Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Shigeaki Hinohara, medicul japonez care a lucrat și a trăit până la vârsta de 105 de ani, și principiile sale pentru sănătate și longevitate

Shigeaki Hinohara a devenit unul dintre medicii și educatorii centenari ai lumii. În 1941 a lucrat ca medic la Spitalul Internațional Sf. Luke din Tokyo și a predat la Colegiul de Nursing al lui St. Luke. După cel de-al doilea război mondial, chiar și cu Tokyo în ruine, el a inventat un spital și un colegiu de clasă mondială și, cu spiritul său vizionar și spiritul antreprenorial, și-a îndeplinit scopul.

El a fost apoi creat instituția medicală și școala de îngrijire medicală, pe care el a idealizat pentru țara sa. Shigeaki a continuat să servească ca președinte al consiliului ambelor organizații.

Întotdeauna inovație și angajare, la vârsta de 75 de ani, a devenit autorul a aproximativ 150 de cărți.

Cartea sa "Living Long, Living Good" a vândut mai mult de 1, 2 milioane de exemplare.

Shigeaki Hinohara a instituit verificarea anuală, evaluând importanța medicinii preventive. De asemenea, a acționat ca fondator al Mișcării Noul Vârstnici.

Chiar și în momentele de îmbolnăvire sau de criză, medicul a luat înțelepciune din experiențe și a împărtășit prin practica sa medicală, cu cărțile și cu prelegerile sale. Următoarele sunt câteva dintre principiile sale, descrise anterior într-o ediție din 2009 a revistei Japan Times.

Aici, în acest conținut a fost făcută o prezentare generală a învățăturilor acestui medic înțelept, dar, dacă este practicată de noi, poate fi foarte utilă.

Și mai târziu, încă în această privință, un videoclip va fi prezentat împreună cu Ana Shudo, din canalul Life al lui , vorbind despre învățăturile pe care Shigeaki Hinohara le-a petrecut în cartea Lui de viață pentru o lungă perioadă de timp, trăind bine .

Acum, cunoașteți principiile lui Shigeaki Hinohara de a trăi bine:

1. Energia provine în principal din senzația de bine, nu din a mânca prea mult sau de a dormi suficient.

Potrivit lui, când eram copii, ne-am distrat, chiar uitând să mâncăm sau nu dorind să dormim, să jucăm. Pentru ca el să trăiască o viață mai relaxată și distractivă, ca atunci când eram copil, ne ajută să rămânem tineri.

2. Supraponderiul în corpul nostru, dăunează bunăstării și sănătății noastre.

Shigeaki Hinohara avea un obicei să bea suc de portocale cu o lingură de ulei de măsline pentru micul dejun.
Uleiul de măsline are proprietăți benefice pentru artere. Sucul de lămâie datorat vitaminei C are proprietăți antioxidante. Amestecarea acestor două alimente contribuie, de asemenea, la curățarea ficatului.

Pentru Shigeaki Hinohara, este important să mâncați într-un mod echilibrat și corect, fără exagerări și extreme.

3. Planificați și organizați ceea ce trebuie să faceți.

Rutina Dr. Shigeaki Hinohara a fost planificată și planificată, astfel încât să se poată dedica atât de mult activităților și să se descurce bine. A avut programul său cu participări, prelegeri și activități în spital și a reușit să facă timp pentru alte activități.

4. Starea activă contribuie la sănătatea organismului.

Chiar dacă cineva se retrage, să se dedice unei opere pe care o iubește, funcționează bine pentru trup și minte.

5. Partajați-vă darul și ceea ce știți.

Dr. Shigeaki Hinohara a predat 150 de cursuri pe an, altele pentru 100 de studenți elementari, aproximativ 4.500 de întreprinzători și, împărtășind ceea ce a învățat din experiențele sale, și-a înmulțit cunoștințele cu mii de oameni.

6. Dacă un medic vă spune să faceți o intervenție chirurgicală, întrebați-l dacă îi va spune femeii sau copiilor să se supună aceleiași proceduri.

Pentru Dr. Shigeaki Hinohara, nu totul poate fi vindecat de către medic sau cu o intervenție chirurgicală. Muzica și coexistența cu animalele pot contribui mult la vindecarea unei persoane, deoarece, în general, boala începe în suflet.

7. Nu evitați să urcați pe scări și să vă purtați lucrurile, deoarece acest lucru vă ajută să exercitați mușchii.

Doctorul Shigeaki Hinohara a făcut acest lucru în practică, a trăit scări de alpinism pentru a-și mișca și întări mușchii picioarelor.

8. Cel mai bun mod de a face față durerii este să faci ceva distractiv să uiți de ea.

Când un copil este în durere și începe să joace un joc distractiv sau să se joace cu el, durerea este uitată. La Spitalul Sf. Luke, Dr. Shigeaki Hinohara a folosit terapii muzicale, a permis prezența animalelor și a claselor de artă, toate pentru a îmbunătăți starea de spirit a pacientului, vindecându-și și emoțiile.

9. Nu trăiți pentru a acumula lucruri materiale.

Nu știm cât timp vom trăi și când vom pleca. Când vom muri, nu vom lua nimic din ceea ce acumulăm.

10. Știința este cuprinzătoare, dar boala este individuală.

Fiecare persoană este unică și are particularitățile ei. Boala este legată de inimă (sentimente) și de starea emoțională.
Arta este o modalitate de a ajuta oamenii să se vindece.

11. Viața are neprevăzut și incidente, trebuie să observăm experiența care ne aduce, mai degrabă decât disperarea.

La 31 martie 1970, când Shigeaki Hinohara avea 59 de ani, el a suferit un incident serios într-un zbor de la Tokyo la Fukuoka. Avionul a fost răpit de Liga Comunistă Japoneză - Fracțiunea Armatei Roșii. A petrecut patru zile cu cătușe într-un loc cu căldură de 40 de grade.

Prin experiența sa ca medic, el a privit toate acestea ca pe un experiment și a reușit să-și liniștească corpul în fața adversității, pe care o trăia.

12. Găsiți pe cineva care vă inspiră și care a realizat lucrurile pe care le simțiți să le faceți.

Tatăl tatălui Shigeaki Hinohara a fost un exemplu și o inspirație pentru el. În 1900, tatăl său a plecat în Statele Unite pentru a studia la Universitatea Duke din Carolina de Nord. A fost un pionier și un erou pentru Shigeaki Hinohara.

Shigeaki Hinohara, pe tot parcursul vieții sale, avea alte modele și oameni care erau ca îndrumători, pentru el. În momentele în care se simțea nehotărât, confruntat cu o problemă, se întreba ce se întâmpla această persoană, care era un model de viață pentru el, în aceeași situație?

13. Chiar și în fața vârstei înaintate nu ar trebui să fim cazați.

De la vârsta de 65 de ani, Shigeaki Hinohara a continuat să se angajeze voluntar, lucrând 18 ore și șapte zile pe săptămână și cu entuziasm. Ceea ce intensifică vârsta înaintată este inactivitatea.

Și nu te opri aici, să afli mai multe despre principiile vieții lui Dr. Shigeaki Hinohara, urmăriți acest videoclip interesant, canalul Tô feliz da Vida, publicat în anul 2017, anul morții acestui medic înțelept, 105 ani:

Prin aceste principii, pe care le-a lăsat medicul japonez Shigeaki Hinohara, este posibil să înțelegem de ce a lucrat și a trăit până când avea 105 de ani și, prin urmare, a devenit un exemplu inspirat de sănătate fizică și mentală.

Un alt aspect care merită să fie evidențiat este ceea ce experiența lui Hinohara ne-a lăsat în domeniul medical și servește drept exemplu pentru medicină: importanța investiției în prevenire, calitatea vieții și bunăstarea pacienților.

Dr. Shigeaki Hinohara a pionierat un tratament mai individualizat, adaptand ingrijirile medicale si tratamentul individualitatii si realitatii personale a fiecarui pacient.

Shigeaki Hinohara rămâne în viață în exemplele și lecțiile pe care le-a lăsat pentru noi, deci merită să împărtășim și să punem în practică ceea ce contribuie la calitatea vieții noastre.

Recomandat
În această duminică dacă soarele se duce la plajă? Bineînțeles! Pentru cei care sunt norocoși să trăiască într-un oraș de plajă! Dar data este, de asemenea, un memento important : să avem grijă de apele noastre , vom păstra totul curat și vom răspândi acțiunile frumoase. Iată cum: Mulți oameni merg pe plajă și se regăsesc rege sau regină, fie pentru că au un corp sculptural, fie pentru că au bikini sau trunchiuri de marcă sau orice altceva. Apoi persoana care crede că
În imaginația colectivă, urșii polari se găsesc în peisaje minunate , înconjurate de zăpadă albă de nuanțele de albastru, în timp ce se îndreaptă spre mare în căutarea hranei. Dar aceste imagini frumoase nu reflectă întotdeauna realitatea. Aceasta este concluzia unei imagini triste luate în Manitoba , Canada, unde apare un urs polar căutând alimente într-un depozit de deșeuri . Peisajul nu mai este
Barring un râu până când este ușor - este proiectat un design, inginerie, pătrat, aprobându-se respectând, pe hârtie, legislația actuală, banca finanțe, desigur, are interesele viitoare să se uite peste. Dar, făcând un autobuz de râu care nu dă probleme serioase în împrejurimi, aceasta este deja o lucrare divină. Acest lucru se înt
Violetele sunt mici, flori cu cinci petale, culori variate și frunze alternante de culori verzi și vibrante. Vorbim despre florile genului Viola, familia botanică a Violaceae, una dintre cele mai utilizate în amenajarea teritoriului urban și în grădini, deoarece acestea sunt ușor întreținute. În aceas
Keratina este o substanță adesea găsită în produsele de îngrijire a părului , dar puțini oameni știu că este un produs de origine animală. Descoperiți 1 lucruri ce trebuie să știți despre keratină . 1. ingredient "de bază" Keratin este unul dintre ingredientele cele mai utilizate și reclamate în produsele de îngrijire a părului. 2. Dar ce este kera
Unde ne poate conduce forța dorințelor ? SOAR ne spune. Acesta este un film în 3D în care joci o fată cu o misiune: să ajuți un pilot mic să meargă la casa care zboară înainte de a fi prea târziu. Filmul scurt, conceput, scris și regizat de Alyce Tzue , sa născut ca un proiect pentru teza sa, dar în curând a atras atenția publicului în festivaluri din întreaga lume. A fost premiat ca