Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Vezi de ce am fost mai subțire în anii '80

Ați observat că în fotografiile cu 20 sau 30 de ani în urmă oamenii au fost mai subțiri ? Ei bine, este ... în marii ani ... '80, a fost mult mai ușor să rămânem în formă decât astăzi.

Potrivit unui nou studiu, ar fi mult mai complicat pentru noi, adulții din anii 2000, să menținem aceeași greutate ca și adulții în anii 1980 sau mai devreme, în ciuda faptului că au fost capabili să mențină aceeași dietă a trecutului sau aceleași tipuri de exerciții fizice.

Ce sa întâmplat?

Autorii au analizat datele dietetice de 36.400 de americani intre 1971 si 2008, precum si activitatea fizica de 14.419 persoane intre 1988 si 2006. Acesti indivizi au fost apoi grupate in functie de cantitatea de alimente, activitatea fizica, varsta si masa corpului lor.

Cercetatorii au descoperit o corelatie foarte surprinzatoare: o persoana particulara care a ingerat aceeasi cantitate de calorii in 2006 consumand aceeasi cantitate de nutrienti precum proteinele si grasimile si a exercitat cu aceeasi cantitate de activitate fizica de la o persoana cu acelasi vârsta în 1988, ar avea un indice de masă corporală de aproximativ 2, 3 puncte procentuale mai mult. Asta înseamnă că oamenii de astăzi sunt cu aproximativ 10% "mai grei" decât cei din anii 1980, chiar dacă aceștia au urmat aceeași dietă și exercițiu ca "altă dată".

Rezultatele studiului sugereaza ca, daca sunteti 25, ar trebui sa mancati chiar mai putin si sa exerciti mai mult decat persoanele in varsta pentru a evita cresterea in greutate, a spus Jennifer Kuk, profesor de kinesiologie si stiinta sanatatii la Universitatea York din Toronto. Cu toate acestea, acest lucru indică, de asemenea, că pot exista și alți factori specifici care contribuie la obezitate dincolo de simpla dietă și exerciții fizice. "

Și care ar fi misterul?

Ce ne-ar fi făcut mai "masiv" decât colegii noștri din anii 1980? Kuk propune trei factori diferiți :

- Chimicalele!

Bineînțeles! Oamenii de astăzi sunt expuși unui număr mai mare de substanțe chimice, ceea ce poate duce la creșterea în greutate. Pesticidele, aditivii anti-flacără, substanțele din ambalajul alimentar ... totul ne-ar putea schimba procesele hormonale și ar putea schimba modul în care corpul nostru câștigă și menține greutatea;

- Căi corecte și drepte

Utilizarea medicamentelor eliberate pe bază de prescripție medicală (banda roșie și neagră), de fapt, a crescut considerabil începând cu anii 1970 și 1980;

- Consumul de carne

Americanii (studiul se baza pe această populație, dar discursul se poate răspândi în Occident) mănâncă mai multă carne astăzi decât acum câteva decenii și multe produse animale sunt tratate cu hormoni și antibiotice, ceea ce afectează inclusiv greutatea corpului.

Pe scurt, se întoarce și se mișcă și subiectul este întotdeauna același: utilizarea excesivă a substanțelor toxice în alimente, medicamentele pentru a începe cu antibiotice, consumul exagerat de carne (inclusiv albe) nu numai că a dus la consecințele devastatoare în natură, dar, de asemenea, a cauzat schimbări în corpul nostru, care, din păcate, pare a fi din ce în ce mai umflat, limp și extrem de urât.
De acord?

Citește de asemenea: DE CE NU SĂ NU MAJEM SALMON?

Recomandat
Stând pe o tablă. Aceasta poate fi traducerea literală a Stand Up Paddle (SUP). Derivat din surfing, acest sport sa răspândit și a câștigat plaje, râuri și lagune. În ochii celor care nu cunosc foarte bine această modalitate, ar putea părea complicată practica, dar, de fapt, nu este. Pe langa simplu, acest sport este minunat pentru organism si pentru minte. SUP, așa cum
Durerile de la picioare sunt foarte frecvente, deoarece le folosim în mod constant. Mergem, alergam, sarim, uneori stau prea mult timp si, prin urmare, cauzele sale pot fi variate, precum si tratamentele sale. Din circulație necorespunzătoare , vene varicoase , exerciții fizice excesive la neuropatie periferică. Și
Când se naște un copil, s-au născut și presupunerile. Toată lumea are întotdeauna un sfat, un sfat sau o recomandare despre îngrijirea copilului, generând anxietate și nesiguranță la părinți, mai ales pentru prima dată. În acest sens, nou-născuții sunt țintele preferate ale unei serii de mituri, unele răspândite din generație în generație, altele, rezultatul lipsei de cunoștințe despre subiect. Lista este destul de va
La revedere lui Yoryanis Isabel Bernal Varela , lider al tribului Wiwa și activist pentru drepturile femeilor indigene. Vestea vine de la José Gregorio Rodríguez, secretar al organizației Wiwa Golkuche . "Yoryanis Isabel Bernal Varela a fost activist în toate cazurile legate de triburile indigene Wiwa, se lupta pentru drepturile femeii și căuta întotdeauna dialog cu comunitatea până când găsește soluții pașnice", explică Rodriguez. La vârsta de 4
Ei îngrășesc, provoacă celulite, contribuie la creșterea ratei zahărului din sânge , printre alte efecte, nimic nu este nou în ceea ce privește băuturile nealcoolice - acestea sunt și caracteristici care nu împiedică băuturile să fie venerate de porțiuni mari ale populației. Dar, acum vine lovitura de mila pe acest subiect: Soda ajuta la promovarea imbatranirii . Aceasta este co
Am discutat deja despre fiecare dintre aceste ingrediente - castravete, patrunjel, coriandru, lămâie, ghimbir și sfeclă - și știm că ele ajută la accelerarea metabolismului, dar ceea ce nu știam este că, împreună în suc și luați înainte de culcare, . Castraveți este un legum digestiv, răcoritor, cu o cantitate imensă de apă plină de săruri minerale (90% din castravete este apă) și fibre vegetale solubile. Și practic nu are calo