Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Untul vegetal: 8 rețete sănătoase, funcționale și nutritive!

Untul din lapte de vacă conține grăsimi saturate, iar margarina este făcută cu ulei hidrogenat, are grăsime trans care poate înfunda arterele! Ambele conțin aditivi, conservanți, arome și prea mult grăsimi saturate, care pot declanșa o creștere a colesterolului, a modificărilor hepatice și a problemelor digestive.

O opțiune benefică este untul vegan care ne face bine pentru noi și pentru animale deoarece acestea sunt cruțate atunci când nu mai consumăm alimente de origine animală.

În acest conținut vor fi predate 8 rețete practice, naturale și de casă, fără lactoză, conservanți și procese chimice, pe lângă faptul că sunt ușor de făcut. Iată ce vor fi:

index

  1. Unt cu lapte de legume
  2. Unt de porumb
  3. Unt de ulei aromat cu ierburi
  4. Untul Aquafaba
  5. Unt de nuci de caju
  6. Unt de unt de cocos cu ierburi fine
  7. Unt de unt de nucă de cocos
  8. Unt de morcovi
  9. Vegan unt, o alegere bună pentru toate gusturile!

1. Unt cu lapte de legume

Acest video Makeup Anytime Channel arată cum se face untul vegan cu lapte de soia de legume. Uitați-vă la ingrediente și urmăriți cum puteți gusta această pâine delicioasă sau pâine prăjită pentru micul dejun!

ingrediente:

1/2 ceasca de legume de lapte de soia
1 1/2 lingurita de otet de mere de cidru
1 sare de lingurita
1/2 ceașcă de ulei de nucă de cocos
1/4 cană ulei vegetal (poate fi ulei de măsline)
1 lingură de lecitină de soia lichidă (dacă nu găsiți unde locuiți, faceți cumpărături online la magazinul de produse de specialitate pentru produse naturale)

Beat totul în blender până când are o textură groasă.

Luați-l la congelator timp de câteva minute până când acesta este consistent și mai ferm.

2. Unt de porumb

Canal Casa Nossa arată în videoclipul de pe jos drumul cum să facă un unt vegan delicios pentru a folosi în diferite rețete, variind de la pâine simplă pe placă la un risotto.

Vizionați videoclipul pentru a vedea cum îl faceți și scrieți ingredientele pentru a face untul vegan gustos!

ingrediente:

1 cutie de porumb
Jumătate de boabe de apă de porumb în sine
Seminte de floarea soarelui sau ulei de porumb
1 lingură de lămâie
1 lingurita de otet de cidru de mere
3 linguri ulei de măsline extra virgin (pus pe fire)
1 lingura de turmeric (șofran)

3. Uleiul de măsline aromat cu ierburi

Aflați cum să faceți acest videoclip, împreună cu Camila Victorino de Canal Pensando ao Contrário, un ulei vegetal, fără lactoză, fără grăsimi trans, 100% natural, ușor, rapid, ieftin și de casă!

Această rețetă este foarte simplă, deoarece aveți nevoie doar de ulei de măsline, ierburi și sare!

În videoclip, Camila Victorino învață să facă trei arome diferite de ulei de măsline:

  • de usturoi
  • de oregano
  • din busuioc proaspat

Într-o oră și jumătate este pregătită rețeta de casă, sănătoasă, ieftină, economică și bogată în antioxidanți, deoarece este făcută cu ulei de măsline!

Verificați-l:

4. untul Aquafaba

În acest videoclip cu Canal Drica din Bucătărie, untul din Aquafaba și uleiul de nucă de cocos este predat, ceea ce este foarte sănătos, funcțional și natural!

ingrediente:

6 linguri de aquafaba (apă de gătit a năutului)
1 lingură de oțet de cidru de mere sau altul
2/3 ceasca de ulei de nucă de cocos (Vezi → Cum se face ulei de nucă de cocos la domiciliu)
1/3 cesti de ulei de masline
1 vârf de sare

observații:

Această rețetă produce 200 g de unt
Are o durată medie de 10 zile în frigider
Acest unt poate fi înghețat timp de până la 3 luni
De asemenea, Aquafaba poate fi înghețat timp de până la 6 luni
Dacă doriți unt unsal, nu adăugați sare în rețeta dumneavoastră.

Verificați totul în videoclip:

5. Unt de nuci de cajou

Rețeta pentru acest videoclip este Vegan's Vegans Recipe Channel și vă învață cum să faceți acest unt vegan, făcut din ulei de nucă de cocos.
Este ușor, rapid și o încântare!
Ingredientele sunt de asemenea ușor de găsit.

ingrediente:

1/2 ceasca (90 grame) de ulei de nuca de cocos
1/2 cană (70 grame) de nuci de cajou, înmuiate timp de o oră, apa trebuie aruncată.
1/4 cană (50 ml) lapte vegetal
2 linguri de ulei de măsline
1/2 lingurita de otet de mere de cidru
1/2 linguriță de sare
1/4 linguriță șofran

Verificați cum să faceți acest lucru în videoclip:

6. Unt de ulei de nucă de cocos cu ierburi fine

Carol Pimentel învață, în acest videoclip de mai jos, cum să facem plante vegetale de plante medicinale, făcute cu ulei de nucă de cocos (jeleul de gătit vegan). Verificați-l și scrieți ingredientele de făcut și încercați:

ingrediente:

150 ml de ulei de nucă de cocos fără gust topit,
1/2 lingurita de sare roz
rozmarin la gust
oregano la gust,
plante fine,
1/4 linguriță de șofran,
1/2 linguriță de praf de usturoi

7. unt de nucă de cocos ras

Acest videoclip, din Love Channel cu bucătarul Susan Martha, vă învață să vă bucurați de toate avantajele de nucă de cocos cu această rețetă delicioasă de unt vegan.

ingrediente:

300 grame de nucă de cocos rasă uscată sau deshidratată (Nu poate fi umedă, îndulcită, degresată sau parțial degresată).
2 linguri ulei de nucă de cocos sau grăsime de nucă de cocos (opțional).

Efectuarea untului de cocos de casă este simplu, ieftin și foarte sănătos! Consultați pas cu pas acest videoclip pentru a vă putea face acasă și pentru a salva foarte mult!

8. unt de morcovi

Anne-Sophie Bertrand în acest film învață să facă o rețetă pentru untul crudivegana (cu legume brute)

ingrediente:

1/2 ceasca de suc de morcov brut
1/2 ceașcă de ulei de nucă de cocos
1/2 linguriță sare himalayană (opțional și la gust).

9. Unt vegan, o alegere bună pentru toate gusturile!

Pâinea prăjită cu unt este un aliment tradițional și foarte apreciat, nu-i așa? Dar, cu aceste rețete, oricine are intoleranță la lactoză sau este vegan, nu-l va trece! În plus, untul vegan este mai sănătos și mai sănătos, deoarece untul de origine animală este un produs care conține o mulțime de grăsimi care nu se descurcă bine organismului nostru.

O alta problema este ca, pentru a produce 200 de grame de unt, este nevoie de o medie de 10 litri de lapte de vaca, alimentele prelevate de la vițel înainte de a fi înțărcate, și pentru aceasta este separat de mamă, foarte trist!

Care mamă ar dori ca fiul ei să fie luat de la ea și încă trebuie să îngrijire pe sânii ei?

Aceasta suferință pe care o producem atunci când ne hrănim cu unt de origine animală!

Natura, de asemenea, este în pierdere atunci când nu ne schimbăm obiceiurile, pentru că pentru a obține atât de mult unt de origine animală, pentru a satisface cererea consumatorilor, avem nevoie de o mulțime de pășuni, apă și defrișări.

Nu avem nevoie de lapte de vacă, ci de viței, da!

MASA VEGETABILA este o alegere inteleapta si inteligenta, se descurca bine pentru noi, pentru animale si pentru Natura!

Ce zici de o pâine fierbinte, cu unt de vegan?
Apetit bun!

Verificați alte rețete sănătoase și vegane:

8 RECUNOAȘTEREA OMELETELOR VEGANE. DELICIOS :)

VEGAN CHOCOLATE RECIPE CU INGREDIENTE NUTRITIONALE ȘI FUNCȚIONALE

APEB RECIPE: ESFIRRA, FALAFEL, HOMUS ȘI MAI MAI MULT

Recomandat
Supremația secolului care sa întâmplat ieri, din păcate, nu poate fi văzută peste tot în Brazilia în timpul acestui sezon ploios, în special în sud-est. Dar mulți oameni din întreaga lume au făcut fotografii. Să ne uităm la niște. La fel ca acest superlum, numai în 20 de ani, deoarece fenomenul apare atunci când luna este umplută exact în perioada care coincide cu cea mai apropiată trecere pe Pământ, dând impresia de a fi mult mai mare și mult mai luminos decât știm de obicei. Acest videoclip a fost di
După aproape cinci ani de explorare, o echipă de cercetători a descoperit șapte specii noi de broaște miniaturale , genul Brachycephalus , endemic al pădurii tropicale din Atlantic . Cunoscuți ca Brachycephalus , aceste broaște mini sunt printre cele mai mici vertebrate terestre , cu dimensiuni care adesea nu depășesc 1 cm lungime la maturitate. Culorile
Depresia este o boală care încă are multe fațete necunoscute științei. Potrivit datelor Organizației Mondiale a Sănătății, aceasta afectează mai mult de 350 de milioane de oameni din întreaga lume, printre care copii . Depresia apare la 1% până la 2% dintre copiii preșcolari și este mai frecventă în rândul adolescenților, între 3% și 8% dezvoltă boala . Datele sunt impresiona
Mai multe studii științifice au subliniat proprietățile benefice ale licopenului , un antioxidant care se găsește în principal în roșii . Noutatea despre acest principiu activ vine acum de la Universitatea din Cambridge, unde a fost fabricată o pilulă de licopen care ar putea fi folosită pentru prevenirea atacurilor de inimă și a accidentelor vasculare cerebrale (și încă se află în faza de testare) . Încă o dată, o su
Sonia Hirsch ne spune în cartea sa, Amiga Cozinha, că cea mai veche rețetă de pâine nu a adus aluat, deoarece a fost făina care a fermentat în mod natural . Se cuvine să învățăm această rețetă din vremurile lui Isus și Maria Magdalena . Povestea lui Sonia este deja o încântare - imaginați-vă pâinea care iese din această rețetă istorică - și se referă la un moment în care au fost folosite mâinile și câteva instrumente, pentru a frămân cerealele de grâu (da, a fost un grâu mai rustic și, de asemenea, mai curat) pe o piatră concavă. Ei bine, depinde de tine chiar să do
O problemă culturală care a câștigat la nivel național în cea de-a doua țară cu cea mai mare populație din lume, India , încearcă să reducă rata natalității fetelor , care a fost clasificată de guvernul local ca "rușine națională". Practica avorturilor selective în India este obișnuită, iar fetele sunt cele alese de către familii să nu vină în lume. Conform sensului indian,