A fi optimist este bun pentru sănătatea ta . Și aceasta nu este o carte de auto-ajutorare sau un horoscop zilnic. Fiind capabil să vadă paharul pe jumătate plin și să recunoască aspectele pozitive ale existenței sale, în ciuda dificultăților vieții, este deosebit de bine pentru inimă. Acest lucru este confirmat de un nou studiu din Statele Unite.
Sănătatea inimii ar fi favorizată de o viziune optimistă a vieții. Studiul a fost realizat de cercetători de la Universitatea din Illinois . Experții au examinat starea de sănătate cardiovasculară a mai mult de 5.000 de adulți.
În special, cercetătorii au măsurat tensiunea arterială, indicele de masă corporală, nivelurile de glucoză din sânge și colesterol din sânge, precum și aspecte legate de obiceiurile individuale, cum ar fi consumul de alimente, practicarea activităților fizice și utilizarea tutunului.
Pentru fiecare aspect a fost atribuit un punctaj care a condus la evaluarea sănătății cardiovasculare în general, cu valori variind între 0 și 14 puncte. Participanții au completat, de asemenea, chestionare care au testat sănătatea mintală, optimismul și sănătatea fizică.
Autorii studiului au constatat că cei mai optimi oameni, comparativ cu ceilalți indivizi evaluați, au avut o șansă de 76% mai mare de a obține scoruri optime în domeniul sănătății, cu referire specială la aspectul cardiovascular, adică sănătatea inimii.
Pentru a spune pur și simplu, persoanele cu cel mai înalt nivel de optimism au fost de două ori mai predispuse să se bucure de o sănătate cardiovasculară optimă, după cum explică autorul studiului, Rosalba Hernandez.
În opinia sa, asocierea dintre optimism și sănătatea inimii continuă să fie semnificativă. Oamenii optimisti au avut un nivel mai bun de colesterol, au fost mai activi fizic si au fumat mai putin sau nu au fumat. Rezultatele obținute, conform experților, pot avea implicații pentru viitor în ceea ce privește evaluarea sănătății cardiovasculare.
Studiul privind optimismul și relația sa cu sănătatea inimii are titlul "Optimismul și sănătatea cardiovasculară: Studiul multietnic al aterosclerozei (MESA)" și a fost publicat în revista Healthy Behavior and Policy Review.
Deci, chiar dacă lumea nu este acolo, să ne confruntăm cu ea, putem vedea în continuare atât de multe lucruri bune se întâmplă, de asemenea. Să fim mai buni și mai fericiți acum, să nu ne îngrijim mereu capul.
Citește și: Vrei să ai mai multă încredere în viitor? Uită-te la o imagine a naturii!
Sursa de fotografie: arlingotnchamber.com