Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Obezitatea din copilărie este combătută prin somn mai mult

Cum de a rezolva problema obezității infantile? Conform ultimelor cercetări, somnul mai mult poate reduce câștigul zilnic de calorii, care ar putea ajuta copiii să piardă în greutate . Lipsa de somn în zilele noastre pare a fi foarte răspândită în rândul copiilor mai mici, care ar testa să mănânce mai mult pentru lipsa de odihnă adecvată.

Aceasta afirmatie provine dintr-un studiu realizat la Temple University de specialisti de la Centrul pentru Cercetare si Educatie a Obezitatii, rezultatele ale caror rezultate au fost publicate in revista Pediatrics. Potrivit experților, copiii ar trebui să doarmă între 8 și 12 ore pe noapte, în funcție de vârsta lor. Somnul este important pentru regularizarea hormonilor care influențează apetitul .

Dacă odihna nu este suficientă, poate apărea un dezechilibru care poate modifica bioritmii organismului și poate conduce, dacă este mai mic decât adolescenții, să consume mai multă mâncare decât este necesar . Evident, somnul nu este singurul factor important pentru regularizarea greutății corporale. Bunele obiceiuri alimentare și practica activităților sportive sunt fundamentale .

Experții americani au vrut să înțeleagă dacă există o posibilitate de a reduce consumul lor zilnic de calorii dintr-o dietă normală, sporind timpul de somn al copiilor. Experimentul a durat 3 săptămâni și a implicat un grup de copii de la 8 la 11 ani, dintre care 27% au fost supraponderali .

În prima săptămână, copiii dormiseră orele în care erau obișnuiți să doarmă. În a doua săptămână au dormit mai mult, iar în a treia au dormit mai puțin. Doar în a doua săptămână, în care copiii au dormit mai mult, experții au observat rezultatele așteptate. Un somn mai lung a determinat copiii să consume mai puțin de 134 de calorii și să piardă aproximativ o lire pe zi .

Experții au avut apoi o dovadă inițială a influenței concrete a obiceiurilor de somn asupra alimentației sugarilor . Și intenționează să își aprofundeze studiile, cu grupuri noi de copii, pentru a înțelege dacă, odată cu creșterea constantă a odihnei, se pot obține rezultate pe termen lung, în ceea ce privește obiceiurile alimentare ale celor mici.

Recomandat
Vrei să renunți la fumat ? Idee minunată! Dar știm că sarcina nu este la fel de simplă pe cât ne-ar plăcea să fie, mai ales dacă țigara a fost cu voi pentru mai mulți ani de viață. Există multe soluții propuse pentru a ajuta oamenii să scape de această dependență dăunătoare: cărți motivaționale, autocolante, țigări electronice și, de asemenea, remedii naturale din plante. Fitoterapia , adică utiliz
Oamenii trăiesc tot mai mult și este o veste bună. Cu toate acestea, îmbătrânirea populației generează noi nevoi și o mai mare atenție, în special în ceea ce privește sănătatea. Toată lumea vrea să ajungă bine în era a treia și, mai mult decât atât, să rămână bine cu anii. Cu toate acestea, acest lucru nu se întâmplă întotdeauna. Demența senilă, de exemplu,
Joacă-te cu leii de mare, te apropii de balaurul maiestuos, vezi o bătălie între două calmaruri humboldt acerbe sau vizitează un recif de corali. Toate acestea sunt foarte bune pentru că totul se întâmplă fără a închide animalele, printr-o simulare: Oceanul Odiseea este un acvariu fără pești. Așa-i drept: n
Descoperite noi exoplanetă capabile să găzduiască viața. Pământul poate să nu fie singura planetă care are cele mai bune condiții în univers. Telescopul spațial Kepler a identificat alți opt candidați, de fapt doi dintre ei fiind stâncoși și foarte asemănători cu Pământul . Câte stele le plac planetele Sun ca ale noastre? O întrebare la care,
Nimic nu îngrijorează mamele, tații și îngrijitorii mai mult decât sănătatea bebelușului. Când apar iritații, prurit și erupții cutanate, soluția este aproape întotdeauna să încerce rezolvarea problemei prin eliminare. Doar în analizarea situațiilor de această natură cercetătorii de la Universitatea din Connecticut au descoperit că cauza acestor reacții poate fi în șervețele umede folosite pentru igiena copiilor. În cazuri mai frecvente,
Incredibil, Ministerul Federal federal a cerut suspendarea lucrărilor de recuperare de mediu ale sistemului Lagunar de la Barra da Tijuca și Jacarepaguá . Așa este! Unul dintre proiectele majore, anunțate de guvernul de stat pentru Jocurile Olimpice din 2016, vor fi paralizate de autorități. Acest lucru se datorează mai mult (mai surreal), pur și simplu pentru că proiectul nu include nici un studiu de impact asupra mediului , nici o autorizație din partea agențiilor federale din zonă. Chiar și aș