Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Turnip - Rețete delicioase și rețete

Turnip, nabiça, verdeață și iarbă albă pe care noi brazilienii le numim struții sunt alimente sănătoase, vindecătoare care pot intra într-o mare diversitate de rețete, după cum veți vedea mai jos.

Turnip este o plantă din familia varză, Brassica rapa, care are rădăcină de tuberoză și frunze, ambele comestibile. Șatenii au o prezență puternică în dieta popoarelor mediteraneene, în special în rândul grecilor și romanilor.

Dar în Brazilia, ceea ce noi numim napi este o altă plantă - de fapt o varietate de ridiche albă, Raphanus sativus, un alt cruciș foarte sănătos este, de asemenea, utilizat în mod obișnuit în bucătăria asiatică, în special în Japonia. daikon, rădăcină mare, în limba japoneză.

BENEFICII NABO

Ripetele sunt scazute in calorii, bogate in calciu, potasiu, magneziu, fosfor si vitamina C.

Aceste componente majore și fibrele solubile care îl conțin îl fac una dintre legumele preferate în cazul recuperării vitalității, nevoia de detoxifiere și în cazurile inflamatorii cronice și, în principal, consumul de boabe este ideal pentru a accelera metabolismul, sporind cheltuielile noastre calorice napilele au calorii negative si ajuta corpul nostru sa arda grasimile acumulate).

Consumul frecvent al NABOS este bun pentru:

  • purificați sângele
  • pierde in greutate intr-un mod sanatos (au calorii negative)
  • detoxifierea organismului (în special a rinichilor) prin acțiunea sa diuretică
  • inhibă creșterea tumorală
  • reducerea proceselor inflamatorii (de asemenea sub formă de comprese de ragweed)
  • pentru a echilibra colesterolul
  • crește nivelul acidului folic în timpul sarcinii
  • tratați catarhia bronșică (fluidizează mucusul acumulat în plămâni)


NABO - FIECARE PARTE A ACESTEI PLANTURI AU ACȚIUNE MEDICINALĂ SPECIFICĂ

Rădăcina este bogată în vitamina C și fibră.

Frunzele sunt bogate în fitonutrienți care stimulează acțiunea antioxidantă a strugurii, protejează celulele și luptă împotriva radicalilor liberi. Butașii frunzei sunt, de asemenea, bogați în diferite vitamine (A, C, K), beta-caroten, mangan și omega 3.

COMENZI DELICIOASE CU NABO

Turnip are un gust amar mai mult decât suntem obișnuiți, dar, combinat cu alimentele potrivite și condimentele, devine foarte gustos.

Ambele pot fi consumate rădăcină, preparate în moduri diferite, crude sau fierte, conservate sau prăjite, cum ar fi frunze verzi și flori, de asemenea, cunoscut sub numele de verdeață verde.

Este foarte frumos taiati la cot, taiata subtire, aproape transparenta, condimentata cu ulei de masline, lamaie si sare, compunand cu o salata de frunze variata.

SALAD RECIPE CU NABO

Vedeți această salată superioară cu struguri și alte legume în următorul videoclip:

CONSERVAREA NABO: RECIPIENT

Oțetul de măsurat este de asemenea o alternativă excelentă:

NABO RECE PURE

Videoclipul de mai jos arată cum să faci o piure de porc delicios.

Pentru a face această piure de porumb este necesar să gătești rădăcina, curățată și tăiată în cuburi mici (pentru a fi gătit mai repede) timp de 15 minute (până când devin moi).

Odată gătit, scurgeți cuburile de struguri, puneți-le într-un castron și frământați bine.

Puneți o bucată bună de unt și lăsați-o să se topească în burta fierbinte, amestecând constant, astfel încât amestecul să rămână omogen.

Aceasta va fi baza dvs. de piure de struguri, care poate fi amestecata cu alte ingrediente, sarata sau dulce (iarba fiarta are o aroma neutra) - din acest piure de porumb puteti prepara bucate de cuptor, pizza, tortilla, prăjituri sau chiar, serviți-o simplu, condimentată cu ulei de măsline, sare, lămâie și coriandru care însoțește mâncărurile de proteine.

NABOS SOUP RECIPE

Ce zici de o supă delicioasă de struguri, de obicei latină? Vizionați videoclipul:

RECIPIREA CREAMULUI NABO CU BUTTERFLY

Veți avea nevoie de napi, usturoi, piper negru, sare și ulei de măsline.

Rahaturile pot fi gătite cu pielea sau nu - va depinde de pielea subțire, fără găuri în care ar putea să aibă murdărie.

Tăiați struții în cuburi. Puneți uleiul de măsline să se încălzească în tigaie. Taiați usturoiul și puneți-l în uleiul fierbinte.

Apoi plasați cuburile de struguri până când acestea vor ridica aroma poro.

Se condimentează cu sare în gust și se acoperă cu apă.

Gatiti pana cand grasimile sunt moi.

Reglați sarea, bate mixerul și umpleți aroma cu un pic de piper negru.

Urmați fiecare pas din videoclipul de mai jos:

Recomandat
Deși apele sale sunt albastre, frumoase și cristaline, iar peisajul înconjurător seamănă cu basmele, unele lacuri pot fi mortale. Motivele pot varia de la aciditate la prezența gazelor toxice. Să vedem la 8 valuri din lume, unde înotul poate însemna să mori. Lacurile sunt locuri speciale, dar uneori merită să urmați avertismentul "privirea și nu atingeți" și, în unele cazuri, nici măcar nu. Prezența vulcanil
Săptămâna trecută, una dintre cele mai mari tragedii de mediu din Brazilia sa produs când barajul de steril Mariana din Minas Gerais a fost spart și a inundat o parte din oraș. Din păcate, noroi a continuat până când a ajuns în statul Espírito Santo, ocupând întregul canal al Rio Doce, lăsând o adevărată cale de distrugere a vieții acvatice care trăiește acolo. Imaginile sunt trist
Din nefericire, Organizația Mondială a Meteorologiei a Organizației Națiunilor Unite (OMM) a lansat Buletinul anual de gaze cu efect de seră, care conține date alarmante privind emisiile de gaze care provoacă încălzirea globală. Între 2012 și 2013 a existat o concentrație de dioxid de carbon în atmosferă la niveluri mai înalte din 1984 . Concentrația d
Un grup de cercetatori brazilieni considera ca un simplu test fizic ( TSS ) ar putea sa inteleaga nivelul de sanatate al oamenilor , chiar si in ceea ce priveste speranta lor de viata . Exercitarea măsoară flexibilitatea și forța corpului într-o mișcare adesea făcută de profesorii de educație fizică și face parte din practicile de yoga. În picioa
Natura nu încetează să ne surprindă și ne dezvăluie cum afecțiunea este esențială pentru continuitatea vieții . Acest lucru poate fi afirmat printr-o situație foarte simplă - și frumoasă - care a avut loc în Alaska USA, bine în Parcul Național Katmai . Sub ochii turistului Jon Langeland, care, din fericire, a fotografiat actul în care un trio de pui de urși traversează un râu într-un mod foarte special: pe spatele mamei ursa! Toată secvența de fo
Uniunea Internațională pentru Conservarea Naturii (IUCN) a lansat o poveste care ne lasă pe toți fericiți: panda gigantic al Chinei ( Ailuropoda melanoleuca ) a fost eliminat din lista animalelor amenințate . Acest lucru a fost posibil prin eforturile de conservare a guvernului chinez , care au făcut ca panda să fie inclusă în lista animalelor "vulnerabile", deoarece specia a avut o creștere a populației de 17% în zece ani. Până în 201