Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Sucul de varza: Detoxifies, slims și energizes!

Sucul de varza este unul dintre cele mai preferate printre sucurile de detoxifiere existente deoarece ajuta la detoxifierea organismului imbunatatind sanatatea, pielea, reguland apetitul si chiar si greutatea noastra. Lupta intestinul blocat și ne face mai dispuși !

Un pahar de varza are doar 36 de calorii si cinci grame de fibre. Are mai mult fier pe calorii decât carne, vitaminele K, A și C, omega 3, calciu, acid folic, carotenoide și flavonoide.

Beneficiile varzei sunt diverse: ajuta digestia, formarea hemoglobinei si enzimele, transportul oxigenului catre organism si cresterea celulelor, intarirea oaselor, coagularea sangelui, previne anemia, ajuta la protectia impotriva cancerului, actioneaza antiinflamator, ajută la combaterea artritei, astmului și tulburărilor autoimune, pe lângă faptul că contribuie la sistemul cardiovascular prin scăderea nivelului de colesterol.

Bineînțeles, acest lucru face ca varza să fie o mâncare foarte bine direcționată pentru cei care au grijă de lucrurile pe care le consumă de obicei. Chiar mai mult pentru că puteți mânca varză în salată (este, sunt cei care ca un amar!), Fried, fiert, însoțit sau singur, și în plus, dacă puteți face suc ! Este super usor, rapid si delicios, deoarece putem pune ingredientele care ne plac pentru a da acel gust minunat in suc!

Bine, din moment ce este sănătos și gustos, de ce nu împărtășesc câteva sfaturi de rețete pentru sucurile de varză ?

Desigur, puteți pune ingredientele pe care le doriți, dar uneori este bine să știți de unde să începeți!

În experiența mea cu sucul verde, mi sa recomandat întotdeauna să pun în suc o legumă, o rădăcină și un fruct, și, desigur, condimentele sunt întotdeauna binevenite.

În primul rând, este important să spălați ingredientele cu apă curată .

3 frunze de varza sunt suficiente pentru a umple un pahar de 300ml !

Băutura va fi bine concentrată și vă veți putea bucura de toate avantajele de varză mai eficient. Și pentru a păstra aroma, este mai bine să beți sucul la timp !

Suc de varza cu lamaie si menta sau iarba de lamaie

fotografie: www.carolbuffara.com.br

ingrediente:

250 ml de apă cu gheață;
1 sau 2 frunze de unt de varza;
1 lămâie stinsă;
Unele frunze de menta sau 2 frunze de lemongrass

Metoda de preparare:

* Bateți ingredientele din blender și nu vă deplasați, astfel încât fibrele care sunt benefice pentru intestin nu se pierd.
* Recomandarea este ca sucul să fie luat de două ori pe zi: dimineața în timpul postului și în după-amiaza.
* Celelalte ingrediente care fac parte din rețetă aduc beneficii pentru sănătate: mențiunea se luptă cu problemele digestive, funcționează ca un expectorant și ajută la tratarea bolilor respiratorii și ajută la ameliorarea durerii menstruale.
La rândul său, lamaie este un antioxidant, are potasiu, care luptă împotriva tensiunii arteriale ridicate și conține acizi care ajută metabolizarea grăsimilor, oxidând și eliminându-i.

Varza, morcovul, marul si sucul de ghimbir

fotografie: blogcorpoinforma.blogspot.com

ingrediente:

1 cantitate bună de varză;
4 morcovi;
2 mere

Metoda de preparare:

* Puneți varza, morcovii și mărul în blender.

* Adăugați gheață la suc pentru a servi.

Suc de varză, castraveți și rozmarin

fotografie: bellezaesaude.com

ingrediente:

5 frunze de varză;
3 mere,
1 lămâie;
1 castravete

Metoda de preparare:

Spală ingredientele și le bate în blender.

* Oricine poate adăuga puțină apă în rețetă.

Suc de detoxifiere cu varză și apă de nucă de cocos

fotografie: quintaldebruxa.blogspot.com

ingrediente:

½ castravete;
1 bucată de fructe de preferință;
Montaje de menta;
1 bucată de ghimbir;
Frunze de varza;
Suc de lămâie;
Apă de cocos

Metoda de preparare:

* Bateți ingredientele în blender, fără a vă încinge.

Suc de varza cu sfeclă, morcov și măr

fotografie: www.bolsademulher.com

ingrediente:

2 frunze de varza
1 sfeclă brută
1 morcov
1 mere
1 pahar de apă

Metoda de preparare:

* Puneți toate ingredientele (sfecla trebuie să fie curățată) în blender, bate și tulpina, deoarece sucul devine foarte dens.

Suc de varza cu fructe

Ultimele noastre retete produc portocale ca ingredient suplimentar. Acest fruct oferă câteva beneficii pentru sănătate, deoarece este un antioxidant puternic, o sursă bogată în vitamina C, care ajută la formarea oaselor și dinților și are efect de depurativ, având proprietăți care ajută la eliminarea substanțelor care nu au fost metabolizate în organism.

ingrediente:

2 portocale, 1 mango sau ½ ananas
3 frunze de varză;
1 ghimbir sau menta;
1 litru de apă

Metoda de preparare:

Desprindeți portocalele, mango-ul sau ananasul tăiați în bucăți și scoateți semințele.

* Puneți blenderul cu frunzele de varză bine spălate cu tulpină și adăugați o bucată de ghimbir sau câteva frunze de menta și umpleți cu un litru de apă.

* Crash și servi cu o mulțime de gheață.

Varza, yam, acerola si suc de portocale

fotografie: www.tudomagro.com.br

ingrediente:

2 frunze de varza
2inhames
½ ceasca de acerola
2 portocale

Metoda de preparare:

* Luați miezul acerolului, coajați bomboanele, tăiați totul și scoateți semințele și bateți în blender.

Acolo este! O mulțime de rețete de suc delicioase care ne ajută să ne curățăm corpul și să îl păstrăm sănătoși.

Fiecare dintre ingredientele sucului este foarte bine gândit, astfel încât setul său are un efect benefic asupra corpului și asupra minții.

Sper că ți-a plăcut!

Citiți și:

SUGAR SUCEAVA: CE INGREDIENTELE FOLOSESC DIFERENȚA ÎNTREGI

10 SUCEAȚI CENTRIFUGATE: 10 RECEPȚII PENTRU DETOXICAT ȘI REDUCERE

ICE CREAM: 5 RECEPTIE PENTRU PREGĂTIREA LA DOMNUL

Sursă foto: shutterstock

Recomandat
Banana, în ciuda faptului că vine din Asia, este una dintre cele mai produ- sate și consumate fructe din Brazilia. Mănâncăm aproximativ 27 de kilograme de banane pe an! Pe lângă faptul că este foarte sănătoasă, este plină de vitaminele A, B1, B2, C, calciu, potasiu, fier, fosfor și fibre. Poate fi mân
Multe studii au furnizat informații despre beneficiile consumului de cafea de rutină pentru pacienții cu cancer . Acum, potrivit unei publicații Journal of Clinical Oncology , consumul obișnuit de cafea poate crește supraviețuirea pentru cei cu cancer de colon și intestin , protejând pacienții împotriva recurenței. Ceea ce su
Virusul Chikungunya afectează oamenii prin mușcătura unui țânțar. Cauzează febră și durere în articulațiile oaselor. Rareori este fatală, dar simptomele pot fi severe, durează mult timp și pot fi debilitante. Virusul provoacă o febră care poate dura câteva zile și durerea în articulațiile oaselor, care poate dura săptămâni sau luni. Simptomele Chikunguny
Din când în când, am învățat să folosim ulei de nucă de cocos în alimente , să menținem pielea , părul și să avem grijă de sănătate. Acum, cum să știți untul de nucă de cocos? Si chiar mai mult, invatati cum sa faceti untul de nuca de cocos usor acasa fara costuri majore sau hassles? Uleiul de cocos x u
Am vorbit deja despre Jocurile Olimpice de la Rio 2016 fiind, deși cu avertismente, includerea Jocurilor Olimpice . Și acum, se poate spune și că este olimpiada de acțiune bună . Citește și: SPIRITUL OLYMPIC: ORGANELE DINTRE FENELIA DIN HENZE SAU 4 LIVE Francezul Jérôme Jarre, în vârstă de 26 de ani, și mexicanul Juanpa Zurita, în vârstă de 20 de ani, au venit în Brazilia cu o misiune : să ia copiii din Morro da Providencia , în zona centrală a orașului Rio de Janeiro, pentru a participa la Jocurile Rio 2016 . Cei doi străini sunt
Torturat, fiert în viață și mâncat ca carne de proteine ​​și sursă de sănătate. Suntem la începutul Festivalului de la Yulin, unde în zece zile vor muri circa 10 mii de câini și pisici. Am vorbit aici mai devreme despre acest festival, care începe astăzi, 21 iunie, cu ocazia solstițiului de vară din emisfera nordică și merge până la 30 iunie la Yulin, regiunea autonomă Guangxi Zhuang din China. Citește mai mult: CHINEZ