doar de ulei de măsline, ierburi și sare!

În videoclip, Camila Victorino învață să facă trei arome diferite de ulei de măsline:

  • de usturoi
  • de oregano
  • din busuioc proaspat

Într-o oră și jumătate este pregătită rețeta de casă, sănătoasă, ieftină, economică și bogată în antioxidanți, deoarece este făcută cu ulei de măsline!

Verificați-l:

4. untul Aquafaba

În acest videoclip cu Canal Drica din Bucătărie, untul din Aquafaba și uleiul de nucă de cocos este predat, ceea ce este foarte sănătos, funcțional și natural!

ingrediente:

6 linguri de aquafaba (apă de gătit a năutului)
1 lingură de oțet de cidru de mere sau altul
2/3 ceasca de ulei de nucă de cocos (Vezi → Cum se face ulei de nucă de cocos la domiciliu)
1/3 cesti de ulei de masline
1 vârf de sare

observații:

Această rețetă produce 200 g de unt
Are o durată medie de 10 zile în frigider
Acest unt poate fi înghețat timp de până la 3 luni
De asemenea, Aquafaba poate fi înghețat timp de până la 6 luni
Dacă doriți unt unsal, nu adăugați sare în rețeta dumneavoastră.

Verificați totul în videoclip:

5. Unt de nuci de cajou

Rețeta pentru acest videoclip este Vegan's Vegans Recipe Channel și vă învață cum să faceți acest unt vegan, făcut din ulei de nucă de cocos.
Este ușor, rapid și o încântare!
Ingredientele sunt de asemenea ușor de găsit.

ingrediente:

1/2 ceasca (90 grame) de ulei de nuca de cocos
1/2 cană (70 grame) de nuci de cajou, înmuiate timp de o oră, apa trebuie aruncată.
1/4 cană (50 ml) lapte vegetal
2 linguri de ulei de măsline
1/2 lingurita de otet de mere de cidru
1/2 linguriță de sare
1/4 linguriță șofran

Verificați cum să faceți acest lucru în videoclip:

6. Unt de ulei de nucă de cocos cu ierburi fine

Carol Pimentel învață, în acest videoclip de mai jos, cum să facem plante vegetale de plante medicinale, făcute cu ulei de nucă de cocos (jeleul de gătit vegan). Verificați-l și scrieți ingredientele de făcut și încercați:

ingrediente:

150 ml de ulei de nucă de cocos fără gust topit,
1/2 lingurita de sare roz
rozmarin la gust
oregano la gust,
plante fine,
1/4 linguriță de șofran,
1/2 linguriță de praf de usturoi

7. unt de nucă de cocos ras

Acest videoclip, din Love Channel cu bucătarul Susan Martha, vă învață să vă bucurați de toate avantajele de nucă de cocos cu această rețetă delicioasă de unt vegan.

ingrediente:

300 grame de nucă de cocos rasă uscată sau deshidratată (Nu poate fi umedă, îndulcită, degresată sau parțial degresată).
2 linguri ulei de nucă de cocos sau grăsime de nucă de cocos (opțional).

Efectuarea untului de cocos de casă este simplu, ieftin și foarte sănătos! Consultați pas cu pas acest videoclip pentru a vă putea face acasă și pentru a salva foarte mult!

8. unt de morcovi

Anne-Sophie Bertrand în acest film învață să facă o rețetă pentru untul crudivegana (cu legume brute)

ingrediente:

1/2 ceasca de suc de morcov brut
1/2 ceașcă de ulei de nucă de cocos
1/2 linguriță sare himalayană (opțional și la gust).

9. Unt vegan, o alegere bună pentru toate gusturile!

Pâinea prăjită cu unt este un aliment tradițional și foarte apreciat, nu-i așa? Dar, cu aceste rețete, oricine are intoleranță la lactoză sau este vegan, nu-l va trece! În plus, untul vegan este mai sănătos și mai sănătos, deoarece untul de origine animală este un produs care conține o mulțime de grăsimi care nu se descurcă bine organismului nostru.

O alta problema este ca, pentru a produce 200 de grame de unt, este nevoie de o medie de 10 litri de lapte de vaca, alimentele prelevate de la vițel înainte de a fi înțărcate, și pentru aceasta este separat de mamă, foarte trist!

Care mamă ar dori ca fiul ei să fie luat de la ea și încă trebuie să îngrijire pe sânii ei?

Aceasta suferință pe care o producem atunci când ne hrănim cu unt de origine animală!

Natura, de asemenea, este în pierdere atunci când nu ne schimbăm obiceiurile, pentru că pentru a obține atât de mult unt de origine animală, pentru a satisface cererea consumatorilor, avem nevoie de o mulțime de pășuni, apă și defrișări.

Nu avem nevoie de lapte de vacă, ci de viței, da!

MASA VEGETABILA este o alegere inteleapta si inteligenta, se descurca bine pentru noi, pentru animale si pentru Natura!

Ce zici de o pâine fierbinte, cu unt de vegan?
Apetit bun!

Verificați alte rețete sănătoase și vegane:

8 RECUNOAȘTEREA OMELETELOR VEGANE. DELICIOS :)

VEGAN CHOCOLATE RECIPE CU INGREDIENTE NUTRITIONALE ȘI FUNCȚIONALE

APEB RECIPE: ESFIRRA, FALAFEL, HOMUS ȘI MAI MAI MULT

Recomandat
În mijlocul centrului orașului São Paulo , un parc, în interiorul parcului, arbori, o casă abandonată și distrusă, dar nici o persoană, în locul lor, o istorie de luptă care continuă până astăzi. Site-ul, împărțit în trei loturi, fiecare cu înscriere proprie, are o istorie foarte interesantă care a început în 1907, cu însușirea spațiului de către colegiul francez de sex feminin Des Oiseaux , destinat familiilor norocoase din orașul São Paulo. ani până când a fost demola
Pe coasta de sud-est a râului Colorado a fost găsit un loc mare de muștar galben din ultima joi, când o echipă din EPA a turnat accidental aproximativ patru milioane de galoane de deșeuri în apele sale. Echipa EPA lucra cu echipamente grele pentru pomparea și tratarea ariilor de apă care conțin sedimente metalice atunci când bariera care le-a construit - construită în apropierea minei abandonate de Aur de Aur, sa rupt. "Proie
Vești bune, care arată că pentru compania minieră canadiană Belo Sun, devine din ce în ce mai complicată să ne luăm aurul de aici. După ce o interdicție a interzis licența de instalare, TRF-1 a decis acum să mențină suspendarea, forțând minerul să urmeze anumite protocoale. Vezi ce: 1. Să respecte legi
O plantă delicată care are nevoie de îngrijire și măsuri de precauție , dar poate dura o lungă perioadă de timp. Vorbim despre orhidee, dar de data aceasta pentru a denunța două practici: comerțul cu specii rare și utilizarea lor culinară . Din cauza ambelor practici de astăzi, cele mai frumoase și rare orhidee sunt amenințate cu dispariția . Orhideele, o fl
Deoarece este o inflamație într-un organ esențial pentru viață, intestinul, diverticulita este o condiție gravă care necesită o atenție deosebită . Așa cum există alimente care au fost deja sugerate pentru a evita deoarece pot agrava cazul, există și alimente pe care ar trebui să le preferăm și să le alegem pentru dieta noastră în cazul diverticulitei. Ce alimente prefer
Mic și foarte drăguț. Este cel mai adorabil caracatiță din lume . Cu ochii mari, urechile în mișcare și un corp gelatos roz, seamănă cu o cruce între o fantomă Pac-Man și un Pokemon. Dar nu întreba ce se numește, pentru că până acum acest caracatiță nu are încă un nume. Acest animal este atât de frumos încât această caracteristică ar putea deveni parte din "documentul său de identitate" științific și se va numi " Opisthoteuthis adorabilis ". Stephanie Bush, biolog la Ins