Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Tangerine - Vezi avantajele extraordinare de aici

Tangerine toate stiu, este Citrus reticulata, de asemenea popular cunoscut sub numele de guma, poncho, mandarina, tărtăcuță, busuioc, cocoș de portocale, mimoza, bergamot, clementine, printre alte nume. Un fruct delicios cu beneficii extraordinare.

PROPRIETĂȚI ȘI BENEFICII DIN TANGERINA

VITAMINE ȘI SĂRURI MINERALE

Marea sursă de vitamine A, B și C și minerale precum potasiul, calciul, fierul, magneziul și fosforul, mandarinele sunt bune pentru tot. Vedeți de ce este recomandabil să beți suc de mandarine, mai ales atunci când fructele sunt sezoniere sau consumă pulpa.
  • În timpul iernii, datorită bogăției sale de vitamina C, mandarina ajută organismul să se protejeze de tulburările tipice ale perioadei reci, cum ar fi răcelile.
  • Acest fruct protejează și membranele mucoase și capilarele.
  • Este hrănitoare, ușor de digerat și ajută la digestie.
  • Conține calciu, potasiu și fibre utile pentru buna funcționare a intestinului.
  • De asemenea, are o funcție în reglarea tensiunii arteriale.
  • Promovează diureza și ajută la combaterea retenției de apă.
  • Studii științifice atribuite proprietăților antitumorale tangerine, în special în ceea ce privește ficatul.
  • Consumul de mandarină a fost asociat cu o reducere a riscului de cancer al tractului digestiv și a riscului de accident vascular cerebral.
  • Semințele sale, care pot fi mestecate și ingerate fără probleme, pot contribui la creșterea conținutului de vitamine din acest fruct.
  • Consumul de mandarine ajută și la îmbunătățirea funcțiilor vizuale,
  • Reduceți nivelul de colesterol din sânge și
  • Consolidarea sistemului imunitar, în special la copii.
  • Tangerinele sunt bogate in antioxidanti si joaca un rol in purificarea organismului.
  • Ele întăresc corpul și îl protejează de infecție și boli.
  • Consumul de suc de mandarine este recomandat în special în cazurile de astm sau bronșită.
  • Mandarinele sunt, de asemenea, bogate în acid folic, importante în repararea ADN-ului și în creșterea celulelor și țesuturilor și pot preveni cancerul.

VALORI NUTRITIONALE

În ceea ce privește valorile nutriționale ale mandarinelor, 100 de grame din aceste fructe oferă

  • doar 53 de kilocalorii,
  • 0.800 grame de proteine ​​și
  • 13, 300 de grame de carbohidrați.

TANGERINA LEAVES TEA

Știai că poți să faci ceai din frunze de mandarine? Pe lângă faptul că este o deliciu, poate fi ideal în zilele reci, deoarece conține proprietăți antivirale.

Acest ceai are efect calmant și ajută la tratarea pietrelor de rinichi.

Pentru a face ca ceaiul să fie simplu, fierbeți apa (200 ml), puneți frunzele (curate, de preferință organice) pentru perfuzie (cantitatea care acoperă palma mâinii) și lăsați-o să se odihnească.

Beți când îndulciți, dar consumați-o într-un timp scurt, pentru a nu fi amar.

PROPRIETĂȚI DE SĂNĂTATE

Mandarina nu este calorică, în ciuda faptului că este dulce (10, 6 g zahăr pe 100g), dar are un conținut scăzut de grăsimi și fibre, ajută la reglarea glicemiei și la promovarea tranzitului intestinal.

În plus față de beneficiile deja descrise mai sus, luați în considerare tangerine ca o alegere excelentă pentru acea oră care lovește un indulgit dulce și sunteți pe o dietă cu pierdere în greutate, cu excepția, desigur, dacă sunteți diabetic sau pe o dietă recomandată de un medic sau nutriționist.

CONTAINDICAÇÕES

Poate femeile gravide să mănânce mandarine? Datorită conținutului său ridicat de acid folic, important pentru dezvoltarea fetală bună, mandarinele sunt recomandate femeilor însărcinate și copiilor. Femeile gravide cu diabet gestational sau alte probleme ar trebui sa urmeze in mod evident sfatul medicului care insotiza sarcina lor.

HARM

Poate oamenii cu gastrită și probleme similare să mănânce tangerină? Tangerinele sunt fructe citrice și acidoase și pot agrava gastrită sau pot cauza stare de rău (arsuri la stomac) la persoanele predispuse.

Nu mai exagerează bine. Tangerinele excesive pot provoca diaree (sunt laxative), iar la femeile gravide pot cauza contractii.

Idealul este de a consuma mandarinele cu bagasse pentru o funcționare mai bună a intestinului.

Recomandat
Cine poate să joace frânghie și încă să piardă în greutate? Stați cu mușchii tonifiți și care au o condiție fizică deosebită? Nu este astăzi faptul că coarda de sărituri, unul dintre cele mai comune jocuri din copilărie, este practicată de adulți ca activitate fizică. Jumping coarda este un exercițiu aerobic și, ca atare, crește rezistența cardiovasculară , tonurile picioarelor , ajută la coordonarea motorului , concentrarea și respirația . Pe lângă faptul că are un ma
Trandafirul albastru nu există în natură, însă această frumoasă floare a fost creată artificial de om prin variații genetice. Florile albastre sunt rare în natură. Societatea Regală de Horticultură estimează că doar 10% din cele peste 280.000 de specii de plante producătoare de flori au pigment în această nuanță. Și, din acest moti
Alegerile noastre alimentare pot afecta sănătatea noastră și pot avea efecte pozitive sau negative asupra mediului în care trăim. Între scandalurile alimentare, contaminarea cauzată de poluanți și abuzul de pesticide, cum te orientezi atunci când ești pe punctul de a cumpăra mâncarea care va fi servită la masa ta? Printre raftu
Puține mirosuri sunt la fel de neplăcute ca mirosul de țigări. Pe lângă faptul că este dăunător sănătății, fumul provocat de acest obicei permează mediul, îmbrăcămintea și, în special, cei care fumează. Cu toate acestea, chiar nefumătorii ajung să sufere consecințele acestui miros rău. Este deja cunoscut, de
Mosquito buzzing în urechi și ne aruncă în aer nu este deloc bun. Mai rău, când aceleași fluturași poartă în corpul lor viruși care sunt transmiși la oameni, cum ar fi febra dengue , febra chikunguya sau zika , bolile care iau epidemii în unele orașe braziliene și, de asemenea, în alte țări din America Latină. Unele plante , da
Un studiu publicat în revista Nature Geoscience a constatat că există un volum total de apă estimat la 23 milioane km3 . Pentru a obține o idee, aceasta ar acoperi întreaga suprafață a Pământului cu un strat de 180 de metri adâncime. Cu toate acestea, numai 6% din această apă este adecvată consumului uman . Oamenii de ș