Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Cele 7 chakre principale: exerciții și tehnici de reechilibrare a acestora

Este foarte important ca fiecare să învețe să mențină și să-și recupereze echilibrul energetic și unul dintre aspectele pe care le consider esențial este să reechilibrez chakrele .

Știți deja, sigur, că chakrele sunt vortexuri în care energia universului intră în organismul nostru - chakre sau roți, așa numim aceste locuri.

Avem o infinitate de chakre distribuite în corpul nostru fizic, iar altele, și în celelalte corpuri (mental, eteric și astral).

Dar aici sunt câteva tehnici care ne vor permite să reechilibrăm cele 7 chakre principale ale corpului nostru - în imaginea de mai jos veți identifica numele lor în sanscrită, locația fizică în care sunt situate, culoarea și frecvența predominante a energiei și corespondența lor organică - rădăcină, plexul sexual, solar, inimă, gât, frontal și coroană:


Sursă foto

Fiecare din cele 7 chakre majore este asociată cu o anumită glandă (sistemul endocrin) în corpul uman și, atunci când este în echilibru, contribuie pozitiv la sănătatea noastră fizică și emoțională .

Chakrele sunt, de asemenea, legate de atitudinile noastre față de viață și domeniile de dezvoltare. Prin urmare, echilibrarea acestor vortexuri energetice vă va permite să dezvoltați mai bine aceste domenii specifice. Pentru a afla care dintre ele, aruncați o privire la tabelul de mai jos:

Sursă foto

Chakra prima - Chakra de bază

Deschiderea lui se îndreaptă spre pământ, absorbind energia telurică. Este atașat la glandele suprarenale și este vorba despre eliberarea adrenalinei în sânge. Când este hiperactivat, va exista uzură de adrenalină, eliberare exagerată de adrenalină și consecința ei - are legătură cu legătura cu viața și capacitatea de supraviețuire. De asemenea, are de a face cu structura corpului, a picioarelor și a picioarelor. Când avem prima chakră echilibrată, vom putea merge cu echilibru pe planetă, cu o sănătate fizică garantată.

Chakra a doua - Chakra sexuală

Este atașată de testicule, de om, de ovare, de femeie. Ea corespunde energiei procreării, reproducerii și controlului lichidelor din corpul nostru. Aceasta afectează organele genitale, sistemul urinar, excretorii și renalele. Este legat de stima de sine si reprezinta corpul nostru emotional. Această chakră este numită și sacrum, în regiunea în care este situată (care nu are nimic de-a face cu "sacru" - toate chakrele sunt sacre, întreaga noastră ființă este). Lucrează în paralel cu o altă chakră foarte importantă și fizic apropiată, chakra splenică (a splinei). Blocajul dvs. poate provoca teamă, impotență (inclusiv sexualitate), stima de sine scăzută și probleme de relație.

Cea de-a treia chakra - Solar Plexus

Cea de-a treia chakra - numită și plexul solar, a treia chakră principală este situată deasupra buricului, este conectată la pancreas, iar în această regiune sunt reținute emoțiile mai densi - furie, temeri, ranchi, anxietate - de aceea este o chakră care trebuie să fie echilibrate și curățate de rutină pentru a ne detoxifica corpul, deoarece aceste energii grele abundă în mediul uman, totuși. Dezechilibrul în plexul solar poate provoca afecțiuni hepatice și gastrice și diabet.

Chakra a 4-a - Chakra inimii

Acesta este situat în mijlocul pieptului (stern), și acoperă inima și plămânii. Este legată de glanda timus și de bucuria de a trăi, de capacitatea de a iubi și de a exprima sentimente pozitive și, fizic, de sistemul imunitar. Curățarea și reechilibrarea celei de-a patra chakre va ajuta la menținerea celor 3 chakre inferioare curate și reechilibrate.

A 5-a Chakră - Chakra laringiană

Cea de-a șasea chakra - în gât, această chakră este legată de tiroidă (și parathyroid), cu capacitatea de verbalizare și comunicare, exprimarea ideilor și realizarea proiectelor idealizate . Când sunteți blocat, veți simți durerea în zonă, aponia, tensiune la nivelul gâtului, senzații care pot radia brațele și mâinile, deoarece acestea sunt extensii fizice ale chakrei gâtului.

A șasea chakră - Chakra frontală

A șasea chakră - între sprâncene, pe frunte, este a treia noastră ochire, a șasea chakră, care se referă la viziunea interioară, la intuiția și la legătura cu conștiința . Nu întâmplător această chakră este legată de glande precum glanda hipofizară și hipofiză . Prin el, noi ne menținem porțiunea logică, idealurile, capacitatea de raționament, de învățare, de observare și de intuiție. Are de-a face cu tot ceea ce se întâmplă cu ochii, urechile și nasul. Dezechilibrul său ne deconectează de realitatea pe care o trăim pe planetă și ne reduce capacitatea de a "schimba informații" cu ceilalți oameni.

Chakra a șaptea - Capul Chakra

Cea de-a șaptea chakră - coronariană, aflată pe cap (coroană), în afara corpului fizic, această chakră este legată de glanda pineală, glanda sufletului și se deschide spre univers, spre conștiința universală a tuturor ființelor. oameni).


Această cifră rezumă cunoștințele despre chakre și vă poate ajuta în exercitarea reechilibrării energiei:

Sursă foto

Unele moduri de a energiza și de a vă reechilibra chakrele

Principalul lucru este să vă concentrați asupra regiunii chakrei pe care aveți nevoie să o tratați și să îndreptați conștient toată energia pe care o lipsește în interiorul ființei voastre . De asemenea, este posibil, din propria cunoaștere, să scoateți toxinele din chakre și să le curățați. Cu toate acestea, pentru a obține aceste efecte bune trebuie să aveți disciplină, voință și conexiune cu energiile Pământului și Universului, cei doi poli care ne hrănesc de la prima la cea de-a șaptea chakră.

Tehnici simple:

Găsiți un loc liniștit . Stați și respirați ușor de câteva ori până când respirația este adâncă, relaxată și relaxată. Și meditează, da, pur și simplu meditează pentru câteva minute ținând legătura cu realitatea existenței, de exemplu, prin această imagine pe care o punem mai jos:

Sursă foto


În tăcere, în orice poziție preferați (puteți să vă culcați, să stați sau să stați), așezați mâna deschisă în direcția fiecărei chakre, fără să vă atingeți corpul și faceți mișcări circulare când masați locul de la distanță.

Puteți face exercițiul de mai sus prin adăugarea vocalizării mantrelor care corespund fiecăreia dintre cele 7 chakre principale, așa cum le-a învățat Deepak Chopra, sau puteți pur și simplu să vocalizați mantrele stând confortabil și să lăsați mintea să zboare prin eter. Este foarte interesant.

Sau puteți realiza o serie de meditații orientate spre fiecare din cele 7 chakre principale, așa cum se propune aici:


Iar pentru cei care au mai multă experiență în asanas, exercițiu după cum urmează: " Stați în poziția de lotus - picioarele încrucișate - trunchiul vertical și fixați aspectul vârfului nasului stimulează chakra frontală sau a treia ochi".

Folosirea pietrelor cu culorile corespunzătoare chakrelor este, de asemenea, o măsură bună și este destul de eficientă - puteți folosi pietrele, cum ar fi pandantive, la înălțimea fiecărei chakre sau puteți să vă culcați pentru câteva minute în relaxare, punând pietrele colorate pe regiunile aflate în nevoie.

Unele sunete, cum ar fi mantrele pe care le-am menționat mai sus, și chiar unele compoziții, vă vor ajuta, de asemenea, în această sarcină de a vă reechilibra chakrele principale . Ca sugestie, propunem această înregistrare care, în opinia noastră, este foarte eficientă.

În mod special potrivit pentru dvs.:

CUM SĂ UTILIZAȚI CHROMOTERAPIA PENTRU FAVOR

KUNDALINI YOGA: CE ESTE, BENEFICII ȘI POZIȚII PRINCIPALE (VIDEO)

PSOAS - CUM SĂ TRAIN MUSCUL SOUL

Recomandat
Cine credea că căldura verii 2014 ar fi vârful, se pare, a fost greșit. Vara anului 2015 stabilește înregistrări de căldură , temperaturile depășind 35 ° C în mai multe regiuni ale țării și cu senzație termică în casa de 50 ° C. Și senzația termică este exact ceea ce afectează gândirea multor brazilieni atunci când se gândesc la căldura puternică de vară: de ce termometrele marchează o temperatură "X", dar ceea ce simt este complet diferit? Pentru că este exact senzația
Mulți oameni vor să piardă în greutate cu orice preț . Dar uneori acest cost este prea mare, punându- și viața în pericol . Unele reviste și site - uri web profită de disperarea multor oameni care doresc să piardă în greutate și să folosească celebrități ca un exemplu pentru "dietele de succes care funcționează". Dar trebuie să fii
Odată cu apariția Internetului, protecția animalelor are un spațiu de acțiune, de a cere ajutor și de a deveni mai evident. Acest lucru a contribuit mult la cauza animalelor. Dar, din păcate, aceste resurse nu sunt încă suficiente pentru numărul de abandonuri și cazuri de abuzuri de animale. Să nu mai
Alăptarea este o desfătare, este foarte necesară, dar poate fi și dureroasă dacă nu faceți pași în timpul sarcinii. Ideea este că, în special în primipar , niplurile nu sunt încă suficient de adaptate pentru a rezista aspirației puternice a copilului. Iată câteva sfaturi bune pe care trebuie să le faceți în timpul sarcinii pentru a vă pregăti sfarcurile și, în timpul alăptării, câteva remedii pe care le puteți folosi. De ce rănesc sfarcurile în
Astfel, "Asociația braziliană de sănătate colectivă" - Abrasco denunță faptul că componentele folosite în fumul din Agreste Nordestino sunt substanțe chimice cu acțiune teratogenă recunoscută , adică care produc schimbări serioase în embrioni și fetuși , fapt deja cunoscut înainte ca organismele publice să decidă cu privire la utilizarea "obligatorie și obligatorie" a fumului. Și microcefalia , la
Maimuțele care trăiesc în diferite regiuni ale Braziliei dispar. Ei au fost găsiți morți în pădure și cauza pare a fi febră galbenă . În Espírito Santo, 400 de persoane din diferite specii care locuiau în pădurea Atlanticului statului au fost găsite moarte. Cercetătorii de la Universitatea federală din Espírito Santo (UFES) suspectă că au fost mușcați de țânțarii care transmit febră galbenă , potrivit știrilor G1. Cazurile de febră galbenă a