Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Semințe de muștar: toate avantajele pentru SĂNĂTATE

Mustardul, în toate formele sale, a fost folosit pe scară largă încă de la începuturi de diverse popoare, atât în ​​scopuri culinare, cât și în scopuri medicinale. Vom vedea că o mare parte din ceea ce era deja cunoscut în India în trecut este acum adevărat cu privire la proprietățile benefice ale muștarului . Aici vom explora mai mult despre semințele de muștar și toate beneficiile pentru sănătate.

Beneficiile semințelor de muștar pentru sănătate

Mustarul este extrem de bogat in antioxidanti, minerale, nutrienti fito-vitaminici, deci este inevitabil ca aceasta sa faca sanatatea. Semințele sunt în esență alcătuite din uleiuri esențiale, proteine ​​de calitate, fibre dietetice și steroli vegetali cum ar fi campesterol, stigmasterol, brassicasterol și avenasterol.

Datorită bogăției vitaminelor B prezente în muștar, este un aliat excelent în reglarea metabolismului corpului, deoarece ajută la sinteza enzimatică. Cu nyancinul prezent în muștar, reducerea colesterolului din sânge este garantată.

Mustarul este, de asemenea, foarte bogat în vitaminele A, C și K. Acest lucru este de mare valoare ca agent antioxidant al organismului. De asemenea, ajută la întărirea sistemului imunitar prin prevenirea răcelii și a gripei . De asemenea, are vitamina E, ajutând la menținerea integrității membranei celulare a corpului nostru.

Există, de asemenea, prezența mineralelor mangan, cupru, fier, zinc și calciu, fiecare având funcția sa benefică pentru organismul uman. Vom vedea beneficiile semințelor de muștar în formă sumară:

* Întărește sistemul imunitar

* Previne raceli si gripa

* Ajută la reducerea colesterolului

* Creste fluxul de oxigen datorita fierului

* Întărește oasele și dinții datorită calciului

* Acționează ca un antioxidant care luptă împotriva radicalilor liberi

Din punct de vedere istoric, semințele de muștar și uleiul lor sunt de asemenea folosite pentru a ameliora durerea musculară și chiar reumatismul . În multe regiuni ale Indiei se crede încă că uleiul de muștar poate vindeca cheala.

Cum se face muștar

Există numeroase și variate moduri de a utiliza muștar. Deoarece este posibil să-l consumăm din sămânță în forma sa naturală, muștarul deschide o gamă largă de posibilități culinare, cum ar fi pregătirea de condimente, completarea de gustări și feluri de mâncare sau chiar de ceaiuri. Vom vedea câteva posibilități:

Sos de muștar preparat din praf de semințe de muștar cu curry

Seminte fierte de muștar cu fripturi

Sos de muștar galben în gustări, salate și alte tipuri de alimente

Ulei de muștar pentru condimente și aromatizare

Semințe de muștar

Este, de asemenea, posibil să pregătim un simplu ceai de semințe de muștar foarte simplu acasă, vom folosi modelul de lingură de supă în acest exemplu:

ingrediente

* 1 lingură de semințe de muștar

* ½ lingurita de scortisoara

* 2 cesti de apa

Mod de a face

Pur și simplu adăugați semințele de muștar în apă și fierbe timp de 10 minute. De îndată ce a trecut acest timp, adăugați pudră de scorțișoară. Acesta poate fi îndulcit la gust cu zahăr brun.

Informații generale privind semințele de muștar

Deși semințele de muștar sunt foarte benefice pentru sănătate, este important să se mențină întotdeauna un obicei alimentar sănătos, care să includă cele mai variate tipuri de alimente, fără a lua în considerare dietele exclusive de semințe de mustar . În plus, este de asemenea important ca, în caz de îndoială cu privire la posibilitatea utilizării sau nu a semințelor de muștar, să se consulte medicul sau medicul.

În general, consumul de muștar este considerat sigur pentru organismul uman, cu condiția să fie consumat corespunzător într-o dietă reglementată.

În mod special potrivit pentru dvs.:

Cele 6 semințe de sănătate

BERBINII, PĂRINILE ȘI TEMPEROSUL: CUM SE ÎNDEPLINEAZĂ CU CE

CEA MEDICINALĂ A FOST DREPTĂ DE A FACE, VEȚI ȘTII?

Recomandat
Vechile cabine de telefon , cabinele renumite, sunt acum considerate obiecte învechite, dulciuri sau mari deșeuri din care orașele nu știu ce să facă cu ele într-o lume dominată de telefonul mobil . Dar în Marea Britanie cabinele roșii sunt o icoană a culturii englezești și astfel nu pot dispărea pur și simplu. Prin urmare,
Ideea nu este cu totul nouă, dar modul în care a fost pus în aplicare face toate diferențele. Economia comună este o formă de economie care se răspândește în întreaga lume, cu oamenii care se deschid la casele lor și își împrumută mașinile străinilor. Atât cât trebuie să avem credință în ființa umană, nu este nimeni care să fie pregătit pentru ea. Dar dacă ai putea face toa
Nimic ca weekend-ul, mulțimea adunată și cea înghețată pentru a da viață conversației. Un studiu realizat de Ibope arată că berea este considerată preferată de 64% dintre cei 2.000 de brazilieni intervievați. Știm cu toții de preferința națională pentru blonda, ceea ce nu știm este că berii brazilieni sunt făcuți din porumb transgenic . Cercetarea efectuată
Ora Orașului va avea loc pe 19 martie, între orele 20:30 și 21:20, o inițiativă globală în domeniul mediului care invită guvernele, companiile și societatea să oprească luminile pe parcursul perioadei, ca o modalitate de a sprijini acțiunea durabilă din punct de vedere ecologic pe care o critică consecințele drastice ale schimbărilor climatice. Anul trecut, O
Lipsa apei a fost întotdeauna o realitate în nord-estul brazilian, iar lipsa apei devine realitate și în locurile în care nu a fost niciodată sau lipsește, de exemplu, în sud-est. Prognoza privind lipsa globală a apei îngrijorează foarte mult. Ce trebuie să faceți când aurul albastru este în realitate în valoare de aur? Transpunerea f
Din ziua de azi, 1 iunie, 5 iunie, când se sărbătorește Ziua Mondială a Mediului , sărbătorim Săptămâna Mondială a Mediului . Pentru a atrage opinia publică și guvernele asupra problemelor de mediu de importanță capitală pentru conservarea vieții pe pământ, aceste date au fost create de Organizația Națiunilor Unite în 1972 la Conferința de la Stockholm din Suedia. În acest an, India va