Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Doriți să pierdeți în greutate? Foloseste otet!

Un ingredient pe care toată lumea o cunoaște și o are la domiciliu, oțetul poate fi un prieten dieta pentru a pierde în greutate. Să vedem cum și de ce oțetul ajută la scăderea în greutate, în plus față de diferitele tipuri de oțet pentru a alege și de a schimba utilizarea.

Deși cel mai cunoscut oțet este vinul - alb sau roșu - există și alte tipuri interesante. Pe lângă balsamica pe care mulți o iubesc pentru că este foarte dulce, are cele mai delicate oțeturi de degustare care pot fi savurate chiar și de cei care nu iubesc aroma acidă a acestui condiment.

Oțetul are foarte puține calorii (doar 18 calorii pe 100 ml de produs) și astfel este folosit fără probleme de cei care doresc să piardă în greutate. Oferă o notă specială salatelor, dar și altor feluri de mâncare. O picătură de oțet de vin alb, de exemplu, pe cartofi fierți, le dă o atingere gustoasă specială.

Oțetul ar trebui să fie explorat în orice fel de feluri de mâncare, deoarece permite aromatizarea alimentelor, reducând utilizarea altor condimente gustoase, dar bogate în sare sau grăsimi, cum ar fi, de exemplu, sosurile.

Oțetul are zero grăsimi și poate fi considerat mai mult decât un condiment: de fapt, ajută la scăderea în greutate datorită acidului acetic conținut în acesta. Această substanță este responsabilă pentru gustul acid și gustul produsului final și stimulează producerea de enzime capabile de creșterea metabolismului. Acesta este ceea ce sugerează acest studiu japonez: "Consumul de oțet reduce greutatea corporală, masa corporală a grăsimilor și nivelul trigliceridelor serice la subiecții obezi japonezi".

In plus fata de imbunatatirea metabolismului, otetul promoveaza satietate si ajuta intestinul sa functioneze mai bine. Acum că știți despre beneficiile sale, vedeți câteva sfaturi de mai jos pentru a vă bucura și mai bine de acest condiment simplu, ieftin, sănătos și delicios!

Oțet roșu de vin: cel mai comun, dar foarte bun

Să începem cu cea mai comună oțet, oțetul de vin roșu. Se face bine și vă ajută să pierdeți greutatea deoarece, fiind fabricat din struguri roșii, acesta reține unele substanțe nutritive din acest fruct bogat în antioxidanți care ajută la controlul nivelurilor de zahăr din sânge și luptă împotriva LDL-ului rău.

Oțet alb de vin: mai fin și mai practic

Acest oțet conservă într-o măsură mai mică proprietățile nutriționale benefice, antioxidanții, de struguri, dar încă le posedă, prin urmare, merită să-l folosiți pentru a schimba condimentele. Are un gust mai ușor decât oțetul de vin roșu, fără să numere, care, fiind transparent, poate fi mai practic și mai ușor de utilizat în bucătărie.

Oțetul de mere: un super-aliat al sănătății

Oțetul de cidru de mere curăță și detoxifică organismul. Este, de asemenea, alcalinizant și revigorant, util pentru cei care doresc să piardă în greutate și să piardă celulita deoarece ajută la reglarea activităților metabolice ale corpului și îmbunătățește circulația sângelui.

Are o aromă mai moale, deoarece este supusă unei preparări mai delicate, acidă, astfel încât și cei care nu iubesc oțetul pot folosi oțet de cidru de mere fără probleme.

Oțet balsamic: gustos, dar conține zahăr

Oțetul balsamic, este potrivit !, este delicios, dar conține zahăr, deci nu este un aliat excelent al dietelor cu pierdere în greutate. Cu toate acestea, adevăratul Aceto Balsamico (un produs prețios și foarte scump) care este fabricat din must (sucul proaspăt de struguri folosit înainte de procesul de fermentare), tipic italian (de la Modena sau Reggio Emilia), ar fi singura opțiune sănătoasă de acest tip de oțet. Oțeturile balsamice pe care le găsim în supermarketuri sunt umplute cu zahăr, coloranți, arome, arome artificiale și conservanți. Acestea sunt cel mai bine evitate. Dar adevăratul italian este foarte scump și în Italia, dar, oricum, oricine poate. Modena italiană se regăsește în magazinele de mărfuri importate sau pe internet.

Mai mult Oțet de orez și mai puțină sare din bucătărie

Oțetul de orez are, de asemenea, o aromă mai puțin acidă, dar mai intensă decât oțetul de vin cu care suntem obișnuiți. Cu toate acestea, merită să se diversifice tipurile de oțet deoarece oțetul de orez are proprietăți digestive și purificatoare ale organismului. Acesta este un fel de oțet folosit în bucătăria japoneză și este ideal pentru aromatizarea legumelor, leguminoaselor și cerealelor, înlocuind sarea de gătit în aceste alimente cu oțet de orez.

Oțet de nucă de cocos: util în preparatele dulci

Mulți nu au auzit de ea, dar oțetul de cocos este o oțetă obținută din fermentația de nucă de cocos (procesată și adăugată de drojdii și bacterii). Din păcate, nu este ușor de găsit în Brazilia, ci pe internet da sau în magazine specializate în produse importate. Acest oțet ajută la reducerea nivelului de zahăr din sânge și, prin urmare, este folosit ca remediu natural de către cei care tind să aibă hiperglicemie. Este ideal pentru utilizarea pe fructe și preparate dulci. Prin această proprietate, oțetul de nucă de cocos poate fi un aliat în produsele de slăbire.

Acum, că știți beneficiile oțetului, utilizați-l chiar dacă nu este pentru pierderea în greutate, deoarece beneficiile sale depășesc binele!

Recomandat
Vara vine și toată lumea este nebună să se bronzeze cu o culoare sănătoasă. Dar sănătatea, virgulă, pentru că, deși soarele și sănătatea sunt totul despre, expunerea la radiații ultraviolete (UV) de la soare sunt cele mai mari vinovați pentru cancerul de piele. DECEMBRIE ORANGE ȘI CANCERUL PIELII A sosit luna decembrie și a fost lansată campania Orange din decembrie, care urmărește combaterea și prevenirea cancerului de piele, o boală care ajunge la o parte din ce în ce mai mare a populației și care este legată de expunerea mare la lumina soarelui. Potrivit datelor Institutu
Poate iubirea să fie dovedită științific ? Aparent da, un RMN ar fi de ajuns! Adică, pentru a afla dacă o persoană este îndrăgostită sau pentru a fi reciprocă în dragostea sa, ar fi suficient să faceți acest examen și să cartografiați pasiunea în capul nostru . Dragostea ar fi, de fapt, cauza unor modificări ale fluxului sanguin în anumite zone ale creierului și, dacă murim de dragoste sau nu, acest fapt poate fi demonstrat iremediabil de către un scanner. Aceasta este revelați
Sucurile centrifugate sunt foarte utile pentru purificarea și detoxifierea organismului. Luand in considerare doar ca parte a unei diete de slabire nu este corecta deoarece " sucurile verzi " ajuta corpul sa scape de toxine si sa creasca aprovizionarea cu vitamine si minerale pretioase, precum si ajutor in pierderea in greutate .
În momentele de sustenabilitate nimic mai bun decât să căutăm referințe care pot servi la transformarea casei noastre și, în consecință, a vieților noastre, în ceva mai bun. Având în vedere acest lucru, prezentăm trei inițiative fascinante din diferite părți ale lumii pentru a arăta construcții durabile care contribuie la îmbunătățirea vieții oamenilor. 1. Casa de pepiniere di
Știți cât de mult și în ce mod alegerile noastre la momentul cumpărării pot contribui la despăduriri? Organizațiile multinaționale fără scrupule și acțiunile ilegale care implică tăierea copacilor susțin producția industrială cu un impact puternic asupra mediului . Totuși, în acest caz, noi trebuie să fim agenți ai schimbării , evitând să cumpăram produse mai puțin durabile în favoarea unor alternative mai ecologice. Reflectați înainte de orice
Vegetarianismul este o dietă bazată pe consumul de alimente de origine vegetală , excluzând alimentele de origine animală. Nu știu ce gândesc oamenii despre ce este vegetarianismul. Dar cu mine se întâmplă foarte des să mergem la un restaurant și să spunem: - Bună! Sunt vegetarian. Există ceva fără carne în meniu? - Da, există peș