Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Tendinită: Încearcă să vindeci cu remedii naturale înainte

Cei care suferă de tendonită știu cât de oribil și inconfortabil poate fi această durere. De obicei ne afectează în mod neașteptat, chiar și cu cauze foarte specifice.

Vom înțelege că tendinita nu este nimic mai mult decât inflamarea tendoanelor, mișcările repetitive fiind cea mai frecventă cauză. Vom vedea, de asemenea, primul test cu remedii naturale pentru tendinită, pentru a trata și ameliora durerile acestei inflamații care provoacă un mare disconfort.

Cauzele tendonitei

Tendinita poate afecta atât sportivii, cât și cei care nu se implică în acest sport. În ambele cazuri, este de obicei rezultatul unor mișcări repetitive sau chiar leziuni la nivelul tendoanelor. Este obișnuit pentru persoanele care lucrează în birouri, în fața calculatorului de ani de zile, să dezvolte un tip de inflamație în tendonul încheieturii mâinilor prin mișcări repetitive cu mouse-ul, provocând astfel o imagine a tendonitei.

Același lucru se poate întâmpla și cu cei care practică sport sau chiar cu oameni care joacă un anumit tip de instrument muzical sau exercită în mod repetat cu orice alt instrument. Utilizarea constantă a tendonului unei anumite zone poate duce la uzură și, în consecință, la tendonită.

Simptomele de tendonită

Tendinita este ușor de diagnosticat de către un furnizor de servicii medicale sau de medic. Cel mai frecvent, durerea cauzată de tendinită este suficientă pentru a determina pacientul să evite anumite mișcări sau chiar să reușească să le îndeplinească. Foarte frecvent există și umflături la locul afectat de tendinită.

Aceasta poate dura zile, săptămâni sau chiar luni, în funcție de severitate. Printre cele mai frecvente cazuri de tendinită se numără cele care afectează cotul, tendoanele încheieturii, umărul, țesutul care leagă patella de tibie și, de asemenea, încheietura mâinii.

Încercați să vindecați cu remedii naturale înainte

Deoarece tendinita este un scenariu de vătămare foarte incomod, este posibil să se recurgă la tratamente și remedii naturale care ajută foarte mult în timp ce nu putem căuta un medic pentru îndrumare profesională. Iată remedii naturale pentru tendonită, care vă vor ajuta să vă reduceți simptomele.

Odihniți-vă, faceți o pauză de la locul de muncă și exercițiu

După cum am discutat deja, cauzele majore ale tendonitei constau în mișcări repetitive. Când se confirmă starea tendinitei, este necesar să se respecte cauza (exerciții, muncă, instrumente muzicale sau altele) și să se înceteze. Aceasta înseamnă că dacă tendinita dvs. a fost provocată în principal de locul de muncă, atunci va trebui să luați câteva zile libere (conform recomandărilor medicale) pentru a preveni mișcările care au provocat tendinita .

Același lucru este valabil și pentru cei care practică exerciții fizice sau adoptă o altă practică repetitivă. Prima măsură care trebuie luată este oprirea exercitării timp de câteva zile sau săptămâni, până când durerea și umflarea încep să scadă și tendonul începe să se deflameze. Prin urmare, restul acestor practici este fundamental.

Începeți exercițiile noi încet și odihniți foarte mult

Este recomandabil să începeți noi exerciții sau practici de mișcări noi pe care organismul nu le mai sunt obișnuiți. Acest lucru se datorează faptului că corpul și tendonul vor trebui să reînvețe mișcările care au fost "uitate" în dezvoltarea tendonitei. Acest lucru ar trebui să se facă încet și treptat. Cu toate acestea, întrebarea de odihnă este din nou subliniată. Este important să existe un interval de odihnă mare între exerciții, astfel încât organismul să poată readapta și să mențină structura sistemului imunitar.

Adoptați o dietă antiinflamatoare

O dieta anti-inflamatorie este de fapt opta pentru alimente sanatoase, care va ajuta la reducerea simptomelor de tendonita. Este recomandat să consumați fructe, în special cele bogate în acid ascorbic (sau vitamina C), care vor ajuta la imunizarea organismului împotriva răcelii și gripei și vor întări sistemul imunitar.

Faceți pachete de gheață și utilizați o ațeu sau încheietura mâinii

Această recomandare este importantă în cazurile în care durerile cauzate de tendinită sunt extreme. Gheața va putea anestezia zona, ușurând durerea aproape imediat. Atuurile și brățările sunt esențiale în cazul în care pulsul este afectat, deoarece împiedică mișcarea care provoacă durerea.

Consultați un medic.

Este de remarcat faptul că aceste remedii naturale și tratamentele la domiciliu sunt opțiuni paliative pentru ameliorarea durerii și a simptomelor de tendinită. Este foarte important ca un medic să fie consultat atunci când percepe primele simptome ale acestei probleme, deoarece numai un medic specialist va fi calificat pentru a indica cel mai bun tratament .

Citește mai mult:

De ce este important să consumați alimente de mâncare?

RECIPIILE GRANDMA: REMEDIILE COPILULUI CARE FUNCTIONEAZA

Recomandat
Dacă vă place să mâncați fructe de mare, în special midii, știind despre rezultatele unui studiu care evidențiază importanța acestor moluște pentru ecosistemul acvatic, vă puteți schimba mintea și le puteți lăsa să trăiască în pace sfântă în beneficiul mediului . O echipă de cercetători din Administrația Națională Oceanică și Atmosferică (NOAA), care a publicat recent rezultatele cercetărilor din Știința și Tehnologia Mediului , a subliniat importanța rolului mielurilor în curățarea apei contaminate. Unele substanțe nutritive, care într-
Cat: această fiară misterioasă, iubită de mulți, dar și urâtă - din nefericire și care știe de ce acolo - este adesea obiectul discuțiilor despre comportamentul său ciudat, calm, despre cine nu-i pasă, pentru că, misterios numai ei sunt, căutăm să ne descurcăm cele mai ciudate aspecte. Aceste animale a
Deși nu există nicio îndoială că vorbirea populară despre faptul că câinii sunt cei mai buni prieteni ai omului este adevărată, multe speculații despre interesele sau motivele reale au determinat câinii să arate reacții afective. Studiile antice au arătat că reacțiile câinilor au fost simple răspunsuri condiționate , care nu corespund unei relații emoționale. Acum, o nouă descope
Nu este lenea care te lasă să ieși din pat? Are voința "să te trezești să studiezi sau să muncești" să te lupți cu tine în fiecare dimineață? Felicitări, probabil că sunteți foarte inteligent! Da, pentru că se pare că lenea și inteligența sunt lucruri direct proporționale . Practic, cei care au
Ea vine de la Rotondo Beach din California până la povestea curioasă a unui bărbat care, după moartea copacului său, care a fost îngrozit pentru a fi considerat periculos pentru siguranța publică, a decis în secret să planteze aproximativ 100 de secoane în jurul orașului, făcând un " “. Omul, a cărui i
Boala Alzheimer este forma cea mai frecventă, temut și progresivă a demenței , pentru care, totuși, nu există nici un tratament și se înrăutățește în timp, până când provoacă moartea. Pentru a vă trata cât mai curând posibil, este important să țineți cont de semnele comune care pot indica primele simptome ale bolii. Site-ul web al Asocia