Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Sucul roșu: un amestec excelent pentru sănătate

Elaborat din combinația fructelor roșii și purpurii, cum ar fi afine, jabuticaba, pepene verde, căpșuni, guava și altele, este un adevărat miracol . În primul rând, lupta intensă cu radicalii liberi evită formarea de tumori și este un prieten al inimii și al creierului. Vrei mai mult? Apoi urmați întreaga noastră listă de beneficii de suc roșu.

Beneficiile sucului roșu pentru sănătate

Puternic antioxidant

Fructele roșii, în general, sunt bogate în fitochimice, cum ar fi antocianinele, care luptă radical radicalii liberi, responsabili de îmbătrânirea celulară și cutanată . Identificarea fructelor cu acest element din abundență este suficientă pentru a fi ghidat de ceva simplu: ele au culoarea mov - struguri, ciuperci, afine, jabuticaba, printre altele, cum ar fi pepene verde, căpșuni și coaja de mere .

Familia de boabe - pe lângă afine, merișor și zmeură - sunt alte exemple.

Împiedică atacul cardiac și atacurile de cord

Odată cu ingestia sucului, organismul este invadat de substanțe care împiedică oxidarea LDL - numită în mod obișnuit colesterolul rău - este exact când se produce oxidarea, se formează plăcile grase, ajung să se înfundă arterele și, ca o consecință, provoacă mari daune cardiovasculare.

împotriva cancerului

Unul dintre motivele posibile care se referă la originea cancerului este atunci când apare următorul scenariu: celulele sunt agresate astfel încât întreaga lor structură să fie transformată. Acest lucru se poate datora impactului radicalilor liberi și, astfel, deoarece sucul roșu este un antioxidant, acesta va deveni, de asemenea, un factor preventiv pentru tumorile de mai multe tipuri.

Îți mulțumești pielea

În plus față de funcția anti-îmbătrânire, există o mulțime de vitamina C în fructe roșii, care contribuie la formarea colagenului, un element structural al pielii, menținând o elasticitate bună și evitând vergeturile .

Investește în culori

Nu pentru că vorbim despre sucul roșu, că alte culori trebuie să rămână neapărat în afara amestecului. Alimente precum castă și varză, prezente în suc verde, pot face combinații minunate cu unele dintre fructele roșii, cum ar fi căpșunile. Astfel, multe fibre sunt garantate, ceea ce adaugă la celelalte beneficii ale fructelor roșii. Dacă nu vă bucurați de acest tip de amestec, puteți bea un suc diferit în fiecare zi; va fi foarte benefic să intercalați!

Citiți și: Sucuri centrifugate: 10 rețete pentru detoxifierea și scăderea în greutate

Pregătiți cu atenție sucul roșu

În primul rând, sucul roșu nu trebuie să fie înțepenit, deoarece o mare parte din fibre sunt în cochilie, care se acumulează în bucăți mai mari. Dacă treci prin sită / filtru, tendința trebuie să fie aruncată împreună cu alți nutrienți. Fără aceste fibre există un risc mare. Aceste fructe au un indice glicemic ridicat, adică pot contribui la diabet.

Nu lasati sucul sa se odihneasca. Consumați-o imediat după preparare, deoarece există vitamine care se evaporă cu ușurință, cum ar fi C. Dacă nu puteți consuma în acest fel, puteți îngheța, astfel încât să nu pierdeți cât mai mult din vitaminele dvs.

Tim tim

Sursa de fotografie: freeimages.com

Citiți și:

LEMON JUICE și GINGER: DORESC ENERGIE, EMAGRECE ȘI REFRESH

10 SUCEAȚI CENTRIFUGATE: 10 RECEPȚII PENTRU DETOXICAT ȘI REDUCERE

SUCCESURI PENTRU SĂNĂTATE ȘI ENERGIE!

Recomandat
Februarie a sosit cu toată bucuria sa de carnaval și prezentăm două rețete ale sezonului pentru această lună specială. Tomatele și ardeiul roșu au fost aleși de noi pentru a abuza în această lună. Dacă, ca mine, vă place să vă aventurați în bucătărie , folosiți-vă imaginația pentru a înlocui orezul din rețeta de mai jos pentru alte ingrediente sau alte tipuri de orez pe care doriți, cum ar fi orez brun, orz, kibbea, quinoa, porumb ... Umplut roșii Ingrediente
Deși obiceiul de mușcare a unghiilor poate părea inofensiv, execuția sa constantă poate provoca probleme emoționale și fizice. Doar cei care își zgâri unghiile știu cât de inconfortabil și de necontrolat poate fi acest obicei, adesea văzut ca incurabil. Astăzi vom vedea că nu există nimic sănătos sau inofensiv în ceea ce privește persistența în această manie. Unghii de unghii ... S
Cele 10% din populația cea mai bogată din lume produce aproximativ jumătate din toate emisiile de combustibili fosili care provoacă încălzirea globală. Deja, cea mai săracă jumătate a populației lumii - 3, 5 miliarde de oameni - reprezintă doar 10% din emisiile de carbon , deși este amenințată cel mai mult de furtuni, secete și alte evenimente climatice catastrofale legate de schimbările climatice. Acestea sunt co
Lucrurile necorespunzătoare greșesc , rămân în minte și în corp, aproape întotdeauna ocupă spațiu și fac totul pentru a fi auzite. Pentru a reuși, ele devin tulburări, boli. În practică, aceștia iau diferite forme, în funcție de persoana și de "substanță", de conținutul pe care îl aduc cu ei. Câteva exemple care p
Ce plante vor supraviețui schimbărilor climatice? O seră de înaltă tehnologie s-ar putea descurca. În Durham, Statele Unite , există un laborator de biotehnologie în care oamenii de știință încearcă să-și dea seama ce plante vor supraviețui și care vor suferi schimbările climatice. La dispoziția oamenilor de știință există o seră de înaltă tehnologie care permite observarea rezistenței diferitelor soiuri de plante la schimbările de temperatură și condițiile climatice. În interiorul serii, cercetăt
Cartofii dulci au proprietăți care contribuie la buna formare a mușchilor, astfel încât oamenii care practică culturismul și alte activități fizice cu scopul de a exercita și întări mușchii includ în dieta lor acest aliment foarte bogat. Indiferent de cât de dulce de cartof tinde să fie foarte apreciat de persoanele care participă la gimnastică, consumarea este foarte sănătoasă, nu numai pentru partea noastră musculară, ci și pentru corpul nostru ca întreg. Verificați beneficiile