Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Yoga și meditația la școală: o revoluție în sălile de clasă

Tot mai multe școli din întreaga lume introduc practicarea exercițiilor de yoga și meditație în sala de clasă și se verifică cât de mult acestea sunt benefice atât pentru elevi, cât și pentru profesori. Copiii și adolescenții învață mai bine, au grade mai mari, devin mai concentrați și mai calmi.

Profesorii care introduc practică de yoga și meditație în clasele lor notează că, prin devierea temporară a studenților din studiul actual, aceștia obțin beneficii mari precum stimularea memoriei, relaxarea și capacitatea de a se relaționa unul cu celălalt altele.

Unele exemple binecunoscute demonstrează că meditația și practicile de yoga îi ajută pe copii să studieze mai bine și să obțină note mai bune. Acest exemplu este bine cunoscut în Brazilia cu experiența Centro de Apoio O Visconde, unde rezultatul a fost îmbunătățirea învățării matematice, iar în SUA, unde un profesor de engleză, Angoz Gonzalez, dintr-o școală din Bronx, New York a obținut, de asemenea, rezultate extraordinare cu studenții considerați "dificili".

În Italia, yoga și meditația sunt luate pentru copiii mai mici, de la grădiniță și școală primară până la liceu, iar rezultatele sunt deja văzute în copii mai încet și o capacitate mai mare de învățare.

Una dintre noile povești de transformare ale școlii, datorită introducerii meditației, este în San Francisco, Statele Unite ale Americii, cu un proiect care vizează ajutarea adolescenților tulburi. Elevii au fost învățați să practice meditația timp de 15 minute de două ori pe zi pentru a reduce stresul și confuzia în viața lor. Ce sa întâmplat pare chiar ca un miracol: cazurile de suspendare a studenților au scăzut cu 79%, iar prezența elevilor în clasă sa dublat. Pe scurt, meditația a încurajat tinerii să participe la școală și le-a ajutat în viața de zi cu zi.

Asociația " Tonic pentru suflet " a început o campanie de abilitare a copiilor prin meditație pentru a strânge fonduri în sprijinul creșterii timpului petrecut în mediul școlar de către copii și adolescenți. Scopul este de a împuternici generația mai tânără, astfel încât ei să poată obține mai multă calm, concentrare și fericire.

Yoga și meditația oferă copiilor și adolescenților un mare avantaj: contribuie la dezvoltarea creativității și a intuiției, o cale importantă pentru cunoaștere care depășește acumulările tipice de cunoștințe și raționamentul logic al subiecților școlii clasice.

În școala ideală dorim ca yoga și meditația și alte activități precum arta și muzica să aibă mai mult spațiu. Sunteți de acord? Copiii dvs. au început să practice yoga la școală sau în altă parte? Care au fost avantajele?

Citiți și:

Știți o nouă practică de reluare: Yoga-ul lui Roger

EDUCAȚIA COPIILOR: SOSIREA NUMERELOR ȘI LITERATURILOR. ÎN FINLANDA, COPIII SE ÎNVĂȚI NUMAI PENTRU A FI JUCĂTORI ȘI A FI FĂRĂ SĂ FIE

GHIDUL ÎN ȘCOLI ESTE UN ASISTENȚĂ GENETICĂ

Recomandat
De obicei, obezitatea este asociată cu o anumită problemă de sănătate. Odată cu creșterea copiilor și a adulților obezi, aceasta a devenit o problemă de sănătate publică. Brazilia este a 5-a țară cu cel mai mare număr de obezi din lume. Potrivit VIGITEL, populația obeză adultă a crescut cu 0, 76% anual între 2006 și 2011. Obezitatea aduce pr
Potrivit Universității East Anglia din Regatul Unit, ciclismul sau mersul pe jos pentru a lucra este cel mai bun pentru sănătatea mintală a oamenilor, comparativ cu transportul cu mașina. În cadrul studiului realizat în parteneriat cu Centrul de Cercetare al Dietului și Activității CEDAR, sa constatat că persoanele care au schimbat deplasarea cu mașina, prin alte mijloace fizic active, au arătat cu mare ușurință concentrarea, pe lângă mai puțină stres . Astfel de aspecte p
Infecții și boli cu transmitere sexuală: examinați prezervativele care le pot detecta și schimba culoarea pentru a ne avertiza. STEye , prezervativul inteligent , sa născut din ideea unui grup de studenți care au participat la premiul britanic TeenTech, creat cu scopul de a reduce transmiterea bolilor cu transmitere sexuală . Pentru
Rularea departe de picior este cea mai dificilă sarcină pentru noi, care trăim într-o zonă fierbinte, umedă. Cei blestemați ai țânțarilor , desigur, sunt peste tot, în fiecare oră și există ventilator, respingător și haine pentru a diminua impactul. Ieri a fost febra dengue , care continuă. Astăzi este zik
Șofrănelul aduce multe beneficii sănătății noastre și este extras din semințele plantei de șofrănel. În cazul utilizării corecte, utilizările și avantajele uleiului de șofrănel variază de la niveluri reduse de colesterol , reducerea greutății , creșterea capilarității și a sănătății pielii, pentru ameliorarea simptomelor PMS incomode la femei . În plus, uleiul de șofrăn
Deși este clasificat ca neobișnuit, proiecțiile arată că cancerul tiroidian poate avea o incidență mai mare decât cancerul de sân în următorii ani. Mai frecvent la femei decât la bărbați. Cauzele sale precise sunt încă incerte, dar pot fi legate de factori genetici, hormonali sau radiații . Vom vedea mai m