Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Esti stresat? Faceți feluri de mâncare!

Ai fost convins că singurele metode de a combate stresul au fost să faci o plimbare frumoasă în natură, să ai o seară plăcută cu prietenii, să bei un vin bun sau să urmărești un film interesant? Da, probabil că toate acestea funcționează bine, dar când acest lucru nu este posibil și încă mai trebuie să vă relaxați, puteți pur și simplu ... mașină de spălat vase!

Asta-i drept: spalarea vesela stres si multe altele. Potrivit unui studiu realizat de Universitatea de Stat din Florida, publicat în revista Mindfulness, spălarea vesela ar fi, de asemenea, un moment ideal pentru a găsi inspirație . Cercetătorii au remarcat că cei care îndeplinesc această sarcină zilnic sunt mai puțin nervoși decât cei care nu o fac.

Nu ar trebui să luăm această sarcină internă ca o obligație obositoare, ci ca un moment pentru voi în care, în plus față de a face ceva util, aveți timp să gândiți și chiar să obțineți inspirația sau ideea pe care ați căutat-o ​​mult timp! Toate acestea presupunând că știți cum să "meditați" într-un fel și să vă concentrați asupra momentului prezent .

Citiți, de asemenea: MINDFULNESS, MEDITATION OF ATTENTION FULL

Pentru a ajunge la această concluzie, cercetătorii au cerut 51 de studenți să facă spălătorii. Doar jumătate dintre aceștia au citit ceva despre importanța experienței "meditative" pe care se pregăteau să le completeze, în vreme ce cealaltă jumătate dintre studenți aveau doar un text care să explice cum să îmbunătățești tehnica de spălare a vaselor., tuturor i sa cerut să răspundă la câteva întrebări despre ceea ce tocmai au experimentat.

Cei care au fost invitați la o experiență senzorială mai profundă (chiar dacă ei spălau numai vase) au avut sentimente pozitive (25%) și au redus nivelul de stres (-27%) în comparație cu alții participanți.

Primul grup a experimentat, în esență, o experiență de meditație în timp ce spăla vasele. Participanților la acest grup li sa cerut doar să se concentreze asupra "aici și acum", acceptând gândurile lor fără a le judeca. Experții au ajuns la concluzia că este bine să ne pregătim mintea în acest fel, chiar și în timpul activităților comune pe care le practicăm în fiecare zi.

Wonder! Făcând treburile casnice nu trebuie să fie plictisitoare și poate fi un moment pentru a intra chiar în contact cu tine, lăsând gândurile tale să curgă și să viseze. Încearcă-l!

Citește mai mult: În formă: cele 11 sarcini de uz casnic pe care CALORIES Burn Cea mai mare

Recomandat
Urgenta urgenta de a urina? Dacă se întâmplă să fiți în Surfers Paradise (Gold Coast City, Australia), veți găsi pisoare în aer liber care se spală automat. Proiectul, care a început cu puțin timp înainte de Crăciun, chiar dacă arată imagini ale unor oameni fericiți care folosesc aceste băi publice originale, să spunem, a provocat, de fapt, critici dure atât de oameni de afaceri, de turiști, cât și de localnici. Plasate pe străzi aglo
Forme neobișnuite, culori incredibile și obiceiuri neașteptate sunt doar câteva din caracteristicile noilor specii de animale și plante nou descoperite în regiunea Mekong mai mare. În total, există cel puțin 163 de specii noi înregistrate în Asia de Sud-Est care includ plante, reptile, pești și mamifere. Descoperire
Deși Codul forestier a fost aprobat în 2012, în prezent se pune în aplicare o formă de control sporit al proprietăților rurale din țară, precum și a zonelor de protecție a mediului . Acesta este mecanismul de control al mediului rural - CAR - deja prevăzut în textul original al Codului forestier. Lansat în d
În fiecare lună, Buru-Newsprezintă câteva alimente care se găsesc în întreaga perioadă a fiecărei luni , cu rețete și curiozități despre unele dintre principalele alimente care la un moment dat au un randament mai mare, prețuri mai scăzute, concentrații mai ridicate de nutrienți și adăugări mai mici de pesticide . Să ne uităm la sfa
Girafe, elefanți, urangutani, rinoceroză și multe altele. Lista animalelor care dispare încet crește din ce în ce mai mult. Din 1900 numărul a scăzut la jumătate dând naștere la așa-numita "a șasea dispariție în masă ". Pierderea biodiversității care se întâmplă astăzi este cea mai gravă de la dispariția dinozaurilor . Pentru a stabili ce ur
În mijlocul pieptului, sub stern, deasupra inimii, este locul unde se află glanda timus. Din greacă, timus , înseamnă energie vitală . sursă foto Când suntem copii această glandă este mare, și crește atunci când suntem mulțumiți, se micșorează dacă stresem și devine mic atunci când ne îmbolnăvește. Da, reacționează la m