Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

În noul ghid alimentar pentru populația braziliană, Ministerul Sănătății avertizează: mai puțin procesate și fără ultraprocesare

Noul ghid alimentar pentru populația braziliană, republicată de Ministerul Sănătății și lansat la reuniunea Consiliului Național de Sănătate din Brasília, DF, la începutul lunii noiembrie a acestui an, avertizează cu privire la îngrijirea și posibilitățile de a merge pentru a obține o dietă sănătoasă și echilibrată, fără a lăsa deoparte gustul alimentelor .

Publicată în 2006, cu un limbaj accesibil și făcut direct pentru a servi drept ajutor alimentar familiilor și profesioniștilor din domeniul sănătății și educației, Ghidul pentru alimente a apărut cu scopul de a promova sănătatea nutrițională și echilibrată, combaterea malnutriției, prevenirea bolilor precum obezitatea, diabetul zaharat și alte boli cronice, cum ar fi accidentul vascular cerebral, infarctul miocardic și cancerul, care sunt din ce în ce în creștere în societate din cauza lipsei de alimentație sănătoasă, printre unul dintre factori.

Potrivit datelor studiului Vigitel - Supravegherea factorilor de risc și a protecției bolilor cronice prin anchetă telefonică - din 2013, mai mult de jumătate dintre brazilieni sunt peste greutatea ideală și aproape 18% sunt obezi, un procent îngrijorător față de 2006, al cărui procentaj de supraponderal a fost de 42, 6%, iar persoanele obeze a fost de 11, 8% .

Acum, în această nouă ediție din 2014, în afară de reglementarea obiceiurilor alimentare, ideea ghidului alimentar este de a promova strategii care să atenueze aceste numere, furnizând informații exacte despre modul de mâncare, pregătirea meselor și indicarea bazelor alimentare, încurajând ingerarea alimente proaspete precum fructe, carne și legume .

De asemenea, ajută la controlul consumului de alimente mai puțin procesate, cum ar fi orezul, fasolea atât de frecventă pe masa braziliană, și de a evita alimentele ultra- procesate - faimoasele "tratează" cum ar fi miojo, gustări și băuturi răcoritoare .

"Mai mult decât un instrument de educație alimentară și de nutriție, ghidul face parte din strategia globală de promovare a sănătății, coping și excesul de greutate, care afectează deja mai mult de jumătate din populația braziliană . Nu interzicem nimic, dar avem recomandări clare cu privire la care alimente să prioritizeze " , spune ministrul Sănătății Arthur Chioro la portalul Ministerului Sănătății.

Ghidul alimentar brazilian nu numai că ajută și informează, dar oferă, de asemenea, sugestii pentru a menține alimentele propuse în același timp, dacă aveți lipsă de timp și incapacitate culinară în viața de zi cu zi, cu pagini ilustrate și lectură rapidă.

Puteți obține ghidul dvs. de hrană la orice instituție de sănătate din țară sau descărcați-o în format pdf pe portalul Ministerului Sănătății .

Faceți clic aici și obțineți-vă.

Citește de asemenea: De ce ești supraponderal sau nu puteți să piardă în greutate?

Sursa de fotografie: freeimages.com

Recomandat
Ați promis premii pentru dulci sau alte feluri de mâncare apetisantă pentru copiii care s-au comportat bine? Experții avertizează că nu este chiar o idee bună. În timpul sărbătorilor și sărbătorilor, copiii se obișnuiesc să mănânce mai multe dulciuri și devine mai dificil să-i facă să înțeleagă că este necesar să încetinească acest obicei și să se limiteze consumul de zahăr pentru sănătate. Adesea tindem să facem greșeala
Te-ai gândit vreodată să ai o oală de fericire ? A face o oală de fericire este destul de simplă și, în același timp, o activitate stimulatoare care vă va face să vă recâștigi plăcerea bucuriilor mici din viața de zi cu zi. În funcționarea zilnică a vieții urbane, pierdem adesea pe drum memoria lucrurilor fericite și pozitive care se întâmplă cu noi. Acest lucru se întâmpl
Brazilia este cunoscută pentru cultivarea bananelor și a poreclit Republica Banane , un termen foarte deranjant, împreună cu alte țări din America Latină . O altă faimă care nu este atât de faimoasă este că este cea care consumă cele mai multe pesticide din lume . Vrem să știm: într- unul dintre fructele pe care le producem și consumăm cel mai mult , au pesticide? Da, domnule! Dar
O veste foarte veselă a tuturor celor care iubesc și respectă animalele a fost anunțul închiderii grădinii zoologice din orașul Buenos Aires , capitala Argentinei. Guvernul orașului Buenos Aires a anunțat revocarea concesiunii private a grădinii zoologice din Buenos Aires, situată în districtul Palermo, pe o suprafață de 18 hectare. Gradina zool
Greenpeace a trebuit să suspende campania anterioară " Camarim dos Candidatos " din cauza morții lui Eduardo Campos în luna august. Acum vine o campanie foarte creativă și importantă pentru alegerile noastre prezidențiale din 2014 . Greenpeace este gata de luptă Cunoscută pentru fața sa combativă, Greenpeace încă o dată "atacă" , acum cu o campanie care lasă deoparte jocul de manipulare a figurilor și fură presiunea asupra unui angajament mai mare din partea concurenților electorali: Aécio Neves, Dilma Rousseff și Marina Silva , pentru mediul înconjurător . Inițiativa este n
Fiecare copil va avea păduchi de cel puțin câteva ori în viața lor. Și adulții, bineînțeles. Un astfel de bug plictisitor. Sentimente, infestări, merg de la un la altul la școală, la domiciliu ... Dar există unele remedii naturale pe care le puteți folosi pentru a controla și chiar a eradica păduchii de păr de la copiii dumneavoastră, și, bineînțeles. Esență de lavandă U