Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Optimismul și fericirea sunt bune pentru inimă

A fi optimist este bun pentru sănătatea ta . Și aceasta nu este o carte de auto-ajutorare sau un horoscop zilnic. Fiind capabil să vadă paharul pe jumătate plin și să recunoască aspectele pozitive ale existenței sale, în ciuda dificultăților vieții, este deosebit de bine pentru inimă. Acest lucru este confirmat de un nou studiu din Statele Unite.

Sănătatea inimii ar fi favorizată de o viziune optimistă a vieții. Studiul a fost realizat de cercetători de la Universitatea din Illinois . Experții au examinat starea de sănătate cardiovasculară a mai mult de 5.000 de adulți.

În special, cercetătorii au măsurat tensiunea arterială, indicele de masă corporală, nivelurile de glucoză din sânge și colesterol din sânge, precum și aspecte legate de obiceiurile individuale, cum ar fi consumul de alimente, practicarea activităților fizice și utilizarea tutunului.

Pentru fiecare aspect a fost atribuit un punctaj care a condus la evaluarea sănătății cardiovasculare în general, cu valori variind între 0 și 14 puncte. Participanții au completat, de asemenea, chestionare care au testat sănătatea mintală, optimismul și sănătatea fizică.

Autorii studiului au constatat că cei mai optimi oameni, comparativ cu ceilalți indivizi evaluați, au avut o șansă de 76% mai mare de a obține scoruri optime în domeniul sănătății, cu referire specială la aspectul cardiovascular, adică sănătatea inimii.

Pentru a spune pur și simplu, persoanele cu cel mai înalt nivel de optimism au fost de două ori mai predispuse să se bucure de o sănătate cardiovasculară optimă, după cum explică autorul studiului, Rosalba Hernandez.

În opinia sa, asocierea dintre optimism și sănătatea inimii continuă să fie semnificativă. Oamenii optimisti au avut un nivel mai bun de colesterol, au fost mai activi fizic si au fumat mai putin sau nu au fumat. Rezultatele obținute, conform experților, pot avea implicații pentru viitor în ceea ce privește evaluarea sănătății cardiovasculare.

Studiul privind optimismul și relația sa cu sănătatea inimii are titlul "Optimismul și sănătatea cardiovasculară: Studiul multietnic al aterosclerozei (MESA)" și a fost publicat în revista Healthy Behavior and Policy Review.

Deci, chiar dacă lumea nu este acolo, să ne confruntăm cu ea, putem vedea în continuare atât de multe lucruri bune se întâmplă, de asemenea. Să fim mai buni și mai fericiți acum, să nu ne îngrijim mereu capul.

Citește și: Vrei să ai mai multă încredere în viitor? Uită-te la o imagine a naturii!

Sursa de fotografie: arlingotnchamber.com

Recomandat
Astmul este un simptom al îngustării bronhiilor cu retenție de flegm și mucus, ceea ce face foarte dificilă golirea plămânilor în timpul respirației. Aceasta provoacă durere mare și un sentiment de înec. Potrivit Asociației astmaticii, astmul nu are nici un tratament (vezi aici dacă sunteți interesat să-i auziți părerea). Un alt lucru int
Te-ai oprit vreodată să crezi că mâncarea rămasă în casa ta lipsește de pe farfuria cuiva? Deși cantitatea de alimente produse în lume este capabilă să pună capăt foamei astăzi, în lume mai există încă peste 800 de milioane de oameni care suferă de o lipsă de hrană, iar în Brazilia sunt aproape 14 milioane de oameni. Potrivit IBGE (Instit
Există mulți oameni care pariază că anul 2017 va fi mult mai bun decât 2016. În funcție de stele, se pare că este așa! Notați datele Prima eclipsă solare În 2017, stelele ne vor prezenta două eclipse solare . Primul se va întâmpla luna viitoare. Pe 26 februarie, Soarele va dispărea din viziunea noastră, raportează Superinteressante. Din păcate, Braz
Un vis al multor femei este să rămână gravidă . De alții, nu. Dar aici voi scrie despre cei care vor să rămână însărcinați și nu pot. Unele sfaturi simple pe care le puteți lua înainte de a vă grăbi să căutați un specialist clinic. Sarcina este un proces natural de fertilizare între ovul și sperma - dacă ambele gamete sunt viabile și sănătoase, atunci unirea acestora va produce o zigotă, prima celulă fertilizată care, dacă reproduce nebun, va da naștere fătului uman (exact acest lucru se întâmplă, de asemenea, cu toate celelalte animale). Visează să rămânem însărcinați și
Câmpul de cânepă, Cannabis ruderalis , este o specie de gen Cannabis originar din Asia Centrală, folosită de milenii pentru producția de fibre de bună calitate , pentru producția de "cânepă de in" și, de asemenea, pentru produsele alimentare, deoarece semințele sale sunt foarte bogate . Cu toate a
Caruru este denumirea comună dată unei diversități de plante alimentare care abundă în câmpurile noastre. Ce este caruru? Aici vom vorbi special despre caruru din familia Amaranthaceae, Amaranthus flavus , Amaranthus viridis , alimente și medicamente. Caruru -de-Mancha ( Amaranthus viridis ), Caruru de Porco, Caruru de Espinho, Amaranthus spinosus , Bredo- Bredo-de-Espinho, Bredo-de-Espinho, Bredo-rojo sau doar Bredo, așa cum este obișnuit să vorbească în Bahia, patria unei mâncăruri tipice care folosește acest nume - faimosul Caruru din Bahia a cărui rețetă este okra, , creveți uscați, ulei de