Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Yoga și meditația la școală: o revoluție în sălile de clasă

Tot mai multe școli din întreaga lume introduc practicarea exercițiilor de yoga și meditație în sala de clasă și se verifică cât de mult acestea sunt benefice atât pentru elevi, cât și pentru profesori. Copiii și adolescenții învață mai bine, au grade mai mari, devin mai concentrați și mai calmi.

Profesorii care introduc practică de yoga și meditație în clasele lor notează că, prin devierea temporară a studenților din studiul actual, aceștia obțin beneficii mari precum stimularea memoriei, relaxarea și capacitatea de a se relaționa unul cu celălalt altele.

Unele exemple binecunoscute demonstrează că meditația și practicile de yoga îi ajută pe copii să studieze mai bine și să obțină note mai bune. Acest exemplu este bine cunoscut în Brazilia cu experiența Centro de Apoio O Visconde, unde rezultatul a fost îmbunătățirea învățării matematice, iar în SUA, unde un profesor de engleză, Angoz Gonzalez, dintr-o școală din Bronx, New York a obținut, de asemenea, rezultate extraordinare cu studenții considerați "dificili".

În Italia, yoga și meditația sunt luate pentru copiii mai mici, de la grădiniță și școală primară până la liceu, iar rezultatele sunt deja văzute în copii mai încet și o capacitate mai mare de învățare.

Una dintre noile povești de transformare ale școlii, datorită introducerii meditației, este în San Francisco, Statele Unite ale Americii, cu un proiect care vizează ajutarea adolescenților tulburi. Elevii au fost învățați să practice meditația timp de 15 minute de două ori pe zi pentru a reduce stresul și confuzia în viața lor. Ce sa întâmplat pare chiar ca un miracol: cazurile de suspendare a studenților au scăzut cu 79%, iar prezența elevilor în clasă sa dublat. Pe scurt, meditația a încurajat tinerii să participe la școală și le-a ajutat în viața de zi cu zi.

Asociația " Tonic pentru suflet " a început o campanie de abilitare a copiilor prin meditație pentru a strânge fonduri în sprijinul creșterii timpului petrecut în mediul școlar de către copii și adolescenți. Scopul este de a împuternici generația mai tânără, astfel încât ei să poată obține mai multă calm, concentrare și fericire.

Yoga și meditația oferă copiilor și adolescenților un mare avantaj: contribuie la dezvoltarea creativității și a intuiției, o cale importantă pentru cunoaștere care depășește acumulările tipice de cunoștințe și raționamentul logic al subiecților școlii clasice.

În școala ideală dorim ca yoga și meditația și alte activități precum arta și muzica să aibă mai mult spațiu. Sunteți de acord? Copiii dvs. au început să practice yoga la școală sau în altă parte? Care au fost avantajele?

Citiți și:

Știți o nouă practică de reluare: Yoga-ul lui Roger

EDUCAȚIA COPIILOR: SOSIREA NUMERELOR ȘI LITERATURILOR. ÎN FINLANDA, COPIII SE ÎNVĂȚI NUMAI PENTRU A FI JUCĂTORI ȘI A FI FĂRĂ SĂ FIE

GHIDUL ÎN ȘCOLI ESTE UN ASISTENȚĂ GENETICĂ

Recomandat
Vești bune dăm, zboară! Licența de instalare a minerului canadian, Belo Sun , a fost suspendată în 21 februarie, prin decizia Curții Agrare și a Tribunalului Special de Mediu din Altamira. Rezistența popoarelor Xingu aduce fructe. Procesul, ordinul Oficiului Apărătorului Public (DPE), a denunțat încălcarea drepturilor omului a populațiilor de pe malul râului Volta Grande și împrăștierea ilegală a terenurilor publice făcute de Belo Sun. Puteți citi textul i
Celebritatile și-au exprimat vocea în filmul Human, pentru a inspira oamenii despre aspecte importante care par să iasă din cultura populară. Mulți oameni vor să fie asemenea acestor celebrități. Mulți oameni caută faima și banii crezând că acestea sunt cerințele de a găsi fericirea. Mulți oameni cumpără produse pentru a atinge acest obiectiv, doresc să fie asemănători cu vedetele de film în timp ce pentru vedete, povestea poate fi destul de diferită. Pentru regizorul filmu
Suntem deja obișnuiți să comunicăm prin tastarea pe tastaturi pe PC-uri și smartphone-uri și, prin urmare, scrierile de mână devin din ce în ce mai rare și mai rare . Cu toate acestea, ar trebui să redescoperim acest obicei bun care poate deveni o adevărată artă, în afară de faptul că este benefic pentru sănătate . Copiii și tinerii
Având dificultatea de a dormi este "o", un turn-around, întoarceți-vă, și somnul nu se întâmplă așa cum credeți că ar trebui. Când dormi prost sau te trezești zdrobit, cu dureri de corp, poate chiar că suferi de o tulburare de somn , dar poate fi doar o problemă de poziție, pernă sau căldură în cameră. Poziția pe care o a
Există o corelație între utilizarea cosmeticelor și menopauza timpurie ? Referința se referă la utilizarea foarte frecventă a produselor cosmetice proaste . Potrivit unui studiu recent din SUA, femeile ar trebui să acorde mai multă atenție selecției produselor cosmetice. Noua cercetare pune in lumina posibila corelatie intre debutul precoce al menopauzei si utilizarea diferitelor tipuri de produse cosmetice care adesea fac parte din viata de zi cu zi a femeilor de toate varstele. Unele din
V-ati imaginat vreodata sa stati intr-o statie de metrou si sa aveti un consilier sau doar cineva care sa va asculte? Acest tip de "terapie" există și se întâmplă în mai multe locuri publice din orașul Los Angeles (SUA). Cei care trăiesc într-un oraș mare știu că, deși oferă multe plăceri, aceasta prezintă, de asemenea, multe dificultăți pentru locuitorii săi. Una dintre ele es