Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Pentru a găsi umor bun, trebuie doar să faceți o scurtă plimbare la verde

Dacă locuiți într-un oraș mare și vă simțiți puțin "în jos", există veste bună: o plimbare plăcută în contact cu natura poate fi soluția pentru a vă relaxa și pentru a găsi umor bun imediat.

Acesta este rezultatul unui nou studiu care tocmai a fost publicat de Academia Națională de Științe. Cercetătorii au constatat că mai mult de 50% din populație trăiește în zone urbane care până în 2050 vor atinge 70%.

Urbanizarea este asociată cu niveluri crescute de depresie și tulburări mintale, dar nu este clar de ce.

Printr-un experiment controlat, cercetătorii au investigat dacă contactul cu natura ar putea influența cumva obiceiul de a repeta gândurile negative despre sine în minte.

Participantii care au avut o plimbare de 90 de minute intr-un cadru natural a aratat o reducere a activitatii neuronale intr-o zona a creierului asociate cu riscul de boli mintale, comparativ cu cei care au mers intr-un cadru urban.

Potrivit experților, studiul arată că existența zonelor naturale accesibile în oraș ar putea fi vitală pentru sănătatea mintală în lumea astăzi rapidă de urbanizare.

Studiile anterioare au evidențiat importanța mersului pe jos pentru a obține numeroase beneficii, cum ar fi reducerea riscului de boli de inimă, prevenirea diabetului zaharat și creșterea imunității.

Acum știm că locul unde ar trebui să mergem este, de asemenea, foarte important. Deci, dacă trăim în oraș, când vrem să facem o plimbare, ar trebui să alegem cel mai apropiat parc, în loc să mergem pe străzile din centru, pentru a obține cele mai bune rezultate în relaxare și sănătate mintală.

Citește și: Stresul: umorul este o sală de gimnastică pentru creier

Recomandat
Care sunt beneficiile ecologice ale bumbacului organic? Un studiu internațional privind evaluarea ciclului de viață al bumbacului organic a demonstrat motivele pentru care agricultura ecologică are un impact mai redus asupra mediului în comparație cu cultivarea tradițională a acestei culturi. Studiu
Pe 22, Cert , unul dintre vocaliștii grupului ConeCrewDiretoria, a primit o vizită de la poliție în casa lui din Rio de Janeiro și nu a fost cel mai prietenos: au venit să -l aresteze pentru cultivarea drogurilor . Aplicată prin art. 33, § 1 pct. II din Legea Toxică, cele patru picioare de Cannabis sativa Cert posedate în curtea sa, nu ar fi suficiente pentru a produce chiar 50g de plante în stare de consum. Atestarea
Ce zici de acest weekend, alăturați-vă copiilor pentru a face decorațiuni pentru duminica așteptată a Paștilor ? Cheltuind prea puțin, sau chiar nimic, puteți crea iepurași frumoși și copiii vor iubi să vă ajute să le faceți. Iată cinci idei. 1. iepurașii fabricați din cupe de hârtie; Ușor de făcut, această idee frumoasă este o briză. Pur și simplu tăiați ur
Cardamomul este o sămânță a unei plante din familia ghimbirului. Acesta se naste intr-o capsula verde si are multe proprietati medicinale , cum ar fi imbunatatirea digestiei si asimilarea nutrientilor, ajuta la combaterea problemelor stomacului: durere, gastrita, aciditate, pe langa utilizarea in igiena dentara pentru combaterea si prevenirea raului respirație. Dar
Testele vizuale de natură psihologică ne ajută să descoperim ceva mai mult despre personalitatea noastră. Temeri, valori, scopuri și aspirații - scopul acestor teste este de a scoate în evidență orice poate fi ascuns în subconștientul nostru. Acest test simplu ridică o singură întrebare: privirea la această imagine, ce vedeți mai întâi? Răspunsul va dezv
Fosa Marianas este una dintre cele mai adânci oceane. Este situat în Oceanul Pacific, la est de insulele Marianas și este un loc până acum care este considerat neatins și aproape necunoscut. Dar, din păcate, poluarea chiar a ajuns acolo , într-unul din cele mai îndepărtate locuri de pe pământ, dovedind că nimic nu este lipsit de impact uman. Un studiu a