Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Yoga și meditația la școală: o revoluție în sălile de clasă

Tot mai multe școli din întreaga lume introduc practicarea exercițiilor de yoga și meditație în sala de clasă și se verifică cât de mult acestea sunt benefice atât pentru elevi, cât și pentru profesori. Copiii și adolescenții învață mai bine, au grade mai mari, devin mai concentrați și mai calmi.

Profesorii care introduc practică de yoga și meditație în clasele lor notează că, prin devierea temporară a studenților din studiul actual, aceștia obțin beneficii mari precum stimularea memoriei, relaxarea și capacitatea de a se relaționa unul cu celălalt altele.

Unele exemple binecunoscute demonstrează că meditația și practicile de yoga îi ajută pe copii să studieze mai bine și să obțină note mai bune. Acest exemplu este bine cunoscut în Brazilia cu experiența Centro de Apoio O Visconde, unde rezultatul a fost îmbunătățirea învățării matematice, iar în SUA, unde un profesor de engleză, Angoz Gonzalez, dintr-o școală din Bronx, New York a obținut, de asemenea, rezultate extraordinare cu studenții considerați "dificili".

În Italia, yoga și meditația sunt luate pentru copiii mai mici, de la grădiniță și școală primară până la liceu, iar rezultatele sunt deja văzute în copii mai încet și o capacitate mai mare de învățare.

Una dintre noile povești de transformare ale școlii, datorită introducerii meditației, este în San Francisco, Statele Unite ale Americii, cu un proiect care vizează ajutarea adolescenților tulburi. Elevii au fost învățați să practice meditația timp de 15 minute de două ori pe zi pentru a reduce stresul și confuzia în viața lor. Ce sa întâmplat pare chiar ca un miracol: cazurile de suspendare a studenților au scăzut cu 79%, iar prezența elevilor în clasă sa dublat. Pe scurt, meditația a încurajat tinerii să participe la școală și le-a ajutat în viața de zi cu zi.

Asociația " Tonic pentru suflet " a început o campanie de abilitare a copiilor prin meditație pentru a strânge fonduri în sprijinul creșterii timpului petrecut în mediul școlar de către copii și adolescenți. Scopul este de a împuternici generația mai tânără, astfel încât ei să poată obține mai multă calm, concentrare și fericire.

Yoga și meditația oferă copiilor și adolescenților un mare avantaj: contribuie la dezvoltarea creativității și a intuiției, o cale importantă pentru cunoaștere care depășește acumulările tipice de cunoștințe și raționamentul logic al subiecților școlii clasice.

În școala ideală dorim ca yoga și meditația și alte activități precum arta și muzica să aibă mai mult spațiu. Sunteți de acord? Copiii dvs. au început să practice yoga la școală sau în altă parte? Care au fost avantajele?

Citiți și:

Știți o nouă practică de reluare: Yoga-ul lui Roger

EDUCAȚIA COPIILOR: SOSIREA NUMERELOR ȘI LITERATURILOR. ÎN FINLANDA, COPIII SE ÎNVĂȚI NUMAI PENTRU A FI JUCĂTORI ȘI A FI FĂRĂ SĂ FIE

GHIDUL ÎN ȘCOLI ESTE UN ASISTENȚĂ GENETICĂ

Recomandat
O revizuire privind interzicerea consumului de canabis: Organizația Mondială a Sănătății anunță că dorește să reevalueze științific efectele marijuanei, imagindu-se posibilitatea de al scoate din lista drogurilor. Aceasta este ceea ce a fost anunțat la Geneva în timpul unei sesiuni deschise a Comitetului de experți în probleme de dependență de droguri a Organizației Mondiale a Sănătății, care, pentru prima dată în istoria Națiunilor Unite, informează intenția de a iniția o revizuire a proprietăților terapeutice ale canabisului. Prin urmare, este o dezbatere
Dacă aveți nevoie de spațiu suficient pentru a vă păstra încălțămintea, nu trebuie neapărat să vă grăbiți să cumpărați un suport pentru încălțăminte. De ce nu încercați să vă uitați printre materialele pe care le aveți în camera mică a mizeriei și încercați să vă faceți un suport pentru încălțăminte ? Ideile sunt nesfârșite, doar puțină i
Ar putea părea evident că pentru a da naștere unui copil sănătos , atât mama cât și tatăl ar trebui să urmeze un stil de viață sănătos . Dar acest lucru nu este atât de bine cunoscut, deoarece se acordă mult mai des ceea ce face mama înainte, în timpul și după concepție . Potrivit unui nou studiu, care confirmă cercetările anterioare, este de asemenea să reevaluez rolul tatălui în preconcepție . Având în vedere rolul omu
După folosirea centurilor de siguranță și a "consumului de alcool", este timpul să creștem gradul de conștientizare cu privire la utilizarea în creștere a telefoanelor mobile . Un pericol serios și subevaluat, deoarece toată lumea crede că oferă timp pentru a da un post ca într-un post , pentru a trimite un salut prin zapzap și apoi merge pentru a ajunge la cei mai deștepți care trimite msn și e-mail în timp ce conduce. Și mulți dintre a
Veste bună pentru oricine preferă mâncare picantă . Cercetările noi confirmă faptul că produsele alimentare și sosurile picante sunt bune pentru sănătate . Beneficiile se datorează în principal prezenței capsaicinei , a unei substanțe conținute în ardei, care sa dovedit a avea efecte antioxidante, antiinflamatorii și anti-cancer în mai multe studii. Un studiu recent
Richard Davidson, doctor în neuropsihologie și cercetător în domeniul neuroștiinței afective, a arătat că este posibil să ne antrenăm creierul pentru bunătate și compasiune , cu beneficii enorme pentru noi înșine și, în consecință, pentru întreaga omenire. Un interviu cu omul de știință publicat în La Vanguardia ne spune că lucrul de bază pentru a avea un creier sănătos este bunătatea și această stare poate fi rezultatul instruirii prin meditație. Povestea acestei cercetări în