Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Chiar trebuie să luați suplimente?

Mulți oameni, în căutarea sănătății și a formei bune, utilizează în mod constant suplimentele de vitamine, crezând că acest lucru poate preveni bolile și poate aduce mai multe beneficii. Ceea ce oamenii nu știu este că această credință este depășită deoarece se bazează pe studii realizate de mai bine de patru decenii în urmă de chimistul Linus Pauling, Premiul Nobel pentru Chimie. În cartea sa, Vitamina C și Common cold - sau vitamina C și gripa obișnuită, în traducere liberă - orientarea sa a fost aceea că, pentru a evita gripa, individul ar trebui să ia o cantitate mare de vitamina C - de aproximativ 50 de ori mai mult decât conform recomandărilor OMS.

Cu toate acestea, în ciuda faptului că majoritatea comunității științifice presupune deja că acest lucru nu aduce beneficii corpului oamenilor sănătoși, consumul de suplimente de vitamine a crescut, fără discriminare, de la 6, 1 la 7, 6 milioane, în o perioadă de patru ani, adică o creștere de 25%. Toate acestea, deoarece oamenii, în general, încă mai cred că vitaminele sunt, prin ele însele, miraculoase, ceea ce este neadevărat!

Desigur, trebuie să subliniem mereu faptul că există cazuri în care vitaminele sunt utile și recomandate de medici sau nutriționiști și, astfel, pot - și ar trebui - să fie consumate, deoarece există oameni care se confruntă de fapt cu deficiențe și / sau deficiențe ale unor substanțe nutritive din organism.

Dacă luați vitamine fără o nevoie clară, diferite probleme de sănătate pot varia de la alergii la probleme digestive și chiar ciroză hepatică. Toate acestea fără a se baza pe un factor organic: organismul este întotdeauna pregătit pentru a promova expulzarea excesului de vitamine circulante prin sânge, sub formă de urină, care poate copleși rinichii .

Mult mai mult decât să investească în achiziționarea de suplimente de vitamine, cei care caută o viață mai sănătoasă și un organism în echilibru ar trebui să aibă grijă de dieta zilnică, deoarece vitaminele sunt mai bine absorbite, în cantități precise și echilibrate, variat.

Citeste si: VITAMINA C poate face si actiuni fizice

Sursa de fotografie: Stock.Xchng

Recomandat
Doar o cutie de carton pentru a crea un costum de carnaval pentru copii , practic fara cost si foarte creativ. Iată câteva idei din lume (pe unele continente este frig în acest moment, dar puteți adapta foarte bine recuzita păstrând ideea conținută în cutie). Ideea fanteziei din materiale reciclate este, de asemenea, implicarea copiilor în crearea de fantezie, pe care le iubesc. 1. Thoma
Pisica neagra este una dintre cele mai elegante pisici din lume, dar este adesea victima unor superstitii si legende care uneori ajung sa le raneasca viata. Să aflăm ceva mai mult despre acest animal frumos și, mai presus de toate, de ce, spre deosebire de ceea ce spun ei, nu aduce noroc! Pisica neagra este o felina foarte blanda, cu un caracter bun, dar multi oameni continua sa creada ca a avea unul acasa sau a vedea unul care traverseaza strada aduce nenorocire si ghinion. S
În Statele Unite, rețeaua Amy's Kitchen a decis să se extindă și să creeze primul său fast-food cu Drive Thru . Compania este deja cunoscută pentru mesele gata preparate și pentru produsele sale congelate: toate vegetariene . Amy va deschide primul restaurant vegetarian cu Drive Thru în parcul Rohnert, la nord de San Francisco, California. Compania
Știați că Brazilia sărbătorește Ziua Sănătății și Nutriției în fiecare an pe 31 martie? Data a fost stabilită ca oficial de către Ministerul Sănătății în scopul sensibilizării cu privire la importanța sănătății și alimentației . Pe lângă creșterea gradului de conștientizare a publicului, data încearcă să facă instituțiile, publice și private, să reflecte asupra modului în care aceștia pot contribui la punerea în practică a unor bune practici în materie de alimentație. Ce este o alimentație bună? Mâncarea bună n
Sucurile centrifugate sunt foarte utile pentru purificarea și detoxifierea organismului. Luand in considerare doar ca parte a unei diete de slabire nu este corecta deoarece " sucurile verzi " ajuta corpul sa scape de toxine si sa creasca aprovizionarea cu vitamine si minerale pretioase, precum si ajutor in pierderea in greutate .
Oricine este preocupat de greutate este aproape întotdeauna să citească și să caute noi diete sau cel puțin să nu fie dăunător și dificil de efectuat. Această căutare poate fi pe cale să se încheie. Doi nutriționiști susțin că, pentru a pierde în greutate, nu este necesar să se micșoreze cantitatea de alimente consumate sau să se facă diete nebune care provoacă doar suferință. Potrivit acestora, este