Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Semnele de stres pe care organismul le dă

Care sunt semnele pe care corpul nostru le oferă să ne avertizeze despre o problemă serioasă și comună numită stres ?

Cazurile raportate de Cherilynn Veland, un psihoterapeut din Chicago, ilustrează bine unele situații în care corpul vorbește de la sine. Un exemplu pe care îl oferă este acela al unui client care a avut o stomachache atunci când cineva ia cerut să facă ceva ce nu voia să o facă. Soluția ar fi foarte simplă: să înveți să spui nu, fără explicații, să nu spui de fiecare dată când poți și ai grijă să spui nu. Este greu să spui nu șefului, șefului, în cele din urmă căruia i se subordonează, dar întotdeauna să spui da poate duce la daune mai mari atunci când corpul vorbește printr-un semnal clar ca în acest exemplu.

Un alt client, la vârsta de 50 de ani, a decis că nu va rămâne, din motive de educație sau de conveniență, dacă ar fi de acord să facă lucruri pe care nu le va face cu adevărat . Acum, această doamnă ascultă bine corpul ei înainte să se ridice, excitat sau nu, să accepte propuneri. Dacă corpul este moale: "Hai să mergem, deși nu am chef de dispoziție", nu o va face. Suna simplu, și este un alt motiv să învăț să spun nu. Cât de enervant este acceptarea unei invitații sau o favoare nechibzuită, pentru o simplă întrebare socială. Din când în când, el merge acolo, dar întotdeauna este la dispoziția altora și nu obosit și cântărind el însuși .

Corpurile conțin energie

Nici măcar nu ar fi nevoie de explicații științifice . Dacă vă simțiți supărați, simțiți o energie: dorința de a dormi, de exemplu. Dacă sunteți în dragoste simțiți o altă energie, atât de mare încât nu puteți dormi :)

În același fel, energia celorlalți este simțită de noi.

Fiți atenți atunci când cineva vă întreabă ceva plictisitor sau vă invită să faceți ceva ce nu doriți, corpul vostru va fi probabil strâns, tensionat sau rigid undeva.

Încercați să dați mai mult din aceste sentimente ca pe o cale de a preveni stresul.

Încercați câteva zile să ascultați semnele corpului și să notați. Când vă simțiți îngrijorați sau neliniștiți de ceva, observați ce sentimente sunt create în diferite părți ale corpului.

Înțelegerea de sine vă ajută să evitați stresul și să luați decizii cu mai multă înțelepciune și respect față de voi înșivă.

Stresul poate fi definit ca suma răspunsurilor fizice și mentale cauzate de anumiți stimuli externi care ne permit să depășim anumite cerințe ale mediului sau uzura fizică și psihică cauzată de acest proces.

Iată câteva efecte fizice ale stresului asupra corpului uman.

Sursa: psychcentral.com

Sursa de fotografie: freeimages.com

Recomandat
Aceasta este cea de -a 13- a ediție a inițiativei care a început în 1997 în Franța, sub numele de Ziua Mondială a Mașinilor Libere . Cu sloganul "Strada noastră, alegerea noastră", Săptămâna europeană a mobilității din acest an vizează încurajarea cetățenilor să solicite spațiile lor urbane, pentru că numai atunci va fi posibil să creați orașul în care vrem să trăim și să ne ridicăm copiii. În Brazilia , în această săptă
Când o mină de uraniu , cu structură din lemn, este închisă și galeriile sale sunt inundate, ce se va întâmpla după câțiva ani? E o problemă serioasă, periculoasă. Povestea Kalachi , un mic sat din Kazahstan . O boală de dormit care afectează locuitorii săi. Arată ca o poveste de teroare, dar este realitate. Realitate și coș
Vineri (20), noul președinte al Statelor Unite, Donand Trump, a preluat mandatul. Ca de obicei în acest tip de solemnitate, președintele ales, de obicei, face o adresă inaugurală. Asta din Trump a lăsat o mulțime de oameni îngrijorați, printre care și ecologiști . Printre anunțurile făcute de Trump în prima sa adresă adresată națiunii și lumii sunt ieșirea SUA din acordul de liber schimb, Transpacific Partnership (TPP), deja în prima zi de guvernare și investigarea " toate abuzurile de programe de viză ", care au afectat lucrătorul american, a spus el. Alte aspecte ale disc
Cercetările recente au constatat că iaurtul poate reduce riscul de hipertensiune arterială cu până la 20%, în special la femei. Combinată cu obiceiuri sănătoase , cercetările confirmă faptul că riscul bolilor cardiovasculare este redus foarte mult prin dietă și exerciții adecvate. Hipertensiunea arterială este cauza principală a mișcărilor și a accidentelor vasculare cerebrale. Cardiologul Patric
Ce sunt vulcani? Ele sunt deschideri în crusta planetei , prin care trece magma - sau lava - care este localizată în mantaua terestră . Cu acest "gol", materialul poate apărea la suprafață. Datorită frumuseții și puterii distructive, oamenii tind să creadă că vulcani sunt doar exotici, mai dăunători decât profitabili pentru toți. Cu toate aceste
Ați făcut timp să citiți etichetele cosmetice pentru păr și piele pe care le cumpărați? Cele mai multe dintre ele sunt ingrediente naturale extrase din plante. Puteți utiliza fructele și plantele pentru a vă pregăti propriile hidranți pentru corp și față . Veți economisi bani profitând de beneficiile direct de la plantele pe care le utilizați și de cele mai bune fără substanțele chimice nocive pentru sănătate și mediu. Există câteva plante des