Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Orez de orez al Părintele Jose, conform lui Sonia Hirsh

Primavara este un sezon ideal pentru a ne reînnoi. Plecând din iarnă ne dă dorința de a deschide ferestrele, de a scoate saltelele și păturile, de a aerului și, de asemenea, de a ne curăța corpurile .

Știi când simți că ai nevoie de curățenie internă? Modificați rutina, gândurile și dieta pe care o faceți? Dar mai mult decât atât, din când în când, corpul nostru are nevoie de o depanare, pentru a scăpa de deșeurile care se găsesc în intestine sau excesul de toxine care înfundă ficatul, rinichii, vezica biliară.

Desigur, atunci când organele noastre de filtrare funcționează bine, ne simțim mult mai bine - dar de cele mai multe ori, și de mult timp, abuzăm de alimente grase, alimente industrializate sau pur și simplu nu acordăm timp suficient pentru corpul nostru să se reechilibreze. Deci, este mai bine să repede sau o dietă care să ajute la această sarcină.

Sonia Hish este o jurnalistă și scriitoare care sa dedicat timp de mulți ani cercetării privind o alimentație sănătoasă . Cărțile lui sunt ușor de găsit în orice librărie și merită - o citire plăcută, plină de conținut bine întemeiat. Aruncați o privire aici în raftul virtual pentru că este locul unde puteți cumpăra la prețuri foarte scăzute - o modalitate de a reutiliza ceva deja folosit de altul, unul din cei 3 R-uri care ghidează respectarea mediului și a resurselor naturale: reutilizarea, reciclarea și să se reducă pentru a proteja mai bine ceea ce ne oferă Pământul.

Citește și: RECICLARE ȘI REUTIRE: CE ESTE DIFERENȚA?

Să revenim la tema de astăzi a detoxificării corpului nostru.

Există numeroase rețete care promovează curățarea corpului nostru - consumând apă pură (cu lămâie, cu oțet de cidru de mere), consumând alimente fibroase care funcționează ca măturări, mersul în sălbăticie, respirația în aer curat, turnarea capului din gânduri circulare. Pe scurt, adoptarea unui stil de viață sănătos este crucială.

Dar Sonia Hirsh învață o rețetă de supă, " Supa de orez de pr. Iosif ", care cred că vă veți bucura de întâlnire. Aceasta este o supă, delicioasă, nutritivă, completă și care, în câteva zile, vă va face să simțiți că, da, curățați! Mai mult, vă ajută să pierdeți în greutate .

Rețeta arată astfel:

Veți avea nevoie de: orez brun, usturoi, ceapă, praz, telina (țelină), bertalha (sau cicoare bine gătită) și mere albastru proaspăt.

ingrediente

● 1 ceașcă de orez brut
● 16 apă
● 6 căței de usturoi
● 3 cepe de miere medie
● 6 tulpini de telina cu frunze
● 1 praz cu frunze
● 12 sau mai multe coli de acostare
● o mână de legume verzi proaspete: menta, ceapă de primăvară, patrunjel, busuioc, menta sau coriandru sau orice altă frunză verde comestibilă - utilizați și cuișoarele care apar în grădină.

Cum se pregătește supa de orez a pr. José:

Sursă foto

Modul în care faci este important! Vedeți, trebuie să gătiți orezul brun timp de trei ore lungi (unele trebuie să gătească pentru o noapte întreagă, lăsând tava pe soba, desigur).

Puneți orezul într-o tigaie groasă (făcută din lut, piatră de usturoi, fier emailat sau oțel armat). Când se fierbe, se coboară căldura, se acoperă și se lasă să se barbuleze timp de 3 ore, amestecând ocazional.

Ceapa tăiată în pene, țelina (telina) și prazul, tăiate în diagonală (frunze, frunze pentru a pune capăt, deoarece frunzele nu ar trebui să fie gătite pentru o perioadă atât de lungă).

Cuișoarele de usturoi, curățate, vă alăturați cu ceapa, telina și prazul și puneți totul în tigaie - ridicați focul până când se fierbe și coborâți din nou focul. Dacă este necesar, adăugați mai multă apă .

Se fierbe totul pentru încă 40 de minute și se amestecă frunzele (cele pe care le-ai separat înainte, din țelină, telina, praz și cele de morcovi sau cicoare) (dar dacă utilizați cicoare, gatiți-o separat, înainte de al pune în supă; apa dvs. ar trebui să fie aruncată din cauza conținutului excesiv de oxalat).

Opriți căldura, acoperiți tigaia și lăsați amestecul să se topească .

Când serviți, amestecați o linguriță de miso, pe fiecare porție, și aruncați o mână de afine proaspăt afară.

Prin compoziția și pregătirea sa, această supă este ușor de digerat, întărește sângele, aduce noi energii, curăță și înmoaie intestinele ajutând la eliminarea toxinelor, face bine ficatului, sperie viruși, ciuperci și alte animale care trăiesc în oamenii care regulează funcția renală și vezică (care urinează mult mai bine să nu ia supa în după-amiaza sau seara), scade rata de glucoză din sânge, crește absorbția oxigenului de către celulele noastre.

După cum ați observat bine, în această supă specială nu sunt sare, grăsimi și alte condimente. Acest lucru se datorează faptului că trupul nostru, pentru a se detoxifica, are nevoie de unele schimbări în ceea ce el înghite.

Puteți mânca la nevoie, repetați dacă doriți. Această supă înlocuiește o masă completă și este bine să mănânci pentru prânz și cină sau chiar pentru micul dejun și gustare după-amiaza.

Faceți această supă o dată pe săptămână, de exemplu . În această zi vă sfătuiesc să beți multă apă pură, începeți ziua cu apă călduță și lamaie. De asemenea, este bine să luați suc de mere (din centrifugă, făcută acasă, deoarece cutiile conțin zahăr). Oh, în acele zile de curățare, fugi șapte picioare de zahăr alb, desigur!

Bine, ți-am găsit cartea Sonia Hirsch, lăsați-o afară, citiți-o online, dacă doriți.

Citiți mai multe sfaturi de detoxifiere:

INTESTINĂ ȘI DEPRESIE: O ÎNTREBARE CURATĂ

10 SUCEAȚI CENTRIFUGATE: 10 RECEPȚII PENTRU DETOXICAT ȘI REDUCERE

BUDWIG CREAM: CUM SE PREPAREAZĂ ȘI DE CE ESTE BINE

Recomandat
" GROWTH " sau "GROWTH" este un proiect al artiștilor Bike și Begum Ayaskam, care creează vase de origami care însoțesc creșterea plantelor și care dezvăluie, în timp, modele distincte - și incredibile - geometrice. Proiectul stabilește o legătură poetică între organice și sintetice și arată frumusețea artei atunci când este aplicată în situații complet neașteptate! Mai jos sunt câteva im
În cele din urmă, Acordul de la Paris a fost aprobat de Senatul Federal! Cea de-a 21-a Conferință a părților (COP 21) la Convenția-cadru a Organizației Națiunilor Unite privind schimbările climatice (UNFCCC), organizată la Paris în 2015, a reunit 195 de țări și Uniunea Europeană în negocieri dificile pentru a ratifica un acord reducerea încălzirii globale , cu scopul de a intra în vigoare până în 2020. Textul aprobat joi (1
Carnavalul este, de asemenea, artă și cultură. Nu este neobișnuit ca școlile samba să ofere publicului o reflecție asupra timpului și situației în care trăim, fie pe plan social sau cultural, încercând mereu să inovăm pentru a surprinde oamenii. Și în 2018 nu va fi altfel! În conformitate cu problemele cele mai actuale, în acest an, școlile samba din grupul special de la Rio de Janeiro doresc să arate importanța culturii populare, respectul pentru gen, diversitatea religioasă, sexuală și etnică, precum și atenția la problema mediului . "Rulați viitorul vine
În acest conținut vom ști mai multe despre practica Tai Chi Chuan care, în prezent, poate fi utilizată într-un mod terapeutic și chiar ca tratament complementar pentru diferite tipuri de boli. Merită să știm mai multe și chiar să încorporăm această activitate în fiecare zi. Ce este Tai Chi Chuan Taiji Quan sau Tai chi chuan (tai chi chuã) este o artă marțială chineză, bazată pe mișcări circulare blânde. Această artă marțială s
În zilele noastre există deja aplicații pentru toate și se pare că viitorul ne permite să le folosim în mod inteligent pentru scopuri foarte importante, deoarece poate, de exemplu, să diagnosticheze boli precum cancerul pancreatic. O aplicație dezvoltată de o echipă de cercetare de la Universitatea din Washington sugerează trimiterea de auto-egoi pentru a putea evalua starea de sănătate a pancreasului cu ochii apropiați, deoarece acestea se dovedesc a fi de importanță vitală și contribuie semnificativ la diagnosticarea precoce a cancerului. Aplicația inovato
Știți care sunt simptomele meningitei și când este necesar să luați măsuri? Să facem acest lucru aici în acest text deoarece meningita poate afecta oameni de toate vârstele și este important să știi cum să recunoști când există pericol. Meningita este o inflamație a meningelor (o membrană care înconjoară creierul și măduva spinării) care poate fi cauzată de utilizarea medicamentelor, a tumorilor cerebrale, , meningita infecțioasă, provocată de viruși, ciuperci sau bacterii și are grade diferite de pericol. Este important să se facă di