Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Ce se întâmplă dacă vom petrece o lună fără a ingera zahăr și alcool?

V-ați imaginat vreodată să petreceți o lună fără să consumați zahăr și alcool ? A fost această provocare pe care Sacha Harland de la LifeHunters.tv și-a propus să o facă. Sarcina devine și mai dificilă în lumea în care trăim: practic tot ceea ce mâncăm ia zahăr, iar alcoolul nu este doar comun, ci și mult sărbătorit în toate mediile.

Pentru a evalua rezultatele pe care această schimbare le-ar avea asupra sănătății sale mentale și fizice, Sacha a vizitat un medic sportiv înainte și după luna în care a fost fără zahăr și alcool. Au fost efectuate evaluări ale indicatorilor cheie care măsoară bunăstarea, incluzând, dar fără a se limita la: greutate, tensiune arterială, colesterol și zahăr din sânge .

Vedeți călătoria sa completă în videoclipul de mai jos:

Ceea ce este cel mai interesant este modul în care Sasha a dorit ca aceste substanțe să se schimbe pe parcursul lunii în care nu le consuma. La început a trecut printr-o perioadă de foame constantă ; apoi a văzut că voința lui spre ei nu mai era atât de evidentă.

Poate că Sacha nu și-a dat seama cât de dificil ar fi să treacă acest test sau cât de multă determinare ar fi nevoie să o depășească, dar în cele din urmă călătoria lui ne arată că nu există nicio schimbare pe care nu o putem face. Avem nevoie doar de puterea de a sparge ceea ce a devenit obișnuit .

Chiar dacă o astfel de orientare drastică pare la început imposibilă, cu persistență, am ajuns să vedem cum ar trebui consumate aceste substanțe de la început: ocazional. Corpul nostru ar arăta grozav fără nici unul dintre ei; dar pentru confortul multora, el este, de asemenea, foarte bun in a se ocupa de portiuni moderate fara supraalimentare.

Acest articol, în limba engleză, aduce un infografic care arată exact ce se întâmplă după consumarea zahărului: crește riscul de a suferi de accident vascular cerebral, accidente vasculare cerebrale și infarct miocardic, până la creșterea numărului de riduri ale pielii, în plus față de riscul de dezvolta diabet si insuficienta renala.

Un alt fapt care este evident din experiența lui Sasha este dificultatea de a găsi produse care nu conțin zahăr . Alimente prelucrate, băuturi, condimente, se pare că totul necesită o cantitate bună de zahăr pentru a obține un gust mai bun.

Pentru a schimba acest lucru, va fi necesar ca tot mai mulți oameni să-și schimbe obiceiurile alimentare. Aceasta este singura modalitate prin care companiile pot decide să investească în alternative sănătoase .

Între timp, vârful pentru a evita zahărul excesiv este: faceți alimentele acasă cu ingrediente naturale. În timp, acest nou mod de a mânca va deveni la fel de obișnuit ca cel precedent. Corpul tău, gusturile tale și portofelul tău vă vor mulțumi!

De asemenea, citiți: Un an fără zahăr: Aventura lui Eva Schaud și a familiei sale

Sursa foto: dailymail

Recomandat
Mulți oameni, ca și copii, au suferit de această problemă. Alții, după adulți, au trebuit să se ocupe cu aceasta: oreionul. Deși rareori provoacă complicații, aceasta este o boală care necesită atenție, deoarece daunele, atunci când apar, sunt de obicei grave și pot provoca pierderea auzului, avortul, infertilitatea, meningita, mai ales atunci când boala apare în viața adultă. Urlianele sunt tra
Sezonul de cumparaturi? Și dacă, în locul listei cu alimentele de timp , folosim ca mementouri temporare , tatuajele pentru a sprijini, de asemenea, micilor fermieri ? Aceasta este ceea ce definește în câteva cuvinte proiectul numit Tater Tats , născut în Kickstarter, pentru a-și exprima recunoștința micii fermieri care organizează târgurile locale pentru a -și vinde produsele la zero kilometri . Dar ce anume
Explozia blugilor este letală pentru lucrătorii din industria textilă. Este o tehnică de albire a denimului , care se face cu utilizarea substanțelor toxice pentru sănătate. Una dintre cele mai grave consecințe este cauzată de utilizarea de praf de dioxid de siliciu , care poate fi ușor inhalat și duce la silicoză , o boală pulmonară care poate duce la deces . Această expl
Pilates este un sistem de fitness care îmbunătățește fluiditatea mișcării, tonusul muscular, forța și flexibilitatea întregului corp. Datorită exercițiilor Pilates, putem obține beneficii diferite prin activarea tuturor mușchilor și articulațiilor . Metoda Pilates are avantajul de a fi ușor adaptată capabilităților și limitărilor fizice ale fiecăruia. În special în caz de
Când vine vorba de avort în Brazilia, lucrurile funcționează după cum urmează: mai mult de un milion de femei , potrivit estimărilor Ministerului Sănătății, fac avort clandestin în fiecare an în țară, cu toate acestea, chiar și cu atât de multe cazuri din abundență, lasă "normalitatea" faptul că câștigă proeminență în paginile ziarelor și opiniei publice, așa cum sa întâmplat cu femeia numită Jandira , de 25 de ani și cu mama a doi, care pur și simplu au dispărut după ce au fost dusi într-o clinică clandestină de avort . Cazul unei fete de 19 ani care a fost
Opriți televizorul și citiți o carte! Pe lângă faptul că a făcut parte dintr-o vignetă MTV la începutul anilor 2000 - când postul era încă pe televizor deschis - această recomandare este ceea ce a rămas dintr-un studiu japonez la Universitatea Tohoku publicat în revista Cerebral Cortex. Studiul a urm