Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Sucuri centrifugate: 10 rețete pentru detoxifierea și scăderea în greutate

Sucurile centrifugate sunt foarte utile pentru purificarea și detoxifierea organismului. Luand in considerare doar ca parte a unei diete de slabire nu este corecta deoarece " sucurile verzi " ajuta corpul sa scape de toxine si sa creasca aprovizionarea cu vitamine si minerale pretioase, precum si ajutor in pierderea in greutate .

Aceste sucuri au avantajul de a avea vitamine ușor accesibile organismului nostru fără a supraîncărca sistemul digestiv . Adesea, ei sunt adevărații protagoniști ai programelor de dezintoxicare. Nu au nici o comparație cu sucurile de fructe ambalate și alte băuturi zaharoase care se află în vânzare în supermarketuri, chiar și cele cu etichete care pretind că conțin 1000 de vitamine și minerale!

Cine vrea să înceapă o dietă de curățare și pierdere în greutate - sau un program de dezintoxicare - cu scopul de a pierde în greutate, trebuie să consultați un specialist de încredere. În orice caz, sucurile centrifugate reprezintă o băutură benefică, bogată în substanțe valoroase pentru organism, dar este important de observat că sucurile nu constituie o dietă echilibrată deoarece nu conțin fibrele care sunt aruncate în centrifugare . Adică, nimic nu vrea să trăiască pe suc! Pentru a profita din plin de sucul, vârful este de a consuma brusc după ce este gata. Preferați ingredientele organice, cultivate fără pesticide. Dacă nu este posibil, este esențial să lăsați foile de sos în apă cu o lingură de bicarbonat de sodiu.

Citește de asemenea: 5 SFATURI PENTRU ELIBERAREA FRUCTELOR ȘI LEGUMELOR

Vedeți rețetele de mai jos. Doar puneți ingredientele în centrifugă și beți brusc.

1. Sucul de salsa și morcovul

  • 1 mână mare de pătrunjel proaspăt
  • 2 morcovi
  • 1 mere
  • 1 tulpină de telina

Salsa, în combinație cu celelalte componente, ajută organismul să se recupereze și să scape de toxinele acumulate. Clorofila conținută în patrunjel ajută la oxigenarea sângelui . Acest suc este bogat în vitamina C, fier, potasiu și calciu.

2. Sucul centrifugat de țelină și morcovi

  • 3 tulpini de telina
  • 1 castravete
  • 1 mere
  • 1 rădăcină de patrunjel
  • 4 frunze de spanac

Castraveții și țelina se numără printre ingredientele cele mai potrivite pentru a bea centrifugate pentru a purifica corpul . În această rețetă, puteți înlocui merele cu pere, în funcție de fructele disponibile și în funcție de gustul dumneavoastră.

3. Sucul centrifugat de kiwi și portocaliu

  • 3 kiwi
  • 2 portocale

Kiwi și portocalele sunt fructe bogate în vitamina C. Acest suc ajută organismul să depoziteze potasiu și vitamina K. Această rețetă este recomandată pentru a reduce colesterolul, pentru a crește absorbția fierului și a purifica organismul.

4. Centrifugat de mere și suc de roșii

  • 1 mere
  • 1 tomate
  • 1 castravete

Acest suc, pentru ingredientele sale revigorante, este deosebit de potrivit pentru zilele fierbinți. Este, de asemenea, util pentru acțiunea de detoxifiere .

5. Suc de mere și suc de morcovi centrifugați

sursa fotografiei: bigloserclub.com

  • 2 morcovi
  • 1 mere
  • 1 tulpină de telina

Acest suc permite combinarea proprietatilor benefice ale merelor si morcovului, bogate in vitamine, cu actiunea detoxifianta a telina. În afară de tulpina de telina în această centrifugare, pot fi folosite și câteva frunze.

6. Sucul centrifugat de lamaie și pere

  • 2 mere
  • 2 pere
  • 1 lămâie

Această centrifugă explorează proprietățile purificatoare ale lamiei și ale sucului. Sucul de lămâie, după cum știți, are un gust foarte amar, dar puteți face băutura mai plăcută dacă alegeți merele și perele coapte. Cel mai important lucru nu este să adăugați zahăr.

7. Sucul centrifugat de castravete, măr verde și ghimbir

  • 1 grămadă de spanac
  • 1 castravete
  • 1 măr verde
  • 2 tulpini de telina
  • 3 răchită de rozmarin
  • 1 lingurita suc de lamaie
  • 1 lingurita de ghimbir proaspat

Acest suc folosește proprietățile benefice, curățarea și detoxificarea castraveților, telina, sucul de lămâie și ghimbirul proaspăt, care stimulează organismul să scape de toxine.

8. Sucul centrifugat de ananas și spanac

  • 1 grămadă de spanac
  • 1 mână de frunze de varză
  • 2 mere verzi
  • 4 frunze de menta
  • 4 sau 5 felii de ananas

Ananasul are proprietăți depurative și detoxifiante. Ajută organismul să scape de toxine. Nu folosiți niciodată ananas în sirop; utilizați mereu fructe proaspete .

9. Sucul centrifugat de măr și varză purpurie

sursa foto: blog.giallozafferano.it

  • 1 sau 2 mere
  • ¼ varză purpurie
  • apă

Acesta este un suc centrifugat, benefic pentru sistemul digestiv, în special pentru pereții stomacului. Este o centrifugă cu proprietăți puternice de calmare, deosebit de folositoare pentru cei care suferă de gastrită sau ulcere. Varza purpurie ajută de asemenea organismul în detoxifiere. Răsturnați mai întâi varza purpuriu spălată, apoi merele. Se amestecă cele două sucuri. Dacă este necesar, dacă este foarte gros, se diluează cu puțină apă.

10. Se centrifughează sucul de pere și ghimbir

  • 2 sau 3 pere
  • 3 frunze de varză
  • 1 bucată de ghimbir proaspăt

Dacă doriți să pregătiți o versiune a acestui suc deosebit de răcoritoare pentru a stinge setea, lăsați perele în frigider înainte de a o roti.

Dacă vă gândiți să cumpărați o centrifugă, în videoclipul de mai jos, o fată testează și arată cum funcționează acest aparat care vă ajută să faceți sucuri sănătoase

Citiți și:

SUGAR SUCEAVA: CE INGREDIENTELE FOLOSESC DIFERENȚA ÎNTREGI

LEMON JUICE și GINGER: DORESC ENERGIE, EMAGRECE ȘI REFRESH

RED JUICE: O MAI MIXTURĂ PENTRU SĂNĂTATE

Recomandat
Cancerul ovarian este una dintre cele mai mortale femei din lume . Aproximativ 20.000 dintre aceștia din Statele Unite sunt diagnosticați anual cu boala, dintre care unele includ diagnostice inexacte. Spre deosebire de alte tipuri de cancer, cercetatorii nu au reusit sa identifice multi factori de risc pentru cancerul ovarian pe care femeile il pot controla.
Reindeer în pericol. Dacă acest Crăciun sa întâmplat, îi spunem copiilor povestea despre Mos Craciun și prietenii lui cu patru picioare care zboară în întreaga lume; în următorii câțiva ani, această poveste se poate încheia. De fapt, renii sunt grav amenințați . Și vina este, încă o dată, asupra schimbărilor climatice. Animalele puternice,
Ambalajele din plastic cauzează daune imense vieții marine atunci când sunt aruncate în jurul lor. O mică fabrică de bere, " Brewery de sānge" din Florida, SUA, a decis să creeze un pachet comestibil , cel de șase pachete de bere de bere, care va fi făcut din grâu și orz . Cine știe acest lucru ajută la reducerea morții peștilor și a broaștelor de broască țestoasă, consumând acele ambalaje din plastic, nu-i așa? "Aceasta arată c
Întregul organism uman depinde de magneziu . Acest element este esențial pentru buna funcționare a sistemului nervos, cardiovascular, muscular, osos, digestiv și respirator , pentru funcțiile organice de absorbție și mineralizare, pentru procesele enzimatice. Deci, atunci când lipsește, se întâmplă ... Importan
Vestea bună este când noi, oamenii, descoperim minunile Pământului nostru. O expediție a Institutului Național de Cercetare Amazoniană - INPA din Serra da Mocidade, din Roraima, a descoperit deja 56 de specii de animale și plante noi într-un masiv de munte pentru o altitudine de 2.000 de metri. Serra d
Ați auzit despre serotonină, dar nu știți exact ce este. Iată 10 lucruri pe care să le stați pe subiect: 1. Ce este serotonina? Serotonina este un neurotransmițător care ajută să comunice zonele creierului, ceea ce înseamnă că o parte a creierului comunică cu altul. Chiar dacă este o substanță produsă în creier , serotonina este cea mai mare parte (aproximativ 90%) găsită în sistemul nostru digestiv sau digestiv și, de asemenea, în trombocite din sânge. 2. Cum se produce seroto