Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Constipație: Până cîte zile este normal să nu mergi la baie?

Cei care au avut experiența constipatiei intestinale știu cât de mult sunt afectate viețile noastre de zi cu zi. Am devenit furioși și îngrijorați. Dar nu merge la baie provoacă vreun rău pentru sănătatea noastră? Câte zile este considerat normal să nu mergi la baie?

Constipația se caracterizează prin mai puțin de trei mișcări intestinale pe săptămână . Scaunele au, de obicei, un volum redus și sunt, de obicei, grele, ceea ce provoacă mult efort pentru a fi eliminate.

Uol a investigat acest mister și a auzit de la experți că până la 3 zile este normal să nu faceți nucă de cocos, dar depinde de fiecare organism, adică depinde de ceea ce mâncați, dacă suferiți de stres etc. Este normal ca a merge la baie nu este o durere și de a face nucă de cocos este la fel de ușor și natural ca peeing.

Pentru a evalua dacă vă aflați în limitele a ceea ce este considerat normal, este important să faceți o evaluare a scaunelor proprii . Aspectul lor poate dezvălui multe despre sănătatea ta. Cea mai obișnuită este faptul că scaunul are o culoare maro și un aspect consistent, adică nu este nici moale, nici greu. Variațiile de culoare și aspectul pot indica semne de boală . Citiți mai multe despre acest lucru în postul de mai jos:

CE ESTE FESTIVITURILE DESPRE STATUL NOSTRU DE SĂNĂTATE

Cum funcționează intestinul

Corpul reflectă ceea ce mâncăm. Prin urmare, majoritatea cazurilor de constipație (85%, în funcție de subiectul Uol) se datorează unei diete proaste, în general, alimentelor industrializate.

Alimentele sunt totul

De aceea este atât de important să aveți o dietă sănătoasă . În special, unele alimente ajută la îmbunătățirea intestinului, cum ar fi cele care conțin fibre, prune, nuci, apă de nucă de cocos, legume, legume și smochine din India, în plus față de activitatea fizică, care contribuie la reglarea activității intestinului atunci când se practică în mod regulat.

Remedii pentru constipație

În vremuri de disperare, mulți oameni folosesc laxative, dar împușcătura se poate întoarce, deoarece aceste medicamente "vici" corpul, necesitând întotdeauna nevoie de forța lor de a merge la baie.

Mai bine să folosiți remedii naturale . Pe lângă nutriția adecvată, în primul rând, trucurile bunicii ajută foarte mult: prune, papaya, activitatea fizică și apă.

Mituri despre constipație

Constipația este mai frecventă decât cea imaginată. Potrivit Uol, aproximativ 15% din populația braziliană suferă de aceasta, ceea ce este mai frecvent în rândul femeilor, din cauza modificărilor hormonale, a gestațiilor și a menstruației .

Există câteva mituri despre această problemă, de exemplu, spune că dificultatea de a merge la toaletă este o problemă genetică . Acest lucru nu este adevărat. Ceea ce se poate întâmpla este că obiceiurile alimentare comune între membrii familiei contribuie la constipație, dar nu există studii care să dovedească o legătură genetică în această problemă.

Un alt mit difuz este că trebuie să evacuăm în fiecare zi . După cum sa menționat mai sus, potrivit experților, minimul ar fi de 3 ori pe săptămână. Fiecare organism este un organism, depinde foarte mult de alimente și există și alți factori care influențează de asemenea că mergem la baie, stresul, călătoriile, de exemplu, sunt factori care împiedică sau dereglează obiceiurile noastre zilnice.

Pe scurt, dacă de obicei mergeți mai puțin de 3 ori pe săptămână la toaletă pentru a evacua și dacă nu călătoriți întotdeauna și mâncați în mod regulat, verificați alimentele - dacă nu mâncați prea repede, dacă nu mâncați mereu alimentele industrializate. În cazul în care câteva călătorii sunt încă suferite, este mai bine să căutați un medic. Intestinul este considerat unul dintre cele mai importante organe ale corpului nostru și își menține funcționalitatea optimă, este o problemă primară de sănătate.

În mod special potrivit pentru dvs.:

INTESTINĂ ȘI DEPRESIE: O ÎNTREBARE CURATĂ

CUNOȘAȚI 10 MODURI PENTRU A FACE MAI BUNĂ MUNCĂ INTESTINĂ

Remedii interne pentru eliminarea gazelor stomacale și gastrointestinale

Recomandat
Liliecii sunt o prezență naturală și un element important pentru ecosistem . Poate că nu toată lumea știe dar, ca albinele, unii lilieci dezvoltă funcțiile de polenizatori . Este dificil să vezi o bâtă, pentru că, după cum se știe, liliecii sunt nocturni. Dar adevărul este că se vorbește de o adevărată dispariție a acestui animal. Păstrarea legăturii
Problema foametei este cea mai presantă problemă pentru umanitate. Mai mult decât luptele, războaiele sau alte conflicte care iau viața ființelor umane, foametea este cel mai mare răufăcător . Și pe bună dreptate, din cauza foametei lumii , mulți oameni mor mai mult decât pentru toate celelalte motive împreună. Miercuri, 6 m
Cercetătorul Elaine Hernandez de Souza, care a susținut teza de doctorat Dialogul dintre diferitele temporalități refractate în textele verbale și vizuale ale periodicelor braziliene contemporane de USP, a decis să revizuiască poveștile clasice prin benzi desenate braziliene și a relevat schimbări survenite în interpretarea acestor povestiri de către cultura noastră . De exemplu,
Te-ai gândit vreodată că declanșarea menopauzei ar putea depinde și de dieta și de alimentația ta? Dacă, se pare, carbohidrații accelerează intrarea femeilor în menopauză, o dietă bogată în pește și omega 3, cu toate acestea, ar întârzia. Deci, nu este vorba numai de ovare: perioada de viață în care femeile încetează să mai fie fertile poate fi și rezultatul a ceea ce mănâncă. Acest lucru este confirmat
Ați avut sentimentul de a începe un exercițiu nou și de a nu observa vreun rezultat? Dacă da, ați putea fi în categoria "nonresponders", după cum arată un nou studiu de la Universitatea Queens din Kingston . Pentru cercetători, nu toate organismele reacționează în același mod înainte de aceleași exerciții și, totuși, rezultatele pot fi negative pentru unii. Rezultate pentru
Mango-ul este un fruct exotic care apare într-un copac tropical pe care îl numim un copac de mango ( Mangifera indica ), originar din India, și că puteți planta într-un vas fără probleme din semințele încolțite pentru ao avea în apartamentul tău în oraș, de exemplu. Vedeți mai jos cum se poate produce un furtun în ghivece, chiar dacă clima în care trăiți nu este la fel de caldă ca cea a Indiei. În Brazilia orice se