Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Umflarea picioarelor - Cauze și remedii naturale

Umflarea picioarelor este un simptom care afectează în mod obișnuit oamenii și, în majoritatea cazurilor, nu este nevoie de tratament serios dacă sunt luate unele grijă și nu dacă există alte simptome împreună.

Pentru a afla mai multe despre această problemă, vor fi acoperite următoarele subiecte:

index

  1. Cauze posibile ale picioarelor umflate
  2. Cum apar simptomele picioarelor umflate
  3. Cele mai eficiente remedii naturale pentru tratarea picioarelor umflate
    1. Blow mingii
    2. Epsom săruri
    3. Salsa ceai
    4. Horsetail Ceai
    5. Tratamentul picioarelor și picioarelor cu salvie și rozmarin
    6. Sare pentru picioarele umflate:
    7. Minge de băutură
    8. Masaj cu mușețel
  4. Când să vezi un doctor
  5. Aveți grijă să evitați picioarele umflate

1. Cauze posibile ale picioarelor umflate

Există mai multe cauze care cauzează umflarea picioarelor. De exemplu:

  • mergi foarte mult
  • pentru perioade lungi de timp
  • gestație
  • leziuni ale piciorului sau gleznei
  • limfedem (obstrucție a sistemului limfatic)
  • Infecția piciorului
  • cheag de sânge în vena piciorului
  • hormoni, steroizi, antidepresive, medicamente pentru diabet și alte tipuri de medicamente care determină umflarea picioarelor și picioarelor
  • excesul de greutate
  • bătrânețe
  • petreceți mai multe ore în ședință
  • mananca prea mult sare
  • nu bea suficientă apă
  • ciclul menstrual
  • consumul de contraceptive sau estrogeni
  • insuficiență cardiacă sau hepatică
  • probleme la rinichi
  • circulația sanguină slabă datorită consumului excesiv de sare sau sodiu
  • lipsa activității fizice regulate
  • exces de căldură
  • hipertensiune arterială
  • o dietă nesănătoasă

2. Cum apar simptomele picioarelor umflate

Ventriculul stâng al inimii pompează și distribuie sânge oxigenat pe tot corpul, prin diferite arte și vene.

Când sânge ajunge la țesuturi, eliberează gazul de oxigen și absoarbe dioxidul de carbon.

Sângele bogat în dioxid de carbon este transportat de vene atașate inimii.

Atunci când organismul efectuează toate aceste mișcări fără dificultate, nu există nici o deteriorare a sănătății.

În schimb, atunci când circulația nu are loc într-un mod echilibrat, poate declanșa tumefierea piciorului și diverse simptome, cum ar fi:

  • înțepare
  • hotness
  • senzație de greutate
  • oboseala in picioare
  • durere
  • edem

Circulația poate afecta funcționarea întregului corp, generând multe complicații, ajungând la punctul de trecere de la umflarea picioarelor la probleme cum ar fi tromboza, vene varicoase, ulcerații piciorului, flebită, erizipel și altele care sunt agravate de lipsa circulației sângelui, cauzate de mai multe cauze.

Dacă piciorul umflat apare cu alte simptome, acesta poate fi un semn de probleme grave de sănătate, deci dacă există complicații, este necesar să mergeți la medic.

3. Cele mai eficiente remedii naturale pentru tratarea picioarelor umflate

Pentru a trata umflarea picioarelor, ameliorând acest disconfort, există moduri naturale. Iată câteva dintre ele:

3.1. Blow mingii

Papadia este o plantă cu acțiune diuretică și depurativă.
Proprietățile sale pot ajuta la combaterea retenției de lichide prin reducerea inflamației și umflarea picioarelor.
Pentru a le folosi în acest scop, pregătiți doar o perfuzie de păpădie și beți trei cești pe zi.
Puteți aplica ceaiul direct pe picioarele umflate, folosind o cârpă sau un prosop.

3.2. Epsom săruri

Pentru a deflama picioarele puteți face băi cu săruri de Epsom.
Aceste săruri ajută la relaxarea extremităților picioarelor, reduc umflarea și stimulează circulația, prevenind durerea și alte probleme.
Modul de utilizare este de a pune un pahar de săruri Epsom într-un castron cu apă caldă și de a picura picioarele în ea, timp de 20 de minute.

3.3. Salsa ceai

ingrediente

  • 5 frunze de patrunjel cu frunze
  • 1 litru de apă

instrucție

  1. Spălați sosul
  2. Puneți-l în 1 litru de apă și fierbeți.
  3. Când se fierbe, lăsați timp de încă 5 minute.
  4. Apoi opriți căldura.
  5. Așteptați 20 de minute.
  6. Tulpina si bea 3 cani pe zi.

3.4. Horsetail Ceai

Ceaiul de la coapsa elimină lichidul acumulat în organism, este un diuretic puternic.

ingrediente

  • 2 linguri de coada-calului (20 g)
  • 1 litru de apă

preparare

  1. Într-o tigaie, puneți apa și coapsa
  2. Se fierbe timp de 15 minute
  3. Coe
  4. Bea, pe parcursul zilei

3.5. Tratamentul picioarelor și picioarelor cu salvie și rozmarin

ingrediente

  • 5 linguri salvie (50 g)
  • 5 linguri de rozmarin (50 g)
  • 2 cani de apă caldă (500 ml)

preparare

  1. Puneți apa fierbinte într-un castron care vă va potrivi picioarele
  2. Adăugați salvie și rozmarin
  3. Introduceți picioarele și lăsați-le timp de 15 minute

3.6. Sare pentru picioarele umflate:

ingrediente

  • 3 linguri de sare de mare grosieră (40 g)
  • 2 cani de apă caldă (500 ml)
  • 2 cani de apă rece (500 ml)

Mod de preparare:

  1. Puneți apă fierbinte într-un castron care dă să picioarele.
  2. Se adaugă jumătate de sare și se amestecă pentru a se dizolva.
  3. Dacă apa este prea fierbinte, adăugați puțină apă rece.
  4. Puneți picioarele și lăsați-le timp de 10 minute.
  5. Uscați-vă picioarele și aruncați apa afară.
  6. Umpleți din nou bazinul cu apă rece și restul de sare.
  7. Introduceți din nou picioarele și lăsați-le timp de cel puțin 3 minute.
  8. Alternarea dintre apa caldă și cea rece va activa circulația picioarelor și va reduce umflarea.

3.7. Minge de băutură

Menta are multe proprietăți: este diuretic, revigorant și antiinflamator.
Este ideal pentru dezinfectarea picioarelor.

ingrediente

  • 3 linguri de frunze proaspete de menta (30 g)
  • 1 litru de apă

preparare

  1. Adăugați apă la fiert și adăugați frunzele de menta.
  2. Se fierbe timp de 10 minute.
  3. Se scoate din căldură și se lasă să se răcească ușor.
  4. Așezați-l într-un castron și, când temperatura este adecvată (nu ardeți), introduceți picioarele.
  5. Lăsați picioarele să se înmoaie timp de 15 minute.

3.8. Masaj cu mușețel

Musetelul are proprietăți antiinflamatorii.
Se poate folosi uleiul esential sau se prepara un ceai pentru a masura picioarele.

ingrediente:

  • 2 linguri de flori de musetel (20 g)
  • 2 cani de apă (500 ml)

preparare

  1. Adăugați apa pentru a se încălzi și adăugați mușețelul.
  2. Când începe să fiarbă, lăsați-l să gătească timp de 15 minute.
  3. Se scoate din căldură și se lasă să se răcească.
  4. Tulpinați-vă și plasați încet picioarele, masându-le cu mișcări circulare.

4. Când să-i vezi un doctor

Dacă după îngrijire naturală; diuretic, cu deficit de sare și de sodiu: o practică moderată a activității fizice în mod regulat și chiar dacă simptomele de umflare a picioarelor persistă sau se agravează cu alte probleme, este recomandabil să mergeți la medic pentru a afla provoca și face tratamentul necesar.

5. Aveți grijă să evitați picioarele umflate

Umflarea picioarelor, în cele mai multe cazuri, poate fi vindecată odată cu odihna, menținând picioarele în sus și / sau comprimarea.

Ședința și plasarea picioarelor pe un alt scaun favorizează circulația sanguină a picioarelor către inimă.

Consumând mai multă apă, mersul zilnic timp de 20 de minute și luarea unui ceai diuretic, cum ar fi patrunjelul sau coapsa, ajută la îmbunătățirea umflăturii picioarelor.

Consumul de alimente diuretice, în fiecare zi, este o modalitate foarte bună de a elimina excesul de lichide din organism.

Unele dintre aceste alimente sunt:

  • lămâie
  • portocaliu
  • usturoi
  • ananas
  • pătrunjel
  • țelină
  • ghimbir
  • castravete
  • pepene verde
  • pepene galben
  • sfeclă

Alte precauții pentru a preveni și a trata umflarea picioarelor sunt:

Exercițiul fizic

Când exercită, activează fluxul sanguin, prevenind formarea cheagurilor de sânge.

Exercițiul ideal pentru acest caz este înotul, deoarece are un impact redus și nu exercită presiune asupra picioarelor.

Îmbunătățiți dieta și reduceți sarea

Alimentarea este o modalitate de îmbunătățire a circulației.

Consumul excesiv de sare sau de sodiu este o cauză majoră a retenției de lichide și a acumulării de toxine în organism. Există mai multe substitute pentru sare și diverse alimente diuretice.

Adoptarea unei alimentații sănătoase evită problema circulației, hipertensiune arterială și umflarea picioarelor.

Citește și: SALVA HERB: un înlocuitor sanatos pentru sare comună. VENITURI

Aloe vera

Această plantă are proprietăți antiinflamatorii și depurative, combinând reținerea fluidelor.

Pentru a utiliza această planta extrage pulpa de la ea și să mănânce două linguri, post, puteți lua, de asemenea, sub formă de suc, adăugând apă.

O altă opțiune este să o aplici direct în regiunea afectată.

Camere pentru nefumători

Masajele pentru picioare sunt foarte relaxante, stimulează circulația sângelui și favorizează eliminarea fluidelor reținute. Mișcările trebuie să fie netede, mereu spre inimă. Pentru aceasta este bine sa folositi uleiuri esentiale pentru a masura partile umflate ale picioarelor.

Unele uleiuri esențiale cu proprietăți antiinflamatorii sunt:

  • ulei esențial de menta
  • ulei esential de eucalipt
  • ulei de esență de lămâie
  • ulei esential de lavanda

Citește și: REFLEXOLOGIA - Masaj minunat în PLANTUL FEȚELOR

Fiecare semn în corpul nostru este un avertisment pentru a avea grijă de noi înșine și, așa cum sa arătat în acest conținut, există mai multe opțiuni pentru acest lucru.

Observarea limbajului corpului ne va spune dacă trebuie să ne schimbăm obiceiurile sau dacă este nevoie să mergem la medic.

Corpul nostru este înțelept, trebuie să ne dăm seama ce ne semnalează, să ne păstrăm sănătatea echilibrată.

De asemenea, vă recomandăm să citiți:

DUMNEZEU ÎN LEGE: CUM SĂ VĂ RELIEZE CU MĂSURILE NATURALE

Recomandat
Departamentul de Geografie al Universității din São Paulo (USP), într-un studiu realizat cu date din partea Ministerului Sănătății și a Fundației Oswaldo Cruz (Fiocruz), din 2007 până în 2014, afirmă că este vorba de copii cu vârsta cuprinsă între 0 și 14 ani cele mai afectate de otrăvirea cu pesticide . Dintre cazurile ra
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a avertizat deja în anul 2015 o listă a Agenției Internaționale pentru Cercetare a Cancerului (IARC) care a inclus carne prelucrată ca cancer. De data aceasta alerta se adresează persoanelor care suferă de astm. Un studiu recent, publicat în revista științifică Thorax, afirmă că consumarea mai mult de patru ori pe săptămână a cărnii procesate poate dubla riscul unui atac de astm . Cui îi plac șunca, mez
Știi că scorțișoara pe care ți-ai pus orezul dulce sau capucinul tău? Aceasta va deveni și mai bună după această listă . A se vedea 10 beneficiile dovedite stiintific pe care scortisoara ne poate aduce la sanatate: 1. Are proprietăți medicinale puternice Scorțișoara este bogată într-o substanță cu proprietăți medicinale puternice, " cinamaldehida ". Acesta este respons
Apple-ul american pare chiar hotărât să meargă cap-la-cap în timpul durabilității . După ce a fost legată de compania chineză Kye, legată de exploatarea muncii copilului și de condiții similare muncii sclavice, a fost capabilă să identifice, într-un sondaj la nivel mondial al ONG-ului Greenpeace, site-ul cel mai durabil de pe Internet. Ca și cum aces
Am vorbit deja despre lucrul distractiv și delicios de a face torturi. Mai bine, dacă sunt cupcake sănătoase. Astăzi, vom învăța câteva rețete pentru cupcakes fără gluten , lactoză și ou și cu fructe uscate . 1. Cupcake fără gluten (cu porumb și guava) Videoclipul de mai jos învață cum să faci cupcake de cornbread cu guava. Este nevoie de nucă
Dacă, când era copil, îi dădea numele de Rolihlahla - literal "cel care aduce probleme" - va exista un motiv. Combatant, revoluționar și mare adversar al apartheidului și segregarea rasială: aceasta este povestea lui Nelson Mandela, care a suferit atât de multe necazuri, dar numai în apărarea drepturilor negrilor din Africa de Sud. Cine a fo