Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Rețetă pentru placinta de dovlecei integrală

Aflați cum să faceți o plăcintă delicioasă și sănătoasă de cereale integrale cu dovlecei și ricotta umplute.

Pasta Ingrediente:

2 cesti de făină integrală
½ ceasca de apa
1 ou
1 lingură de ovăz

Metoda de preparare:

Se amestecă toate ingredientele într-un castron până când aluatul obține consistența unui aluat putrezit.
Luați bucățile de aluat și plasați-le treptat într-un pirex pentru a întinde aluatul cu degetele în containerul însuși. Puneți ovazul deasupra. Aduceți aluatul la preîncălzire timp de 15 min pe căldură medie (în jos) înainte de umplere.

Ingrediente ale umpluturii:

2 dovlecei
2 catei de usturoi
1 pachet de ricotă
sare
Chia
regat piper negru
1 ou
50 g botul de bivol

Metoda de preparare:

Coaceți dovleceii și tăiați în felii. Într-o tigaie, puneți usturoiul și puneți felii de dovlecel, plus un vârf de sare și piper și 1 lingură de chia. Saute dovlecei până la licitație.
Îndepărtați-l din căldură și amestecați-l cu ricotta deja ruginită și adăugați oul. Se amestecă totul și se pune peste aluat. Apoi, așezați fâșii de burete de bivol sau brânză parmezană rasă.
Aduceți la fierbere timp de încă 40 de minute.

Randament: 6 porții
Timp de preparare: 40 min

Citiți și:

SEMINȚE PUMPKIN: BENEFICII, PROPRIETĂȚI ȘI VENITURI

3 RECEPTIE SPECIALE CU FLORI DE COUVE

RECIPIILE CU BERINJELA: SĂNĂTOASE, RĂU ȘI UȘOR

Sursa foto: deitaja

Recomandat
Este posibil să fi auzit de tipul de sânge care spune că anumite alimente sunt bune pentru anumite grupuri de sânge - o dietă atât de iubită cât este criticată. Să aruncăm o privire mai atentă la modul în care funcționează această dietă și la ce să mâncați sau să nu mâncați, în funcție de tipul de sânge. Dieta pentru grupul sangu
Înotarea este relaxantă și plăcută în orice moment al zilei, dar dacă trebuie să alegi și să ai dificultăți de a adormi , o baie caldă pe timp de noapte este soluția potrivită . Spălați-vă corpul înainte de a vă culca, îndepărtați transpirația și praful, lăsați energiile celorlalți în scurgere, toate acestea, în afara apei calde, stimulează un somn bun. Și, știți că aceste argumente
După aproape cinci ani de explorare, o echipă de cercetători a descoperit șapte specii noi de broaște miniaturale , genul Brachycephalus , endemic al pădurii tropicale din Atlantic . Cunoscuți ca Brachycephalus , aceste broaște mini sunt printre cele mai mici vertebrate terestre , cu dimensiuni care adesea nu depășesc 1 cm lungime la maturitate. Culorile
S-ar putea să nu bănuiți, dar casele noastre pot fi pline de toxine care ar trebui evitate cu orice preț , mai ales dacă copiii sunt în jur. Toxinele sunt greu de detectat deoarece cele mai multe informații despre cele mai multe produse sunt pline de detalii obscure, în plus față de detaliile adesea omise. Aceasta
Yusra Mardini este o fată de 18 ani, siriană, înotător, luptător și războinic . Și ea se află în echipa de refugiați olimpici de la Rio 2016. Exemplu de depășire, răpire și curaj. Povestea lui Yusra Mardini merită să fie cunoscută. Această fată a înotat 3 ore în largul mării, în Marea Egee rece, din Turcia în Grecia, tragând frânghia care atașase o barcă de refugiați care fugeau de războiul din Siria. Barca a început să se înmoaie
Semințele găsite în boabele de struguri conțin cantități semnificative de ulei (15-16%), care, datorită caracteristicilor sale, este utilizată în produsele alimentare și cosmetice. Deși nu este la fel de bogată în vitamina E ca și alte uleiuri vegetale, uleiul de semințe de struguri are polifenoli , o substanță cu proprietăți antioxidante și acid linoleic , un acid gras esențial care face parte din familia omega 6. Omega-6 acizi grași