Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Orez de orez al Părintele Jose, conform lui Sonia Hirsh

Primavara este un sezon ideal pentru a ne reînnoi. Plecând din iarnă ne dă dorința de a deschide ferestrele, de a scoate saltelele și păturile, de a aerului și, de asemenea, de a ne curăța corpurile .

Știi când simți că ai nevoie de curățenie internă? Modificați rutina, gândurile și dieta pe care o faceți? Dar mai mult decât atât, din când în când, corpul nostru are nevoie de o depanare, pentru a scăpa de deșeurile care se găsesc în intestine sau excesul de toxine care înfundă ficatul, rinichii, vezica biliară.

Desigur, atunci când organele noastre de filtrare funcționează bine, ne simțim mult mai bine - dar de cele mai multe ori, și de mult timp, abuzăm de alimente grase, alimente industrializate sau pur și simplu nu acordăm timp suficient pentru corpul nostru să se reechilibreze. Deci, este mai bine să repede sau o dietă care să ajute la această sarcină.

Sonia Hish este o jurnalistă și scriitoare care sa dedicat timp de mulți ani cercetării privind o alimentație sănătoasă . Cărțile lui sunt ușor de găsit în orice librărie și merită - o citire plăcută, plină de conținut bine întemeiat. Aruncați o privire aici în raftul virtual pentru că este locul unde puteți cumpăra la prețuri foarte scăzute - o modalitate de a reutiliza ceva deja folosit de altul, unul din cei 3 R-uri care ghidează respectarea mediului și a resurselor naturale: reutilizarea, reciclarea și să se reducă pentru a proteja mai bine ceea ce ne oferă Pământul.

Citește și: RECICLARE ȘI REUTIRE: CE ESTE DIFERENȚA?

Să revenim la tema de astăzi a detoxificării corpului nostru.

Există numeroase rețete care promovează curățarea corpului nostru - consumând apă pură (cu lămâie, cu oțet de cidru de mere), consumând alimente fibroase care funcționează ca măturări, mersul în sălbăticie, respirația în aer curat, turnarea capului din gânduri circulare. Pe scurt, adoptarea unui stil de viață sănătos este crucială.

Dar Sonia Hirsh învață o rețetă de supă, " Supa de orez de pr. Iosif ", care cred că vă veți bucura de întâlnire. Aceasta este o supă, delicioasă, nutritivă, completă și care, în câteva zile, vă va face să simțiți că, da, curățați! Mai mult, vă ajută să pierdeți în greutate .

Rețeta arată astfel:

Veți avea nevoie de: orez brun, usturoi, ceapă, praz, telina (țelină), bertalha (sau cicoare bine gătită) și mere albastru proaspăt.

ingrediente

● 1 ceașcă de orez brut
● 16 apă
● 6 căței de usturoi
● 3 cepe de miere medie
● 6 tulpini de telina cu frunze
● 1 praz cu frunze
● 12 sau mai multe coli de acostare
● o mână de legume verzi proaspete: menta, ceapă de primăvară, patrunjel, busuioc, menta sau coriandru sau orice altă frunză verde comestibilă - utilizați și cuișoarele care apar în grădină.

Cum se pregătește supa de orez a pr. José:

Sursă foto

Modul în care faci este important! Vedeți, trebuie să gătiți orezul brun timp de trei ore lungi (unele trebuie să gătească pentru o noapte întreagă, lăsând tava pe soba, desigur).

Puneți orezul într-o tigaie groasă (făcută din lut, piatră de usturoi, fier emailat sau oțel armat). Când se fierbe, se coboară căldura, se acoperă și se lasă să se barbuleze timp de 3 ore, amestecând ocazional.

Ceapa tăiată în pene, țelina (telina) și prazul, tăiate în diagonală (frunze, frunze pentru a pune capăt, deoarece frunzele nu ar trebui să fie gătite pentru o perioadă atât de lungă).

Cuișoarele de usturoi, curățate, vă alăturați cu ceapa, telina și prazul și puneți totul în tigaie - ridicați focul până când se fierbe și coborâți din nou focul. Dacă este necesar, adăugați mai multă apă .

Se fierbe totul pentru încă 40 de minute și se amestecă frunzele (cele pe care le-ai separat înainte, din țelină, telina, praz și cele de morcovi sau cicoare) (dar dacă utilizați cicoare, gatiți-o separat, înainte de al pune în supă; apa dvs. ar trebui să fie aruncată din cauza conținutului excesiv de oxalat).

Opriți căldura, acoperiți tigaia și lăsați amestecul să se topească .

Când serviți, amestecați o linguriță de miso, pe fiecare porție, și aruncați o mână de afine proaspăt afară.

Prin compoziția și pregătirea sa, această supă este ușor de digerat, întărește sângele, aduce noi energii, curăță și înmoaie intestinele ajutând la eliminarea toxinelor, face bine ficatului, sperie viruși, ciuperci și alte animale care trăiesc în oamenii care regulează funcția renală și vezică (care urinează mult mai bine să nu ia supa în după-amiaza sau seara), scade rata de glucoză din sânge, crește absorbția oxigenului de către celulele noastre.

După cum ați observat bine, în această supă specială nu sunt sare, grăsimi și alte condimente. Acest lucru se datorează faptului că trupul nostru, pentru a se detoxifica, are nevoie de unele schimbări în ceea ce el înghite.

Puteți mânca la nevoie, repetați dacă doriți. Această supă înlocuiește o masă completă și este bine să mănânci pentru prânz și cină sau chiar pentru micul dejun și gustare după-amiaza.

Faceți această supă o dată pe săptămână, de exemplu . În această zi vă sfătuiesc să beți multă apă pură, începeți ziua cu apă călduță și lamaie. De asemenea, este bine să luați suc de mere (din centrifugă, făcută acasă, deoarece cutiile conțin zahăr). Oh, în acele zile de curățare, fugi șapte picioare de zahăr alb, desigur!

Bine, ți-am găsit cartea Sonia Hirsch, lăsați-o afară, citiți-o online, dacă doriți.

Citiți mai multe sfaturi de detoxifiere:

INTESTINĂ ȘI DEPRESIE: O ÎNTREBARE CURATĂ

10 SUCEAȚI CENTRIFUGATE: 10 RECEPȚII PENTRU DETOXICAT ȘI REDUCERE

BUDWIG CREAM: CUM SE PREPAREAZĂ ȘI DE CE ESTE BINE

Recomandat
Inima și creierul, o bataie. Pare o întrebare romantică, dar știința pură este descoperirea care confirmă existența unei mișcări minime a creierului uman, care "bate ritmul" cu bataile inimii. O intuiție care poate avea o relevanță redusă în studiul bolilor neurologice printre alte aspecte. Descoperirea
Un nou studiu emite un avertisment părinților din întreaga lume: nu există televizoare și jocuri video în cameră! Aceste obiceiuri proaste, pe care le dăm adesea copiilor, cresc riscul de a merge prost în școală, precum și de a dezvolta dependență și de a suferi de obezitate. Copiii, lasati singuri, tind sa petreaca mult timp uitam la televizor, chiar si noaptea, si sa joace jocuri video ore in sir. Acest lucru,
Știi, produsele de curățare sunt, în esență, poluanți , nu? Dar întotdeauna trebuie să fie așa? V-ați gândit vreodată că vă puteți face propriile obiecte pentru a curăța casa , economisind bani, apă și oferind acea putere pe care planeta noastră o mulțumește. Iată câteva sfaturi fantastice pentru a salva pe mai multe niveluri: banii acordați produselor industrializate și impactul asupra planetei. Pământul este bine! Deter
Odată cu introducerea crescândă a dispozitivelor electronice, cum ar fi un computer, tabletă și telefon mobil, în viața de zi cu zi, ochii noștri sunt utilizați mai des pe distanțe scurte. Ochii noștri ne conectează cu lumea și, din cauza suprasolicitării citirilor , pot deveni iritați, uscați, cu buzunare și alte probleme. Spunem că sunte
Banana este fructul nostru! Ieftin și găsit peste tot, chiar și în piața colțurilor. Pe lângă faptul că este unul dintre cele mai renumite fructe din lume, este, de asemenea, unul dintre cele mai sănătoase, considerat un aliment excelent deoarece distruge foamea și hrănește deoarece este bogat în vitamine și minerale esențiale. Se indică creșt
Poluanții care otrăvesc aerul pe care îl respirăm au ​​atins niveluri record. În special, nivelurile de CO2 au atins cifre care nu au fost înregistrate niciodată, cu mii de ani în urmă. Noua alarmă de poluare a aerului provine din buletinul Organizației Mondiale a Meteorologiei (WMO) privind emisiile de gaze cu efect de seră. Conform studiu