Elaborat din combinația fructelor roșii și purpurii, cum ar fi afine, jabuticaba, pepene verde, căpșuni, guava și altele, este un adevărat miracol . În primul rând, lupta intensă cu radicalii liberi evită formarea de tumori și este un prieten al inimii și al creierului. Vrei mai mult? Apoi urmați întreaga noastră listă de beneficii de suc roșu.
Beneficiile sucului roșu pentru sănătate
Puternic antioxidant
Fructele roșii, în general, sunt bogate în fitochimice, cum ar fi antocianinele, care luptă radical radicalii liberi, responsabili de îmbătrânirea celulară și cutanată . Identificarea fructelor cu acest element din abundență este suficientă pentru a fi ghidat de ceva simplu: ele au culoarea mov - struguri, ciuperci, afine, jabuticaba, printre altele, cum ar fi pepene verde, căpșuni și coaja de mere .
Familia de boabe - pe lângă afine, merișor și zmeură - sunt alte exemple.
Împiedică atacul cardiac și atacurile de cord
Odată cu ingestia sucului, organismul este invadat de substanțe care împiedică oxidarea LDL - numită în mod obișnuit colesterolul rău - este exact când se produce oxidarea, se formează plăcile grase, ajung să se înfundă arterele și, ca o consecință, provoacă mari daune cardiovasculare.
împotriva cancerului
Unul dintre motivele posibile care se referă la originea cancerului este atunci când apare următorul scenariu: celulele sunt agresate astfel încât întreaga lor structură să fie transformată. Acest lucru se poate datora impactului radicalilor liberi și, astfel, deoarece sucul roșu este un antioxidant, acesta va deveni, de asemenea, un factor preventiv pentru tumorile de mai multe tipuri.
Îți mulțumești pielea
În plus față de funcția anti-îmbătrânire, există o mulțime de vitamina C în fructe roșii, care contribuie la formarea colagenului, un element structural al pielii, menținând o elasticitate bună și evitând vergeturile .
Investește în culori
Nu pentru că vorbim despre sucul roșu, că alte culori trebuie să rămână neapărat în afara amestecului. Alimente precum castă și varză, prezente în suc verde, pot face combinații minunate cu unele dintre fructele roșii, cum ar fi căpșunile. Astfel, multe fibre sunt garantate, ceea ce adaugă la celelalte beneficii ale fructelor roșii. Dacă nu vă bucurați de acest tip de amestec, puteți bea un suc diferit în fiecare zi; va fi foarte benefic să intercalați!
Citiți și: Sucuri centrifugate: 10 rețete pentru detoxifierea și scăderea în greutate
Pregătiți cu atenție sucul roșu
În primul rând, sucul roșu nu trebuie să fie înțepenit, deoarece o mare parte din fibre sunt în cochilie, care se acumulează în bucăți mai mari. Dacă treci prin sită / filtru, tendința trebuie să fie aruncată împreună cu alți nutrienți. Fără aceste fibre există un risc mare. Aceste fructe au un indice glicemic ridicat, adică pot contribui la diabet.
Nu lasati sucul sa se odihneasca. Consumați-o imediat după preparare, deoarece există vitamine care se evaporă cu ușurință, cum ar fi C. Dacă nu puteți consuma în acest fel, puteți îngheța, astfel încât să nu pierdeți cât mai mult din vitaminele dvs.
Tim tim
Sursa de fotografie: freeimages.com
Citiți și:
LEMON JUICE și GINGER: DORESC ENERGIE, EMAGRECE ȘI REFRESH
10 SUCEAȚI CENTRIFUGATE: 10 RECEPȚII PENTRU DETOXICAT ȘI REDUCERE
SUCCESURI PENTRU SĂNĂTATE ȘI ENERGIE!