Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Rețetele de ciocolată Vegan cu ingrediente nutritive și funcționale

Există persoane care sunt alergice sau intolerante la lactoză (zahărul din lapte și derivații săi) și alții care pur și simplu au ales să nu consume ingrediente de origine animală. Și cum fac acești oameni să se opună ciocolatei bune?

Această problemă se încheie, prin urmare, există alternative la consumul de ciocolată fără lapte și alți derivați de origine animală, cum ar fi untul și oul și, de asemenea, mult mai sănătoși, fiind, de asemenea, alternative la alte tipuri de restricții dietetice, cum ar fi diabetici, pierderea in greutate sau alte probleme de sanatate.

De fapt, ciocolata amara (mai mult de 70% cacao) ar trebui sa fie a priori vegana. Dar nu este întotdeauna ușor să găsești bomboane industrializate, chiar dacă acestea sunt amare, fără urme de lapte (lactoză) și / sau vegetale (fără produse de origine animală).

Prin urmare, în acest conținut vom vedea rețete ușor de 4 tipuri de ciocolată, pentru a ne încânta ori de câte ori dorim.

Sunt rețete ușoare, practice și, dacă nu aveți nici unul dintre ingrediente, îl puteți înlocui cu altul.

Va fi necesar doar să mergeți la bucătărie și să puneți rețetele în practică, rezultatul fiind acela de a consuma o ciocolată de casă și nutritivă, în plus, fără arome, conservanți și coloranți.

Nu veți avea nevoie să topiți ciocolată gata preparată și veți avea nevoie doar de câteva ingrediente de bază.

Retete pentru ciocolata Vegan pentru a fi predate:

index

  1. Homemade ciocolată cu ulei de cocos și cacao sau roșu
  2. Ciocolată albă cu unt de cacao și făină de nuci de cajou
  3. Trufe cu ulei de nucă de cocos, nuci de caju și cacao
  4. Brigadieri de data cu ulei de nucă de cocos și praf de cacao

Toate retetele video, care sunt urmate mai jos, sunt de la Channel Thinking contrar si cel care le invata este Camila Victorino.

1. Ciocolată de casă cu ulei de cocos și cacao sau roșu

În acest videoclip se predă rețete de ciocolată de casă cu doar trei ingrediente!

Această ciocolată se va realiza cu:

  • ulei de nucă de cocos extra-virgin
  • praf de cacao, fără zahăr
  • zahăr brun sau sirop de trestie de zahăr sau îndulcitor stevia
  • puteți lua ingrediente suplimentare și opționale cum ar fi miere de vanilie, nuci și fructe uscate

Citește și: ALFARROBA, SOCCUL SĂNĂTOS! BENEFICII ȘI UTILIZĂRI

2. Ciocolată albă cu unt de cacao și făină de nuci de cajou

În acest videoclip se învață cum să se facă ciocolată albă cu unt de cacao și nuci de cacao tăiat.

Această rețetă nu ia zahăr și este făcută cu sirop de trestie de zahăr sau stevia, un îndulcitor sănătos, folosit de diabetici.
Această ciocolată de casă albă este mai naturală și se face cu câteva ingrediente.

Dacă în locul în care locuiți nu este ușor să găsiți unt de cacao și nuci de caju crud, trucul este să cumpărați aceste produse prin Internet.

Această rețetă albă de ciocolată este foarte eclectică, poate fi consumată de vegani, intoleranți la lactoză, diabetici, oameni care se află într-o dietă cu pierdere în greutate.

Este o reteta potrivita (alimente sanatoase si naturale), care poate fi imbunatatita prin adaugarea de alte ingrediente nutritive si gustoase, cum ar fi fructele confiate, de exemplu.

3. Trufe cu ulei de nucă de cocos, nuci de caju și praf de cacao

Acest alt videoclip conține o rețetă de trufe. Da, nu este un vis! O trufie delicioasă, fără lapte sau lapte condensat sau bară de ciocolată topită!

Și întrebarea care nu vrea să tacă? Ce va lua, oricum?

Iar răspunsul este:

  • praf de cacao
  • zahăr brun sau demerara
  • ulei de nucă de cocos extra-virgin
  • nuci de cacao

Rețeta este foarte simplă, verificați-o pe videoclip! Și, chiar mai mult, să acorde mai multă atenție și să plătească mai mult decât să cumpere trufe gata!

Total practică! Aruncă o privire!

4. Brigadieri de data cu ulei de nucă de cocos și praf de cacao

Acest videoclip arată rețeta de alimente sănătoase, fără grăsimi și saturate brigadeiro, deoarece nu va conține zahăr în ingrediente. Laptele condensat nu este folosit și nu va arde.

Dacă nu utilizați ciocolată fără lactoză, acest brigadeiro este practic o hrană crudă (făcută din ingrediente crude) și este o opțiune excelentă pentru cei care consumă alimente crude.

Principalul ingredient al brigadeiro este data de tip medjool, o mancare foarte benefica pentru organismul nostru.
Data de tip medjool poate fi găsită în magazine, în zonele de cereale și în magazinul de produse de sănătate, atât fizic, cât și pe Internet.

Această dată este excelentă ca înlocuitor pentru laptele condensat, chiar dacă este vegan. Puteți folosi un alt tip de dată, dar cel mai bun este tipul de medjool, datorită gustului și consistenței acestuia, lăsând brigadierul cu un gust foarte asemănător cu cel al laptelui condensat.

Acest brigadeiro este ideal pentru vegani, crudíveganos și intoleranță la lactoză, dar este o cerere bună pentru toți oamenii, pentru că este o hrană foarte funcțională!

Notă : Dacă aveți dificultăți în a face brigadeiro cu data, există două posibile substituții:

  • cartofii dulci fierți
  • sau Banica nanica, nu foarte coapte

Atât cartofii dulci cât și nanica bananelor trebuie să fie folosiți bine frăminați, până când se transformă într-o masă coezivă și fermă.

Acum este destul de probabil ca a fost gura de udare și o dorință copleșitoare de a pune aceste rețete în practică, nu-i așa?

Faceți-o și apoi spuneți-ne! Ar putea fi?

Pentru alte rețete sănătoase , poate doriți să citiți:

Cum sa faceti NUTELLA acasa?

CUM SĂ FACEȚI RUCULA PESTO: 7 REZERVE UȘOARE

AVOCADO SAUCE PENTRU ACCOMPANA SANDWICHES, SPAGHETTI, SALADE SI MAI MULTE!

CUNOAȚI FLACUL OREZULUI ȘI CUSCUZUL DUMNEAVOASTRĂ!

Recomandat
Poluarea luminoasă poate fi cea mai puțin cunoscută a celorlalți "colegi", dar cu siguranță este la fel de dăunătoare. Luminile artificiale invadează fiecare colț al pământului și pentru a crește gradul de conștientizare a problemei, să arătăm cum este cerul fără acest tip de poluare . Poluarea luminoasă
Nu există nicio îndoială în privința asta. Laptele matern este cel mai bun aliment pentru copil, mai ales in primele luni de viata. Bogat în toate substanțele nutritive esențiale, precum și anticorpii și celulele albe din sânge, laptele matern acționează ca un fortifiant adevărat, imunizând, energizând și multe altele. Pe lângă potenț
Sunteți obișnuiți să spălați mâncărurile cu mâna înainte de a le pune în mașina de spălat vase? Din păcate, această atitudine este o mare pierdere de apă și energie . Spălarea mâncărurilor cu mâna înainte de a le introduce în mașină este paradoxală. Fie că ne spălăm cu mâna, fie că încredințăm sarcina mașinii, nu? Potrivit Consumer Reports spălare
O adevărată victorie în lupta pentru drepturile animalelor! Astfel, poate fi clasificat Rezoluția Consiliului Național pentru Controlul Experimentelor pe Animale ( Concea ), publicată la 04 iulie 2014. Conform noului standard, în Brazilia sunt recunoscute metode alternative pentru utilizarea animalelor în experimente științifice . Ca prim
Cu câteva zile în urmă, o imagine a trei ghepardi care înconjoară un impala (nu un cerb) circulă pe web. Dar ceea ce se întâmplă este o versiune complet imaginativă, o putem chiar numi o farsă, să vedem de ce. Vedeți ce spune un text, în italiană, împărtășit pe larg în social media: Această fotografie a câștigat premiul pentru cea mai bună fotografie a deceniului și a luat fotograful într-o mare depresiune. Ghepardii i-au urmărit p
Hummmm, ardeiul este o delicioasă și în partea de sus poate ajuta să piardă în greutate , are un efect analgezic și ameliorează stresul . Diferitele cercetări științifice dovedesc aceste competențe. În timpul verii se crede că este mai bine să evitați piperul pentru a fi o mâncare caldă . Dar tocmai în ac