Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Tangerine - Vezi avantajele extraordinare de aici

Tangerine toate stiu, este Citrus reticulata, de asemenea popular cunoscut sub numele de guma, poncho, mandarina, tărtăcuță, busuioc, cocoș de portocale, mimoza, bergamot, clementine, printre alte nume. Un fruct delicios cu beneficii extraordinare.

PROPRIETĂȚI ȘI BENEFICII DIN TANGERINA

VITAMINE ȘI SĂRURI MINERALE

Marea sursă de vitamine A, B și C și minerale precum potasiul, calciul, fierul, magneziul și fosforul, mandarinele sunt bune pentru tot. Vedeți de ce este recomandabil să beți suc de mandarine, mai ales atunci când fructele sunt sezoniere sau consumă pulpa.
  • În timpul iernii, datorită bogăției sale de vitamina C, mandarina ajută organismul să se protejeze de tulburările tipice ale perioadei reci, cum ar fi răcelile.
  • Acest fruct protejează și membranele mucoase și capilarele.
  • Este hrănitoare, ușor de digerat și ajută la digestie.
  • Conține calciu, potasiu și fibre utile pentru buna funcționare a intestinului.
  • De asemenea, are o funcție în reglarea tensiunii arteriale.
  • Promovează diureza și ajută la combaterea retenției de apă.
  • Studii științifice atribuite proprietăților antitumorale tangerine, în special în ceea ce privește ficatul.
  • Consumul de mandarină a fost asociat cu o reducere a riscului de cancer al tractului digestiv și a riscului de accident vascular cerebral.
  • Semințele sale, care pot fi mestecate și ingerate fără probleme, pot contribui la creșterea conținutului de vitamine din acest fruct.
  • Consumul de mandarine ajută și la îmbunătățirea funcțiilor vizuale,
  • Reduceți nivelul de colesterol din sânge și
  • Consolidarea sistemului imunitar, în special la copii.
  • Tangerinele sunt bogate in antioxidanti si joaca un rol in purificarea organismului.
  • Ele întăresc corpul și îl protejează de infecție și boli.
  • Consumul de suc de mandarine este recomandat în special în cazurile de astm sau bronșită.
  • Mandarinele sunt, de asemenea, bogate în acid folic, importante în repararea ADN-ului și în creșterea celulelor și țesuturilor și pot preveni cancerul.

VALORI NUTRITIONALE

În ceea ce privește valorile nutriționale ale mandarinelor, 100 de grame din aceste fructe oferă

  • doar 53 de kilocalorii,
  • 0.800 grame de proteine ​​și
  • 13, 300 de grame de carbohidrați.

TANGERINA LEAVES TEA

Știai că poți să faci ceai din frunze de mandarine? Pe lângă faptul că este o deliciu, poate fi ideal în zilele reci, deoarece conține proprietăți antivirale.

Acest ceai are efect calmant și ajută la tratarea pietrelor de rinichi.

Pentru a face ca ceaiul să fie simplu, fierbeți apa (200 ml), puneți frunzele (curate, de preferință organice) pentru perfuzie (cantitatea care acoperă palma mâinii) și lăsați-o să se odihnească.

Beți când îndulciți, dar consumați-o într-un timp scurt, pentru a nu fi amar.

PROPRIETĂȚI DE SĂNĂTATE

Mandarina nu este calorică, în ciuda faptului că este dulce (10, 6 g zahăr pe 100g), dar are un conținut scăzut de grăsimi și fibre, ajută la reglarea glicemiei și la promovarea tranzitului intestinal.

În plus față de beneficiile deja descrise mai sus, luați în considerare tangerine ca o alegere excelentă pentru acea oră care lovește un indulgit dulce și sunteți pe o dietă cu pierdere în greutate, cu excepția, desigur, dacă sunteți diabetic sau pe o dietă recomandată de un medic sau nutriționist.

CONTAINDICAÇÕES

Poate femeile gravide să mănânce mandarine? Datorită conținutului său ridicat de acid folic, important pentru dezvoltarea fetală bună, mandarinele sunt recomandate femeilor însărcinate și copiilor. Femeile gravide cu diabet gestational sau alte probleme ar trebui sa urmeze in mod evident sfatul medicului care insotiza sarcina lor.

HARM

Poate oamenii cu gastrită și probleme similare să mănânce tangerină? Tangerinele sunt fructe citrice și acidoase și pot agrava gastrită sau pot cauza stare de rău (arsuri la stomac) la persoanele predispuse.

Nu mai exagerează bine. Tangerinele excesive pot provoca diaree (sunt laxative), iar la femeile gravide pot cauza contractii.

Idealul este de a consuma mandarinele cu bagasse pentru o funcționare mai bună a intestinului.

Recomandat
Umflarea burta : Dacă termenul se îmbracă bine și nu puteți purta cele mai strânse haine care marchează burta, având o umflare abdominală persistentă, foarte frecventă în universul feminin, știți că cauza umflării poate fi mai multe tipuri. De la prezența "simplă" a aerului în burtă până la stresul excesiv, din lenea care vă împiedică să lipiți pe canapea la alimente inadecvate. Doar prin eliminarea alim
După vestea bună pe care am dat-o despre decretul care a stabilit o zonă de protecție în Mato Grosso, pentru tribul Kawahiva , după o presiune foarte mare asupra Ministerului Justiției brazilian, alte două triburi indigene au avut dreptul să-și dețină terenul. O ordonanță a Ministerului Justiției a fost publicată ieri (25), în Monitorul Oficial al Uniunii, prin care se declară deținerea permanentă a ținutului indigen Riozinho , situat în municipalitățile Juruá și Jutaí (AM), pentru comunitățile indigene Kokama și Tikuma . Propunerea de proprietate a
De vreme ce copii mici ne-au învățat un lucru fundamental despre anatomia corpului nostru: inima este pe partea stângă! Și acesta este un fapt, dar până acum nimeni nu a putut înțelege de ce acest corp important este în această poziție. Acum, o nouă cercetare dezvăluie de ce inima este lăsată de piept. Descoperirea a
Pungi de plastic la adio. Hawaii este primul stat din SUA care interzice utilizarea pungilor de plastic în supermarketuri și magazine alimentare. Noutatea a intrat în vigoare la data de 1 iulie a acestui an. Județul și orașul Honolulu - pe cea mai populată insulă din Hawaii, Oahu - tocmai a pus în aplicare o regulă care îi obligă pe comercianții cu amănuntul să predea către clienții lor pungi de plastic. Oahu este prima
Mulungu este o planta medicina originara din America Latina si are loc din Costa Rica in Brazilia. Și în țara noastră există 6 specii de mulungu, una în fiecare dintre biomi (numai mulungu apare în Pampas gauchos). Utilizarea sa medicinală este recunoscută pentru cel puțin două specii. Mulungu este întotdeauna o eritrină "nimic": Erythrina amazonica , în biome amazonian; Erythrina velutina , care predomină în Caatinga; Erythrina xinguensis , în Cerrado; Erythrina verna (sau E. mulungu, așa cu
Cine când era copil (și deja adult) nu era fermecat de o scenă de film în care era un minunat Golden Retriever care alerga pe plajă și lua o baie de mare? Pe multe plaje este interzis ca câinii să se miște prin nisip și să intre în apă pentru igienă. Dar de partea lor, care sunt riscurile pe care câinii le pot suferi prin a merge la plajă? O plimbare apa