Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Sucul de slăbire: ce ingrediente fac toată diferența

A pierde in greutate este o chestiune de estetica, de bunastare, dar este o problema principala a sanatatii. Nu este doar urât, este periculos, pentru că dacă grăsimea corpului intră în organele noastre (așa-numita grăsime viscerală), se poate rupe și se va sfârși în sânge, provocând lovituri și lovituri. În această poveste vin sucurile de a pierde în greutate, care sunt arme naturale și sănătoase, care, cel mult, greu fac și cel puțin vă ajută să controlați foamea și să pierdeți în greutate cu sănătatea și energia .

Nu este nimic miraculos despre pierderea în greutate. Sarcina necesită răbdare, putere și ajutorul unui medic sau nutriționist pentru cazurile în care scăderea în greutate este într-adevăr o problemă urgentă de sănătate. Dar pentru persoanele care nu suferă de obezitate, recurgerea la sucuri pentru a pierde în greutate poate funcționa dacă se folosesc ingredientele potrivite .

Ingrediente pentru prepararea sucurilor de slabire

Există alimente care accelerează metabolismul și ajută la arderea grăsimilor. Sunt alimente temogene .

Thermogenesis este fenomenul prin care corpul nostru poate echilibra temperatura interioară cu temperatura exterioară, adică cu mediul.

Alimentele termogenice măresc temperatura corpului și metabolismul va necesita mai multe calorii pentru a menține o temperatură echilibrată și pentru a efectua digestia, ajutând la scăderea în greutate.

Este o alimente termogenice suficientă pentru pierderea în greutate?

Bineînțeles că nu, chiar dacă o dietă sănătoasă ar trebui să fie cât mai variată posibil . Sucurile de slabire trebuie sa contina alte ingrediente, pe langa termogeniile, care sunt nutritive, detoxifiante, care ajuta la buna functionare a intestinului, gustoase si care dau senzatia de satietate, pentru ca nimeni nu poate incerca sa traiasca doar sucul.

Mai jos o listă de ingrediente și câteva combinații pentru a vă juca în sucuri, inventând în fiecare zi o nouă rețetă :)

Produse alimentare termogene

Ceai verde. Deja recunoscut științific ca aliat al dietelor pentru pierderea în greutate. Faceți ceai cu gheață să beți ca suc. Ceaiul verde se amestecă foarte bine cu lamaie și ghimbir .

Pepper. Thermogenic, afrodisiac și un analgezic natural, piperul este un aliat al sănătății fără îndoială. Și dacă în suc ar părea nebun, încercați să bateți blenderul în roșii tocate și apoi să vă deplasați pentru a îndepărta pielea. Se adaugă sucul de roșii, sucul de portocală și o mică bucată de ardei roșu, în funcție de gradul de condiment, până la un pic mai mare. Este un suc puternic, dar crede-mă, roșiile cu portocale combină foarte mult și piperul dă un suc foarte interesant exotice sucului.

Canela. Ei bine, scortisoara se potriveste cu totul: portocala, pepene verde, ghimbir, lamaie. Puteți pune un vârf de praf de scorțișoară în aproape orice suc .

Ginger. Există mai multe rețete pentru sucul de ghimbir care se combină cu mere, menta, lamaie, ananas ...

Alte ingrediente care vor face diferența

Heliu. Fibrele necesită mai mult din organism în procesul de digestie, necesitând mai multe calorii pentru a îndeplini sarcina. Folosiți fructe bogate în fibre, cum ar fi fructele pasiunii, strugurii, par, mere, piersic, guava în sucurile lor și adăugați o lingură de ovăz pentru a da o consistență delicioasă a unui suc de cremă .

Avocado : Un ingredient care poate face diferența deoarece oferă sentimentul de sațietate, are grăsimi bune și scade colesterolul rău. Combinați cu măr, cu lămâie, portocală, morcov. Utilizați și abuzați avocado fără teama că avocado va îngrășa, deoarece avocado nu sunt îngrășare.

Apa rece: cercetarea științifică a dovedit puterea apei ca termogen, ajutând organismul să accelereze metabolismul prin arderea mai multor calorii.

Draga mea : Mă simt în mod special inutil să îndulci sucurile și ceaiurile, dar dacă vrei, pentru că vrei să-ți îndulci sucul, folosește miere, un alt ingredient termogenic și poți să ai energie cu sănătate, ca să te simți bine și dispus, mai ales în primele zile în care începi să reduci puțin calorii plăcii tale.

Sper ca v-ati bucurat de sfaturi si sa folositi 1001 de combinatii pentru a pierde in greutate cu sanatatea :)

Citiți și:

Vedeți de ce am fost purtător în anii '80

Recomandat
Pentru albine acest lucru este un moment foarte dificil. Aceste insecte prețioase polenizante sunt amenințate de pesticide ucigașe, boli, dăunători, schimbări climatice și dispariția habitatelor lor naturale. Ar putea interveni apicultorii pentru a proteja albinele? Gestionarea stupilor ar putea fi îmbunătățită grație fluxului de stup , sistem care permite colectarea mierei fără a deranja albinele. Acesta este re
Colectați și reciclați urina pentru a fertiliza acoperișurile verzi din Amsterdam. Acesta este noul proiect născut în Țările de Jos pentru a obține fosfor, o substanță găsită în urină și esențială pentru creșterea plantelor. Ideea a venit din considerația că rezervele de fosfor de pe planeta noastră se diminuează rapid: unele campanii cer donații în numerar, altele pentru alimente, de ce nu cerem donații în urină? Waternet a creat un proiec
Ce femeie nu are celulita ? Ei chiar spun că este un farmec girly. Chiar și cei mai subțiri au celulită ca însoțitori. Deși tema "combaterea celulitei" este legată de impunerea unui standard estetic pentru femei, nu toate se simt bine despre a avea celulita. Desigur, multe femei nu le pasă de celulita, deoarece acceptă corpul lor așa cum este. Cu toate
Majoritatea femeilor care trec prin acest moment foarte special iau o rutină de activități fizice pentru a-și beneficia de sănătate pe o bună parte din perioada pre și gestațională . Dar este important să subliniem întotdeauna importanța consultării cu un obstetrician pentru a discuta ce tip de activități sunt recomandate și cât de intense sunt acestea. Urmând liniile d
Cacao este Theobroma cacao , un copac din pădurile tropicale de pe continentul american al cărui centru de origine este Amazonul. Există cacao nativ în toate țările Americii Centrale și, de asemenea, în țările din America Latină din bazinul Amazonian - Brazilia, Ecuador, Columbia, Peru, Bolivia, Venezuela și Guianas. Acesta est
Știm cu toții că este important să consumați zilnic fructe proaspete și sezoniere . Recomandarea experților este de a asigura un consum zilnic de 3-5 porții de fructe și legume (dar dacă depășiți aceste valori, este chiar mai bun). Astfel, putem oferi diferite substanțe utile corpului nostru, în special vitamine și minerale. Dar când și cu