Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Grâul conține substanțe la fel de dăunătoare ca și unele medicamente

Este dificil să nu consumăm făină de grâu deoarece este prezentă în multe alimente. 60% până la 70% din produsele alimentare vândute la supermarket au grâu în compozițiile lor. Cu toate acestea, datorită asocierii dintre unele boli și făină de grâu, ar trebui să evităm consumul lor.

Dr. Patrick Rocha, specialist în tratamentul diabetului zaharat și președinte al Institutului Național pentru Studiul Obezității și Boli Cronice, a declarat pentru EBC despre problema consumului excesiv de grâu și a explicat că această hrană de astăzi nu are aceeași compoziție ca și ea în timpul bunicilor noștri.

Scoaterea grâului este la fel ca luarea glutenului, spune Patrick. Graul produs pe scară largă este foarte dăunător, deoarece glutenul este un element foarte inflamator. Cu toate acestea, glutenul nu este prezent numai la grâu.

În ultimii 40 de ani, grâul avea puțin gluten, zahăr și amidon. În prezent, are ca putere de dependență o putere ca zahărul și unele medicamente, cum ar fi cocaina, deoarece activează zonele creierului responsabile de senzația de plăcere, crescând producția de serotonină și dopamină, potrivit unui studiu realizat de Harvard.

Potrivit lui Patrick, compoziția actuală a grâului este extrem de dăunătoare sănătății "deoarece are mult gluten, o proteină inflamatorie și conține mult zahăr, dar, din păcate, puțini oameni știu despre asta, inclusiv nutriționiștii și medicii".

Multe boli sunt asociate cu consumul de grâu, cum ar fi diabetul zaharat, deoarece conține mai mult zahăr decât zahărul pur. Doctorul explică faptul că două felii de pâine integrală de grâu conțin mai mult zahăr decât două linguri de zahăr pur. Reducerea consumului de grâu are multe avantaje pentru persoanele cu boală, deoarece scade nivelul zahărului din sânge.

Trebuie să fii alertă și cu făină de grâu întreg . Deși este vândut și chiar recomandat de medici și nutriționiști ca produs sănătos, are un indice glicemic mai mare decât făina obișnuită, crescând riscul bolilor.

Expertul oferă sugestia de a folosi făină de orez, migdale sau nucă de cocos pentru a înlocui sănătatea făinii de grâu .

Poate părea dificil să nu consumi produse din grâu, dar beneficiile în reducerea aportului pot fi resimțite nu numai de cei care doresc să piardă în greutate, ci mai ales de cei care au grijă de sănătatea lor.

Citiți și:

7 ALIMENTE ALBE, CARE SUNT MAI BUNE MAI MULTE CARE VEDEAZA DIN MASA TA

Știți niște alimente care să fie sănătoase, dar nu sunt

Sursă foto : shutterstock

Recomandat
Numărul copiilor care lucrează în Brazilia a crescut. O condiție care ar trebui combătută din greu de guverne și de societate a crescut cu 11% între 2014 și 2015. Un sondaj realizat de Fundația Abrinq, o organizație care promovează apărarea drepturilor copiilor și adolescenților, arată că numărul copiilor brazilieni cu vârsta cuprinsă între cinci și nouă ani a crescut. Între 5 și 17 ani, 2,
Rochii de moda si haine pline de farmec facute din deșeuri. Coșul nostru de zi cu zi se transformă în haine la modă, pline de culoare și super original. Meritul provine de la Kristen Alyce , designer care se ocupă de mediu și care din deșeurile menajere face haine super-elegant. Modelele sale extravagante includ orice tip de îmbrăcăminte, de la rochii la balade ca hainele pentru ocazii speciale. Fiecare îm
Astăzi este Ziua Mondială a Câinelui din cadrul Oficiului . O zi dedicată celui mai bun prieten al nostru pentru a încuraja posibilitatea de al duce la muncă . Din punct de vedere științific, sa demonstrat în mod amplu că prezența lor este benefică atât pentru productivitate, cât și pentru starea de spirit a lucrătorilor. Dar știm, nu d
Stilul personal poate fi o expresie a identității , o comoditate, poate însemna în continuare o cultură, o credință, o afirmare. În acest sens, ați ajuns cu siguranță la ceea ce înseamnă dreadlock-urile , firele intercalate, de obicei lungi folosite în cultura Rastafari. Originea și implicațiile spirituale, politice și sociale merg foarte mult . Pentru a începe
A pierde in greutate este o chestiune de estetica, de bunastare, dar este o problema principala a sanatatii. Nu este doar urât, este periculos, pentru că dacă grăsimea corpului intră în organele noastre (așa-numita grăsime viscerală), se poate rupe și se va sfârși în sânge, provocând lovituri și lovituri. În această pov
Este posibil ca o țară întreagă să aibă un sistem de transport care să nu utilizeze combustibili fosili? Pare așa. Și Suedia este prima țară care investește pentru a face acest lucru posibil până în 2030. Țara investește în acțiuni de sustenabilitate urbană de câțiva ani, cum ar fi utilizarea energiei curate în sistemele sale publice și private de transport. Pe piață, există soluț