Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Tangerine - Vezi avantajele extraordinare de aici

Tangerine toate stiu, este Citrus reticulata, de asemenea popular cunoscut sub numele de guma, poncho, mandarina, tărtăcuță, busuioc, cocoș de portocale, mimoza, bergamot, clementine, printre alte nume. Un fruct delicios cu beneficii extraordinare.

PROPRIETĂȚI ȘI BENEFICII DIN TANGERINA

VITAMINE ȘI SĂRURI MINERALE

Marea sursă de vitamine A, B și C și minerale precum potasiul, calciul, fierul, magneziul și fosforul, mandarinele sunt bune pentru tot. Vedeți de ce este recomandabil să beți suc de mandarine, mai ales atunci când fructele sunt sezoniere sau consumă pulpa.
  • În timpul iernii, datorită bogăției sale de vitamina C, mandarina ajută organismul să se protejeze de tulburările tipice ale perioadei reci, cum ar fi răcelile.
  • Acest fruct protejează și membranele mucoase și capilarele.
  • Este hrănitoare, ușor de digerat și ajută la digestie.
  • Conține calciu, potasiu și fibre utile pentru buna funcționare a intestinului.
  • De asemenea, are o funcție în reglarea tensiunii arteriale.
  • Promovează diureza și ajută la combaterea retenției de apă.
  • Studii științifice atribuite proprietăților antitumorale tangerine, în special în ceea ce privește ficatul.
  • Consumul de mandarină a fost asociat cu o reducere a riscului de cancer al tractului digestiv și a riscului de accident vascular cerebral.
  • Semințele sale, care pot fi mestecate și ingerate fără probleme, pot contribui la creșterea conținutului de vitamine din acest fruct.
  • Consumul de mandarine ajută și la îmbunătățirea funcțiilor vizuale,
  • Reduceți nivelul de colesterol din sânge și
  • Consolidarea sistemului imunitar, în special la copii.
  • Tangerinele sunt bogate in antioxidanti si joaca un rol in purificarea organismului.
  • Ele întăresc corpul și îl protejează de infecție și boli.
  • Consumul de suc de mandarine este recomandat în special în cazurile de astm sau bronșită.
  • Mandarinele sunt, de asemenea, bogate în acid folic, importante în repararea ADN-ului și în creșterea celulelor și țesuturilor și pot preveni cancerul.

VALORI NUTRITIONALE

În ceea ce privește valorile nutriționale ale mandarinelor, 100 de grame din aceste fructe oferă

  • doar 53 de kilocalorii,
  • 0.800 grame de proteine ​​și
  • 13, 300 de grame de carbohidrați.

TANGERINA LEAVES TEA

Știai că poți să faci ceai din frunze de mandarine? Pe lângă faptul că este o deliciu, poate fi ideal în zilele reci, deoarece conține proprietăți antivirale.

Acest ceai are efect calmant și ajută la tratarea pietrelor de rinichi.

Pentru a face ca ceaiul să fie simplu, fierbeți apa (200 ml), puneți frunzele (curate, de preferință organice) pentru perfuzie (cantitatea care acoperă palma mâinii) și lăsați-o să se odihnească.

Beți când îndulciți, dar consumați-o într-un timp scurt, pentru a nu fi amar.

PROPRIETĂȚI DE SĂNĂTATE

Mandarina nu este calorică, în ciuda faptului că este dulce (10, 6 g zahăr pe 100g), dar are un conținut scăzut de grăsimi și fibre, ajută la reglarea glicemiei și la promovarea tranzitului intestinal.

În plus față de beneficiile deja descrise mai sus, luați în considerare tangerine ca o alegere excelentă pentru acea oră care lovește un indulgit dulce și sunteți pe o dietă cu pierdere în greutate, cu excepția, desigur, dacă sunteți diabetic sau pe o dietă recomandată de un medic sau nutriționist.

CONTAINDICAÇÕES

Poate femeile gravide să mănânce mandarine? Datorită conținutului său ridicat de acid folic, important pentru dezvoltarea fetală bună, mandarinele sunt recomandate femeilor însărcinate și copiilor. Femeile gravide cu diabet gestational sau alte probleme ar trebui sa urmeze in mod evident sfatul medicului care insotiza sarcina lor.

HARM

Poate oamenii cu gastrită și probleme similare să mănânce tangerină? Tangerinele sunt fructe citrice și acidoase și pot agrava gastrită sau pot cauza stare de rău (arsuri la stomac) la persoanele predispuse.

Nu mai exagerează bine. Tangerinele excesive pot provoca diaree (sunt laxative), iar la femeile gravide pot cauza contractii.

Idealul este de a consuma mandarinele cu bagasse pentru o funcționare mai bună a intestinului.

Recomandat
Pentru reuniunea la nivel înalt privind clima din 2014 , lupta împotriva schimbărilor climatice trebuie, din necesitate, să treacă prin defrișări . Din nou, soluția la devastarea pe care omul o creează naturii provine de la sine. Unii lideri ai ONU care se întâlnesc la New York se angajează să elimine despăduririle până în 2030 și să reconstruiască peste 350 de milioane de hectare de păduri și terenuri cultivate . În acest scop, au se
Câinii ascultă cuvintele noastre, nu doar vocile noastre . Proprietarii susțin că animalele lor de companie înțeleg tot ce spun ei. Acum, un nou studiu de la Universitatea din Sussex , publicat în revista Current Biology , confirmă faptul că cel mai bun prieten al omului elaborează informații despre limba umană într-un mod foarte asemănător cu al nostru, după cum sugera cercetările anterioare . După ce au stud
Chiar și odată cu intensificarea protestelor din partea comunității indigene, în special cu începutul și repercusiunea Jocurilor Popoarelor Indigene din Palma , deputații federali care sunt membri ai comisiei speciale pentru analiza temei, Proiectul de modificare a Constituției (PEC) 215/00 , a aprobat amendamentul. În prac
Desigur, pentru majoritatea oamenilor, este timpul pentru a face rezoluții. Sfârșitul anului este întotdeauna o dată foarte oportun pentru cei care doresc să își pună viața în ordine, planifică, stabilesc obiective, abandonează obiceiurile vechi. Aproape calendarul marchează "Decembrie" și toată lumea se execută deja împotriva ceasului și dorește zile mai bune și mai fericite. Cu toate acestea, t
După ce a văzut că, din cauza poluării, un lac a prins foc, în India , la începutul acestei săptămâni în Brazilia, un scenariu deja cunoscut de toți paulistasii a fost din nou prezent și din cauza poluării . Râul Tietê a început să elimine o spumă albă, cu o concentrație ridicată de murdărie , din detergent și din alte substanțe chimice , dăunătoare sănătății. Spuma a apărut luni, 22 augu
Arborele cu nuci sau Myristica fragrans este un copac frumos, de până la 12 metri înălțime, în formă de piramidă și mereu verde. Florile sale mici, galbene, delicate parfumate, contrastează cu fructul roșu sau galben (în funcție de gradul de maturare) ca și perele mari de carne în interiorul căruia este sămânța, nefericita noastră de azi. Din nucsoara, plan